愛を込めて花束を

体引き締めトレーニング

こんばんは

3日ぶりの更新になります。

ここ2年間で私の体重が増加する一方なので、
そろそろ体のことも考え、2日前からトレーニングを始めました！
大学時代の体重と比べると約10キロは増加しているので、
少しでも元の体重に近づけるようにと、
妻が腹筋が6つに割れている姿がまた見たいと
ずっと前からリクエストされていたので
とうとう、6筋に向けての動き始めた次第です

始めたトレーニングはこれです

そうです。ビリーズブートキャンプです
昔、一世風靡した筋トレ型ダイエットプログラムですね

なぜ、今頃ビリーかというと
妻が、DVDを持っていて（やってるところは、ほどんど見た事ないですが。。。）
家の中でもできるので、がんばってみようか！という感じです！
妻は、「私がビリーになるから」と言って、
運動はしないけど、指導だけすると少し意気込んでいました

いざ始めて見ると、基本プログラムでも結構キツいんですよねーー！
始めて15分くらいで、汗っかきの私は、汗ばんできました！

途中、私がくじけないようにビリーがいいタイミングで励ましてくれたり、
DVD内でトレーニングしている人たちのテンションに支えられ、
何とか最後まで通して、トレーニングする事ができました

終わった後、最近運動していなかったので、当たり前なのですが、
足がプルプルし、腕がだるくなっていていました。
もちろん汗だくです

一昨日から始めたばかりですが、
6筋づくり、体の引き締めるべく、
私はがんばりますよー！！！！！

よかったら応援おねがいします