美しく痩せる
それは世の女性の多くの望みではないでしょうか？
いくらダイエットして痩せれたとしても、
無理なダイエットでは、必ずリバウンドがあり
下手をすると身体を壊してしまうことにもなります。
ダイエットとは？
本来「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。
（Wikipediaより）
ということで、痩せることを意味するのではありません。
もちろん健康の為に?せる ということもありますが、
そもそも規則正しい食事制限で、健康的な日常を過ごす
ということなんです。
ですから、無理な食事制限をしたり、あげくのはては食べずに?せようとしたり
本末転倒ですね。
じゃあ、どうして?せればいいの？
そうですね。世の中にはいろんなダイエット法が紹介されていますよね
でもどれが自分に合ってるかなんて、やってみなけりゃわからないし
すべて試す訳にはいかないし
ほんとの意味でのダイエットをすればいいんです。
もともと人間は規則正しい食生活をしていれば、肥満や成人病などのリスクはほとんどないんです。
思い起してみてください....
思い当たる節があるはずです。
それでも今の時代
そんなに規則正しい毎日なんてできるわけない。
そうですよね
たとえば、毎食事の前にサラダを食べる。
これだけで自分は半年で8k落ちました。
食前に山盛りのサラダを食べることで、そこそこお腹を満たすことができるので
本食を減らすことができるうえ、健康にも良いですよね
ただ、忙しいのに毎回サラダ食べてらんないよ〜
と、お嘆きのあなたに朗報です。
グリーンスムージー
もちろん聞いたことありますよね？
タレントの優香さんや世界の歌姫であるレディー・ガガさんも、
グリーンスムージーを摂取することで綺麗に痩せたことで有名ですが、
他にもたくさんの芸能人やモデルの方がが愛用しているダイエット方法です。
スムージーダイエットは、
「一週間で−5kg」というような劇的な変化はないのですが
コツコツと続けることで年齢を感じさせないスマートな体型を手に入れられることから、
長い間支持をされ続けています。
グリーンスムージーの効果！
１、 美肌効果
美肌に欠かせないのがビタミンCです。ビタミンCは熱に弱いのですが、
スムージーは熱を加えないので効率よく接種できます。
２、 痩せ体質と免疫力アップ
身体はいろんなストレスによって活性酸素を生み出します。
この活性酸素は老化の根源であり、増えると病気になったり、
新陳代謝が落ち太りやすくなってしまったりします。
しかし、グリーンスムージーの原料である野菜や果物には豊富な酵素が含まれており、
この酵素の抗酸化作用により、身体を活性化させ、免疫力を高め
?せやすい体質へと変えてくれます。
３、 便通が良くなる効果
言わずもがなグリーンスムージーには、食物繊維が豊富に含まれていますので、
便秘の解消する働きがあります。
また、酵素にも消化機能を助ける働きがあるので、腸の老廃物を排出してくれるため
便通がよくなります。
４、 血液がサラサラになる効果
葉物野菜には、血管内で血流を悪くする要因である血栓ができるのを防ぐ成分
クロロフィルが多く含まれてるため、血流をスムーズにし、冷え性の改善や
肌荒れ予防の効果も期待できます。
５、 足のむくみを解消
野菜や果物に含まれるカリウムが利尿作用を促し、むくみを解消します。
また、セルライトの原因とも言われるむくみを解消することで、
セルライトの予防効果も期待できます。
６、 ストレス解消とリラックス効果
野菜や果物に含まれるビタミンには、精神安定作用もあり
さらに果糖には、脳に安らぎを与えるため リラックス効果もあります。
毎日作る時間がないよ〜
もともとスムージーは、野菜や果物をミキサーに入れるだけの
簡単レシピなんですが、
やっぱり朝からそんな時間がない とか
ミキサーを洗うのがめんどう とか
なにかしら長続きできない方もいるでしょう
そこで、さらに 簡単にグリーンスムージーを続けられる
ロイヤルスムージー
これを紹介します。
やっぱり長続きするには、一番に簡単でお手軽
これにつきますよね。
この ロイヤルスムージー で、あなたも健康的に美しくダイエットしてください
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