おうちヨガで免疫力アップしよう！！


　が免疫力になります。

　免疫力が低下する原因
　１）　食事など栄養バランスが乱れている
　２）　過度なストレス
　３）　睡眠不足や不規則な生活
　４）激しく運動をする
　５）高齢者や乳幼児、妊婦
　そこでヨガに免疫力を上げる効果があるポーズとは？
　?@ダウンドッグ
　?Aねじりのポーズ
　?B戦士のポーズ2　　をお勧めです。

https://www.noaonline.jp/yogafitness/news/52382.html
タグ： おうちでのヨガ
posted by watasinodiet at 15:06| Comment(0) | TrackBack(0) | おうちでのヨガ
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    2022年03月06日

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    現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
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