体づくりと健康のために確かな効果が狙える【運動量】と【頻度】とは



　【極意】を専門家に聞きました。

　最も効率な運動量はどのくらいか？　答えはどの身体運動をするかによっての条件により異なるという。

　どうすればいいのか？　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2022/01/post-97796.php
タグ： 運動量と頻度
posted by watasinodiet at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動量と頻度
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    現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
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