デッドリフトって本当に効いてんの?: 絶対痩せてやる！！

2017年07月27日

デッドリフトって本当に効いてんの?

今週から75kgにしたんだけど、上げる時はキツかった。でも、終わってからの筋肉の疲労度がなかった。あまり効いてなかったんじゃないかと。今日はフォームを気にしたせいなのか、いつもみたいな筋肉の疲労度が得られなかった。これが続くようだとプレートを増やすことも考えなければいけない。
今の設定はベンチプレスと同じ重量に設定しています。
少しずつ、腰の方が先に強くなっていっているのか。
本当はベンチプレスでたくさん上げたいんだけどなぁ！？

【このカテゴリーの最新記事】

posted by ティーシー at 05:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 水曜日

この記事へのコメント

コメントを書く

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/6530702
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック