世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正
自分 二年前に糖尿病を宣告されまして、医者から投薬にするか自力で改善するかの
選択を求められました。自力で...を選択しました。
それからずっと一日三食必ずサラダから食べ始め、朝食も学生時代以来食べたこともなかったのに食べ始め夜は米をはじめ炭水化物を一切摂らないように努め、食後に一時間散歩し始めました。
仕事柄帰宅するのが夜中１２時半頃 それから夕食 2時には就寝 こんな生活がずっとだったのでなるべくしてなったのかなと開き直り、雨の日は家の中で踏み台昇降とがんばってみました。
半年でHbA1cも5.7まで下がり、医者にも褒められちゃいました。
これは目指してた訳ではないんですが、体重も8k減
ダイエットしたい人には参考になるかも です。
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まっ、腹一杯食べてはいけない 早食いはダメ 間食もNG ですから、痩せますわな
とにかく一日中腹減ってました。
しかし、人間は喉元すぎればなんとか の生き物
褒められたとたんに気が緩み、3kほどリバウンド
食生活はそのままなのでHbA1c自体はそんなに変わってないのでホッとしましたが
50も過ぎると色々と身体に変調をきたしてきます。
意識だけは二年前のままで頑張っていきま〜す。
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