1984

がん予防のための12か条

現在日本人の死因で最も多いのはガンです。

日本人の3人に1人ががんになってしまうそうです。

しかし生活を見直すことでがんになりにくくすることができるようです。

ガン予防のための12か条

・バランスのとれた栄養をとる

・毎日変化のある食生活を

・食べ過ぎは避け、脂肪は控えめに

・お酒はほどほどに

・たばこは吸わない

・食べ物から適量のビタミンと繊維質のものを多くとる

・塩辛いものはすくなめに、
あまり熱いものは冷ましてから

・焦げた部分は食べない

・カビの生えたものに注意

・日光に当たりすぎない

・適度に運動をする

・体を清潔に

白澤卓二　「100歳まで大病しない108の習慣」より

どれも何となく今まで聞いたことがあるのではないでしょうか？

とくに食生活は健康に過ごすために、重要なポイントになるようです。

毎日運動をすることは大変ですが、少しずつ頑張っていきましょう。

たとえば、エレベーターを使わないで、階段を使う。

少しの運動にしかならないかもしれませんが、小さなことの積み重ねが大切だと思います。


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投稿者： 1984 ｜18:26 ｜本

2012年12月03日

成功はごみ箱の中に　億万長者のノート


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成功はごみ箱の中に
　　億万長者のノート

この本は「成功はごみ箱の中に」

という本のエッセンスを抜き出して書かれた本です。

この本はマクドナルド創業者であるレイクロックさんの自伝となっております。

マクドナルドはどのようにしてできたのか？？

そこには数々の困難がありました。

レイクロックさんはその困難にめげずに、努力し続けてマクドナルドを世界中に広めることに貢献しました。

ユニクロの柳井さんやソフトバンクの孫さんはこのレイクロックさんを経営の上で参考にしたそうです。

「チャレンジしない限り、決して成功はしない。

だから私がやりましょう！！」

「未熟でいるうちは成長できる。

成熟したとたん、腐敗が始まる」

このようなレイクロックさんの言葉がいくつもこの本の中にあります。

短い名言の後に開設があるといった形の本なので、時間がない方などは、名言のところだけを読んでも十分に価値のある本だと思います。

経営に興味のある方はもちろん、仕事をしている人には必ず役に立つ本だと思います。

先ほども述べましたが、この本は「成功はごみ箱の中に」という本のエッセンスを抜き出した本です。

どちらを読んでもいいと思いますが、たぶんエッセンスを抜き出した

「億万長者のノート」のほうが読みやすいかと思います。

タイトルに「億万長者のノート」がついているか、ついていないかの違いです。

お気を付けください。


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投稿者： 1984 ｜21:58 ｜本

2012年11月28日

いつやるか？　今でしょ！　林修

いつやるか？

今でしょ！

この言葉、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

そうです、東進のCMで使われている言葉です。

なんと「いつやるか？今でしょ！」という本があります。

もちろん書かれたのは、東進の現代文講師の林修さんです。

東大法学部卒のすごい人なんですよ！

そんな林さんが書かれた本の紹介をしたいと思います。


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?@今すぐやるべき基本の習慣

この章は挨拶についてや、表情の大切さなどが書かれています。

?A今すぐやめるべき無駄な行動

これは少し心理学的な観点から書かれているのかと思います。面白いですよ。

?B逆算の哲学

将来を考えるにあたって、逆算して考えて今何をするべきかということが書かれています。

?C権威トレンドをとらえろ

この章は、もう少し年齢を取ってからもう一回読みたいと思います。

いままでこんなことは考えたことがありませんでした。かなり新鮮な感じでした。

?D自分の判断基準を一度リセット

この章にも大切なことが書かれています。

?E流れをとらえる目を備える

何事にも流れを読む力は大切だと思います。

仕事でも普段の私生活でも大切ですよね。

ざっとこんな感じのことが書かれている本です。

5月くらいにこの本を買ったのですがもう3回くらい読みました。

本当に大切なことが詰まった素晴らしい1冊だと思います。

是非読んでみてください(*^_^*)

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

投稿者： 1984 ｜22:47 ｜本

2012年11月27日

人生で大切なことは、すべて書店で買える　千田琢哉


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人生で大切なことはすべて書店で買える

この本を書店で見つけた時は少し衝撃を受けました。

すぐにぱらぱらと読んでみて買うことを決断しました。

とにかくタイトルにすごく引き付けられました。

学生時代にバイトでためたお金を本を買うために使っていた著者が

読書の大切さを書いた本です。

読書をすると知識が増えるとかいうけど、本当に役に立つのか？

という疑問を私は抱いていました。

しかしこの本を半分くらい読んだ段階で私は、大学を卒業するまでに本を大量に読もうと決意しました。

著者の千田さんは、先ほども紹介しましたが学生時代にとても多くの本を読まれたそうです。

千田さんは本にお金をかけることはとても素晴らしい自分への投資であると言っています。

本を読むうちに知識が増えていくことはもちろん、時間の使い方もうまくなるというのです。

私が一番おもしろいと思ったのは、

本の買いすぎで貧乏になった人はいない！

という主張です。

詳しいことはここでは紹介しません。

皆さんに実際にこの本を読んでいただきたいからです。

千田さんは若い時に膨大な量の読書をしたからこそ今は本もたくさん書かれて豊かな暮らしをされています。

千田さんの本はもう何冊か読んだのでそのうち紹介したいと思います。

最後まで読んでくださってありがとうございました(*^_^*)

投稿者： 1984 ｜22:40 ｜本

2012年11月26日

やっぱりお前はばかじゃない　吉野敬介

やっぱりお前はバカじゃない

ちょっと変わったタイトルの本ですよね。


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私はこの本のタイトルを見たときにいったいどんな本なんだろうと思いました。

この本は吉野敬介さんが自分の大学受験の時の話を書かれた本です。

吉野敬介さんは予備校で古文の講師をされています。

そんなかれは昔暴走族でした。

日々喧嘩に明け暮れ、勉強はほとんどしていませんでした。

彼は高校を卒業後、中古車販売店で働き始めました。

売り上げも順調だったのですが、ある日彼女に振られてしまいました。

その理由は吉野敬介さんが大学を出ていなかったからです。

「大学を出ていない人とは結婚できない」

そんなことを言われた吉野さんは大学受験を決意。

今までほとんど勉強したことのない彼がたった４か月で志望校に合格できた理由・・・

それはこの本の中に書かれていますが、想像を絶する猛勉強にありました。

この本を私は高校生の時に読んだのですがとても衝撃を受けました。

こんなに勉強をした人がいるのか！

だったら自分はもっと頑張らないといけないな！

そう思いました。

今受験勉強を頑張っている高校生にぜひ読んでいただきたい１冊です!(^^)!

投稿者： 1984 ｜14:40 ｜本

2012年11月26日

20代で受けておきたい仕事の授業


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こんにちは。

２０代で受けておきたい仕事の授業！

吉野敬介さんの書籍です。

吉野敬介さんは予備校で古文の講師をされています。

昔は暴走族だった彼は、２０歳になってから猛勉強し、たった４か月間の受験勉強で見事大学に合格しました。

そんな彼が今の若者に向けて書いた、仕事をするにあたって大切なことをまとめてある本です。

挨拶は一言です。

だからといってその一言をめんどくさがるようでは社会人として通用しません。

逆にその一言の挨拶を大切にして生活していくだけで周りから信頼されるようになります。

私はこの本を読んで社会人になるために大切なことを勉強できてよかったと思います。

もう４，５回読み返しましたが何回読んでも、本当に勉強になる本です。

そのほかに吉野敬介さんが書かれた本です。


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投稿者： 1984 ｜13:27 ｜本

2012年11月24日

サイン本ゲット　横道世之介

今日は書店に行ったのですが、筆者のサイン本が売ってました。

サイン本を書店で売っているのは初めて見たのでかなりびっくりしました。

と同時に絶対買おうと思いました笑！！

吉田修一さんの横道世之介という小説です！！


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文庫もあります。

映画化されるみたいで来年公開だそうです。

吉高由里子さんが出演されているようです(^O^)！！

この小説は読まないと損ですね！！！

投稿者： 1984 ｜17:47 ｜本

2012年11月24日

野村祐輔　雑誌発売

こんにちは。

今日は書店に行って本を何冊か買ってきました。

雑誌も1冊買いました。

これです。


野村祐輔—広島東洋カープ (スポーツアルバム No. 38) 新品価格￥1,200 から (2012/11/24 15:36時点)

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実は雑誌を買うのはたぶん初めてです。

私はカープファンなので迷わず買いました。

1年間活躍をつづけた野村祐輔投手のインタビューや、

彼の恩師や友達の話のなど内容は盛りだくさんです。

当たり前ですが写真もたくさんありとてもよかったです。

なんとポスターもついてました!(^^)!

このポスターは野村祐輔選手のユニホーム姿が両面にあります！！

つまり壁に張ると片方は隠れてしまうということです。

私はどちらを表にしようかまだ悩んでいます。

がびょうで穴をあけたくないのでもしかしたら壁に飾らないかもしれません(^O^)

今日はいい買い物ができて良かったです！！！

投稿者： 1984 ｜15:37 ｜本

2012年11月20日

風と共に去りぬ


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この本をご存知でしょうか？

この前書店に立ち寄った時に

中学校の社会の先生がこの本をぜひ読むようにといっておられたのを思い出したので、買ってみました。

内容は南北戦争の最中のお話です。

自分の最愛の男性がせんそうにいっていしまう。

残された主人公の女性は懸命に周りの人を守りながら生きていきます。

税金を払わなければ自分の村を軍に奪われてしまう。

しかし、軍に村の金品を奪われた後だから払えるお金がない。

村を守るために主人公の女性はお金持ちの男性と結婚をします。

さまざまな困難に立ち向かいながら、いろんな恋を経験していく女性のストーリーです。

とても読みやすいうえに、勉強にもなる本です。

是非読んでみてください＾＾

投稿者： 1984 ｜16:12 ｜本

2012年11月08日

ローマの休日


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今回は洋書に挑戦してみました。
映画化されたことでとても有名になったローマの休日です。

日本語訳が付いた本もあるみたいですが私は訳が付いてない本を読みました。

あんまり難しい単語もなく、すらすら読むことができました。

たしかにこのストーリーを映画化したら人気が出るだろうなあと思いました。

投稿者： 1984 ｜22:35 ｜本

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