人気だったイチゴの代わりに パイン 、 桃 、 キウイ 、 チェリー を使用したフルーツレアチーズとなります。
私は今からシャ〇レー〇さんのチョ〇バッ〇ー食べます。
金曜日に大感謝祭に行ってきました！笑 まだ、バレてない。バレてない、多分
ダイエットしなきゃ〜 最近晩御飯は不摂生気味 なので、歩き方の改善と姿勢の矯正の為、 ウォーキング程度 ですが、始めました。（まだ、恥ずかしながら2日目）ですが、、、、、
私持病でヘルニアなので、腹筋、背筋を自宅でやっているのですが、やっぱり姿勢も直さないといけないので、歩きます。夜、歩きます。（職質されないように気を付けます。）
調べてると、 ハムストリングス を鍛えるといいらしいですね。（もも裏）
インナーマッスル ですね。
普通に歩くだけではカロリーの燃焼効率が悪いらしいので、歩き方から変えます。
↓↓これつけて歩きます。腹筋も〜 姿勢も〜一緒に鍛える〜一石二鳥です〜
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ズボラさんには最適です。最近のは充電式なのでうらやましいです。
SIXPAD2年位使用してますが、効きますよ、（内側からくるので、効果は実感しにくいですが）
でトレーニング後はこれ飲みます。自分はアメリカで買いましたが、プロテインみたいに水、ミルクで溶かしてとかではない錠剤なので飲みやすいですね。
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