牛乳と豆乳飲むならどっち？？
牛乳VS豆乳
牛乳VS豆乳
牛乳と豆乳ではどちらがオススメなのでしょうか？？
どちらもタンパク質を取れますが、牛乳からは動物性タンパク質、豆乳からは植物性タンパク質が摂取できます。
そして、豆乳よりも牛乳の方がカルシウム含有量が多いです。
カルシウムは言わずと知れた、骨、筋肉、血液を作る重要な成分です。
もちろん豆乳を飲んでも問題ないですが、どちらかといえば牛乳の方がおススメです。
広告
posted by fanblog
2020年02月15日
牛乳と豆乳どちらがオススメ？？/筋ダンブログ
牛乳と豆乳飲むならどっち？？
牛乳と豆乳ではどちらがオススメなのでしょうか？？
どちらもタンパク質を取れますが、牛乳からは動物性タンパク質、豆乳からは植物性タンパク質が摂取できます。
そして、豆乳よりも牛乳の方がカルシウム含有量が多いです。
カルシウムは言わずと知れた、骨、筋肉、血液を作る重要な成分です。
もちろん豆乳を飲んでも問題ないですが、どちらかといえば牛乳の方がおススメです。
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9635904
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
