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2016年04月06日

いつの間にやら・・・



久しぶりの一万歩で気分が良かったです。

ただ帰って来てからのスクワットが出来なかったので、後悔しています。

やはり、有酸素運動と筋トレと食事制限とがセットになってキチンと出来るようじゃないとダイエットの効果は出づらいと自覚しているので、体重を減らすためにも、きっちりやっていきたいです。
一万歩
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posted by ティーシー at 22:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 水曜日
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