ストレスが多くて、正味な話。副店長になる前は一般的なスタッフ。キャストのお世話、キャストを配達。そこまでやりました?アルファードで移動して色々と移動しました。
キャストの皆さんも色々とストレスが溜まることがあるようで、僕の横に座ってきて太ももを触ってきたり。客とプレイした後に触ってくるし。それ以上に「俺も男だからビンビン」またキャストに手を出すと罰金刑があります。結構高額
そんな時はキャストのストレスも僕のストレスもたまります。これってストレスの伝染ってやつです！！そんな時は仕事終わりにゆっくりと睡眠するか？？
当時住んでいたマンションの近くのジムでトレーニングするか？そんな感じでした。トレーニングをするとセロトニンと言って幸福感を味わうことが可能な脳内麻薬のようなモノが出ます?正直、筋トレして現実逃避するのはおかしいって認知思考に陥る方もいらっしゃいます。
それでも筋肉がデカくなると、精神も強くなる?そうなるとストレスなんてどうってことない。その上で現実と闘うガッツもつく
似たようなことが書いてあるのがTestosteroneさんの「ストレスゼロの生き方 心が軽くなる１００の習慣」本当に心が軽くなる一冊です！この一冊は、筋トレのことは一部で彼の考え方でストレスを減らす指針のようなことが執筆されてます。
- やめる
- 捨てる
- 逃げる
- 受け入れる
- 貫く
- 決める
- 筋トレする
最後の筋トレする?もちろんホルモンバランスと自律神経を整える。その為に筋トレ、ちゃんとした生活は必要だ。筋トレに０害あって１００利ありって言いたいんだろな！！
ラストのジムで会おう?
が著者の可愛さ！筋トレして自信がつくと場面場面で余裕ができる。それこそライフフルネス、禅脳思考にも通じます?いずれ「禅脳思考」についても執筆します。
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ストレスゼロの生き方（きずな出版）心が軽くなる100の習慣【電子書籍】[ Testosterone ]
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