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2014年11月23日
青山子どもの城は、0〜2才まで無料です。音楽ライブがおススメ。
表参道から徒歩7-10分、 青山こどもの城
に行ってきました〜。
タイトル通り 0〜2才は入場料無料 、3〜17才は400円、 大人は、1人500円です。
今回で訪問は2回目です！土日はプログラムがとても充実していて、 おすすめは、土日は２回か３回行われる
音楽ライブ・歌ってハッピーです 。Eテレの いないいないばぁのような優しい雰囲気のお姉さん達が子どもが大好きな歌（トトロやアンパンマン、アナ雪など）を歌ってくれたり、子供たちと一緒に歌います。 タンバリンや手作りの楽器が貸し出されて、ドンドン・がやがや生のライブに大騒ぎです。
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タイトル通り 0〜2才は入場料無料 、3〜17才は400円、 大人は、1人500円です。
今回で訪問は2回目です！土日はプログラムがとても充実していて、 おすすめは、土日は２回か３回行われる
音楽ライブ・歌ってハッピーです 。Eテレの いないいないばぁのような優しい雰囲気のお姉さん達が子どもが大好きな歌（トトロやアンパンマン、アナ雪など）を歌ってくれたり、子供たちと一緒に歌います。 タンバリンや手作りの楽器が貸し出されて、ドンドン・がやがや生のライブに大騒ぎです。
2014年11月17日
食用ココナッツオイルを使ってます。＆カロリーメモ
朝：ヨーグルト＆シリアル
昼：お弁当
夜：ささみと小松菜のココナッツオイル和え、ジャガイモと玉ねぎのホットスムージー
ココナッツオイルを使った料理に挑戦。
簡単でおいしかったですよ〜。 効能やレシピはまた次回。
昼：お弁当
夜：ささみと小松菜のココナッツオイル和え、ジャガイモと玉ねぎのホットスムージー
ココナッツオイルを使った料理に挑戦。
簡単でおいしかったですよ〜。 効能やレシピはまた次回。
日々のイライラは、おもちゃ用の整理棚を購入し激減しました。
子どもが産まれてから物って どんどん
増えますよね。
一年経つと、閉まってある物より・・出しっ放しの物の方が多いんじゃって思う位・・・
惨劇を目にすることが多々あります(^^;;
収納を増やすのは、あまり、好きではないのですが、今回ばかりは片付けても片づかない状態に嫌気がして
簡易収納棚 を、購入しました。
収納した後、気持ちがすーーっと軽くなりました。
棚を導入するまで、こんなにも片付かない状態がイライラの原因になっていることを始めてしりました。
今までは、どうせ片付かないし〜って思いながら掃除をしていたのかなと思います。
尚、こちらの棚は、一つ6900 円二つです。
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一年経つと、閉まってある物より・・出しっ放しの物の方が多いんじゃって思う位・・・
惨劇を目にすることが多々あります(^^;;
収納を増やすのは、あまり、好きではないのですが、今回ばかりは片付けても片づかない状態に嫌気がして
簡易収納棚 を、購入しました。
収納した後、気持ちがすーーっと軽くなりました。
棚を導入するまで、こんなにも片付かない状態がイライラの原因になっていることを始めてしりました。
今までは、どうせ片付かないし〜って思いながら掃除をしていたのかなと思います。
尚、こちらの棚は、一つ6900 円二つです。
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2014年11月16日
カロリーメモ
今日は、外食でした。 記録用のカロリーメモです。
朝 トースト一枚、目玉焼き、ソーセージ、キャベツとトマトサラダ
昼 アンパン、肉まん、ポトフ
夜 スペイン料理 海老のアヒージョ、マッシュルームと生ハムのオイル焼き、キノコリゾット、バケット、挽肉のハサミ焼き、
朝 トースト一枚、目玉焼き、ソーセージ、キャベツとトマトサラダ
昼 アンパン、肉まん、ポトフ
夜 スペイン料理 海老のアヒージョ、マッシュルームと生ハムのオイル焼き、キノコリゾット、バケット、挽肉のハサミ焼き、
2014年11月15日
カロリーメモ
朝：ごはん 160kcal しじみのお味噌汁 30kcal オレンジ半分 25kcal
昼：お弁当 800 kcal
夜：しじみのお味噌汁 30 kcal ・トマトとナスのマリネ 100 kcal ・竹輪とキャベツのソース炒め 400kcal アイス2個 200kcal
合計1745 kcal
2014年11月13日
カロリーメモ
ダイエット中のカロリーメモです。
朝：トースト半分 80kcal ・梨43kcal
昼：お弁当 700kcal +オレンジ半分 15 kcal +笹かまぼこ 40kcal
夜：さんま1匹 248kcal 、大根おろし 10 温野菜（キャベツ・ブロッコリー） 60 kacl ・しじみの味噌汁 21kcal +オレンジ半分 15kcal
合計 1232 kcal
朝：トースト半分 80kcal ・梨43kcal
昼：お弁当 700kcal +オレンジ半分 15 kcal +笹かまぼこ 40kcal
夜：さんま1匹 248kcal 、大根おろし 10 温野菜（キャベツ・ブロッコリー） 60 kacl ・しじみの味噌汁 21kcal +オレンジ半分 15kcal
合計 1232 kcal
フードコートでのママ会に飽きたらぜひ次回は子連れでイタリアンに♪ キッズスペース有
先日行った池袋・サンシャイン60の59階にあるイタリアンの The Dome
に行ってきました！
味もお店の雰囲気もとってもよかったのでおススメです。
テーブルはおそらく・・6卓ぐらいの少人数向けのカフェラウンジで、テーブルの真ん中に
キッズスペースがあります。
お料理は、隣にあるイタリアン・オーシャンカシータの厨房で作られてから運ばれてくるので
本格的です。
ランチのメニューは、2種類。2000円（前菜・パスタ・メイン・デザート）・3500円（アミューズ・前菜2種+パスタ・メイン・デザート）。ドリンクは、ソフトドリンクが飲み放題付きです。
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味もお店の雰囲気もとってもよかったのでおススメです。
テーブルはおそらく・・6卓ぐらいの少人数向けのカフェラウンジで、テーブルの真ん中に
キッズスペースがあります。
お料理は、隣にあるイタリアン・オーシャンカシータの厨房で作られてから運ばれてくるので
本格的です。
ランチのメニューは、2種類。2000円（前菜・パスタ・メイン・デザート）・3500円（アミューズ・前菜2種+パスタ・メイン・デザート）。ドリンクは、ソフトドリンクが飲み放題付きです。
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2014年11月12日
カロリーメモ
今日は、簡単にヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
朝 トースト半分
昼 お弁当＆オレンジ
夕方 温野菜 生姜トマトスープ ベーコンほうれん草炒め 手羽元一本
朝 トースト半分
昼 お弁当＆オレンジ
夕方 温野菜 生姜トマトスープ ベーコンほうれん草炒め 手羽元一本
2014年11月11日
仕事復帰後体重が増えた理由は、仕事のストレスが原因だけでなかったことを発見。
先日、仕事が休みだったので１月に出産した友人と久しぶりのランチに行ってきました。
少し前に緊急ダイエット宣言したのに気が引けますが・・・前々からの約束だったので
張り切って！行ってきました。 とっても素敵なお店だったのでお店のレビューはまた次回。
話を ダイエットに戻して、、その友人はすっかり妊娠前の姿に戻っていて、もしかしたら妊娠前より
痩せているかも？？という素敵な姿だったので早速話をしてみました。
友人の子供は、はいはいが始まったばかりで、目が離せなくて・・大忙しの毎日のようです。
私と言えば 、「復帰後太ってしまったよ・・っ」と話すと、友人のお友達にも仕事復帰後に太ってしまった
人もいるみたいで、その人に理由を話してくれました。
その友人の一番の理由は、 続きを読む
少し前に緊急ダイエット宣言したのに気が引けますが・・・前々からの約束だったので
張り切って！行ってきました。 とっても素敵なお店だったのでお店のレビューはまた次回。
話を ダイエットに戻して、、その友人はすっかり妊娠前の姿に戻っていて、もしかしたら妊娠前より
痩せているかも？？という素敵な姿だったので早速話をしてみました。
友人の子供は、はいはいが始まったばかりで、目が離せなくて・・大忙しの毎日のようです。
私と言えば 、「復帰後太ってしまったよ・・っ」と話すと、友人のお友達にも仕事復帰後に太ってしまった
人もいるみたいで、その人に理由を話してくれました。
その友人の一番の理由は、 続きを読む
2014年11月10日
育休復帰後、体重がリバウンド・緊急ダイエット 始めました。
仕事がひと段落して、油断したのか・・久しぶりにお風呂上りの自分の姿にびっくり
浮き輪が体に張り付いた体形なっていて、おそるおそる体重を測ると・・なんと大台を超えているではないですか！！
驚愕し、しばらく体重計から降りれませんでした。。
覚悟を決めて、ダイエットしようと思います。めざせー７kg 昔の自分に戻るんだ。
朝 食パン半分 25 kcal ・ フレンチトースト 4/1 100・ 野菜ｊジュース 105
昼 コンビニ弁当 480 キロカロリー + 午後の紅茶 60亜 キロカロリー
間食 みやこ昆布 30 kcal +飴１つ 20 kcal
夕方 豚の汁 ２杯 500 kcal ・ さば 塩焼き 269 kcal なし 四分の一 43kcal
合計： 1612 kcal
３０代女性 ・デスクワークの 必要接種カロリー 1750 らしいので今日はクリアーできました。
・息子の食事の準備を通して、自分の健康も取り戻したいと思います。
食生活以外で実践していることは以下の通りです。
?@ 朝起きたとき・食事の前に水を飲む（コップ一杯・白湯がのぞましい）
?A １５分早く起きて、１駅歩く
?B ゆっくり噛んで食べる
?C 築いた時に肩を回す。
ビューティママになるためにがんばるぞー！！
浮き輪が体に張り付いた体形なっていて、おそるおそる体重を測ると・・なんと大台を超えているではないですか！！
驚愕し、しばらく体重計から降りれませんでした。。
覚悟を決めて、ダイエットしようと思います。めざせー７kg 昔の自分に戻るんだ。
朝 食パン半分 25 kcal ・ フレンチトースト 4/1 100・ 野菜ｊジュース 105
昼 コンビニ弁当 480 キロカロリー + 午後の紅茶 60亜 キロカロリー
間食 みやこ昆布 30 kcal +飴１つ 20 kcal
夕方 豚の汁 ２杯 500 kcal ・ さば 塩焼き 269 kcal なし 四分の一 43kcal
合計： 1612 kcal
３０代女性 ・デスクワークの 必要接種カロリー 1750 らしいので今日はクリアーできました。
・息子の食事の準備を通して、自分の健康も取り戻したいと思います。
食生活以外で実践していることは以下の通りです。
?@ 朝起きたとき・食事の前に水を飲む（コップ一杯・白湯がのぞましい）
?A １５分早く起きて、１駅歩く
?B ゆっくり噛んで食べる
?C 築いた時に肩を回す。
ビューティママになるためにがんばるぞー！！
