わたしのダイエット

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2021年09月07日

焼肉の低カロリーランキング｜ダイエット向けの部位はどこ？太りにくい食べ方も徹底解説

　ダイエット中でもヘルシーな部位なら食べていいの？

　そんな気になる疑問を徹底解説していただきました。また、肉の栄養等にも注目してみましょう。

　またダイエットに響きにくい食べ方やメニューの選び方も要チェックです。

　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧ください。

https://oggi.jp/6127424

タグ：焼肉の低カロリーランキング

posted by watasinodiet at 17:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 焼肉の低カロリーランキング

「配偶者のパート年収はいくらにすべきか」税理士が教える　”パートの４つの壁”

配偶者がパートで働いている場合、その所得によって扶養控除額は変わる。

　税理士の梅野泰宏さんは「パートタイム労働には４つの壁がある。これを知らないとたくさん

　稼いでも損をする可能性があります」と指摘します。どうすればいいのだろう。

　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧ください。

https://president.jp/articles/-/49537

posted by watasinodiet at 16:11| Comment(0) | TrackBack(0) | パートの４つの壁

水を加えるだけ！ダイソーの無添加フレークが赤ちゃんから大人まで使える！！

　毎日の食事に野菜を取り入れたいと思いますが、実際に毎日摂取基準を満たす量の野菜を食べるのは
　大変ですよね。　お子さんもそもそも野菜の味が苦手の子も多く、頭を悩ませているおかーさんも多い
　と思います。そこでダイソーでぴったり合う野菜フレークを見つけました。
　是非お店に行かれて手にされてはいかがでしょうか？

　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧ください。
　よろしくお願いいたします。

https://tokubai.co.jp/news/articles/5255

タグ：ダイソー野菜フレーク

posted by watasinodiet at 15:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイソー野菜フレーク

2021年09月06日

わずか４８日目にして１０００フォロワーを達成し更にはたった１時間で１１５万円を売り上げた唯一無二のTWITTERノウハウに興味ありませんか？

少ないフォロワー数でもガンガン稼げる唯一無二のノウハウ

　ツイブラ【TWITTER　ＢＲＡＮＤＩＮＧ】TWITTERメルマガ＝最強

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　興味あるかたは下記をチェックしてご覧ください。

https://7thpj.com/twitter/twibra/

タグ：ツイブラ

posted by watasinodiet at 21:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ツイブラ

【人体の司令塔】脳の老化は２０代からはじまっている

「あそこのアレ、とって」。【アレ」の名前がなかなか出てこない時、私たちは脳の老いを感じるのではないでしょうか。
　この現象は、記憶を検索する機能や集中力の衰えなどによっておきます。また、注意力が低下すると【ブレーキとアクセルを踏み間違えそうになる。」といった現象が起きます。

　人体の司令塔である脳の老化は、運動や感覚をはじめとする、全身のあらゆる機能に影響します。
　脳の老化の原因として,大きく【血液や栄養分の供給量の低下】と【細胞の変化】があげられます。

　加齢によって脳の萎縮が進む

　脳の老化は、脳容積の減少（萎縮）となって表れます。加齢に伴い、脳内部の空洞や表面のしわの落ち込みが大きくなるのです。
　東北医科薬科大学医学部の福田宏教授らの研究から、加齢のよる委縮は２０代から始まること、委縮は「灰白質」特に大脳の前側の【前頭葉】や横側の【側頭葉】で顕著であることがわかっています。
　大脳は脳の各部位の情報を統合して、判断。理解、記憶、思考などをつかさどっていますつかさどっています。そこが委縮するとなれば、中高年以降に脳の衰えを実感するのは仕方ないことです。
　ただし、福田教授らは、神経細胞同士をつなぐ【神経線維（せんい）】の束が走る部位（白質）は委縮しにくいこと、つまり神経細胞同士のネットワークは減りにくいことを示しています。
　これは、高齢になっても、神経細胞間での情報伝達能力は衰えにくいことを示して言えるのかもしれません。

　脳の部位によって萎縮のしやすさは違う。

　長い間、成長以降には神経細胞は新たに作られてきました。しかし、１９９０年代、海馬に存在する【神経細胞】が増殖・分化（ある細胞が特定の機能を持つ細胞になること）していることがわかりました。
　海馬は記憶の中枢として重要な部位です。名古屋大学大学院医学系研究科の祖父江元徳仁教授らは、健康な高齢者の脳の萎縮を部位ごとに調べました。そして、海馬やその周辺の容積は４５歳ごろまで増大することなどを明らかにしました。４５歳～５０歳以降、脳の領域間の情報伝達の効率はむしろ高くなることも示しました。
　これらの研究は、脳の各部位は老化するものの、それを補うように部位同士の情報伝達が強化されることで、記憶などの機能型も立てることを示しています。脳の炉以下は生活環境や遺伝などでも左右され、個人差が大きいものも特徴です。

タグ：脳の老化について

posted by watasinodiet at 17:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 脳の老化について

2021年09月05日

実は孫がいると知って驚いた男性芸能人ランキングで第一位は誰？

　私も７０代ですから孫はいますが、男性芸能人もいるのです。

　実は孫がいると知って驚いたのです。その男性芸能人の３位は所ジョージ、２位木村祐一

　そして第一位はだれでしょうか？

　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧ください。

https://ranking.goo.ne.jp/column/7318/

タグ：孫がいる芸能人

posted by watasinodiet at 08:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 孫がいる芸能人

健康カプセル　元気の時間　朝、７：００～７：３０　毎週日曜日　TBS系列局

健康カプセル　元気の時間　という番組をご存じですか？
　私も知らなかったのですが、すごく参考になり
　専門ドクターが原因と対処法などを教えていただけるので
　いい情報ですのであなたもご覧になってみて参考にしてはいかがでしょうか。

　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧ください。

https://hicbc.com/tv/genki/archive/210815/

タグ：元気の時間

posted by watasinodiet at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気の時間

2021年09月04日

顔にはどのような筋肉があるの？顔のたるみと筋肉の関係、そのほぐし方を教わります。

　顔の皮膚と皮下組織の下になんと３００種類以上もの筋肉が存在しています。

【顔と頭皮は一枚皮でつながっている】といわれていますが、内側に筋肉もつながっているのです。

　ちなみに髪の毛も人の体でいうところの皮膚・筋肉・骨と同じキューテイクル、コンテックス、メデュラ

　の３層構造になっている。顔の筋肉は、、、。

　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧ください。

https://www.duo.jp/skincare/bodycare/6809/

タグ：顔の筋肉

posted by watasinodiet at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 顔の筋肉

【業務スーパー】使い切りもご紹介！１KG３００円ちょっとの高コスパホットケーキミックスは買いです。

ホットケーキミックスはホットケーキミックス以外にもお菓子作りなどに活用できて便利です。
　お家に常備している方も多いでしょう。
　業務スーパーでは１KG３００円前後で買えるのです。
　お近くにお店があればぜひ、店頭でごらんになってみてはいかがでしょうか？
　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧ください。
　よろしくお願いいたします。

https://tokubai.co.jp/news/articles/5253

タグ：業務スーパー

posted by watasinodiet at 18:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 業務スーパー

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