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posted by fanblog
2024年05月28日
新緑の時期に身体を整える
訪問ありがとうございます。
蒸し暑くなってくる季節になって新緑に心を癒される今日このごろです。
(*'▽')7゛ 汗を出せる身体づくり
汗がかける身体づくりはできていますか？
これからの季節体温調節ができるように身体を整えることが大事です。
(*'▽')7゛ マッサージやラジオ体操などの運動
マッサージやラジオ体操でも筋肉が刺激されて体温が上がります
ウォームアップをして身体を整えて一日をスタートさせるといいですよ
マッサージは一度覚えると一生ものです
ラジオ体操も一生ものですね！
(*'▽')7゛ 美味しく食べて身体づくり
毎日の健康管理、美味しく食べて体づくりをしていきませんか？
おススメは『なかほら牧場のグラスフェッドバター』です
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やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
アウトドアでリラックスするのも良さそうです
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