最近のあなたのお肌の調子はどうですか？
なんだか、調子が悪いなんてことはありませんか？
- 肌に年齢を感じてきた
- 乾燥が気になる
- お肌に元気がない
- 敏感肌が悩み
ひとつでも当てはまったら、
それは 「肌の基礎体力」 が原因かもしれません。
「肌の基礎体力」 とは、
肌のバリア機能 を保つ、肌本来の機能のことです。
「肌の基礎体力」 は、
肌の健康を維持するために必要不可欠なのです。
そして 「肌の基礎体力」 を保つためには、
肌のバリア機能 を正常化する必要があるのです。
私たちの皮膚は、表面から順番に、
表皮・真皮・皮下組織の三層で成り立っています。
表皮の一番表面にあり最も外界と接している
「角質層」 は、
「肌のバリア機能」 を担っており、
健やかな肌を保つためにとても重要です。
つまり、肌の調子が悪くなる肌トラブルは、
この 「肌のバリア機能」 の低下が
原因だと言えるのです。
今回は、この 「肌のバリア機能」
について説明していきます。
肌のバリア機能とは？
肌のバリア機能とは、
肌の角質層が乾燥や外部の刺激・異物の侵入から
肌を守り、肌の中にある水分が蒸発しないように
潤いを保持する機能です。
外からの刺激でかゆみを覚えたり、赤くなるのは、
バリア機能の低下が原因です。
いわゆる敏感肌や乾燥肌の方は
このバリア機能が低下していると考えられます。
環境変化や生理等の原因により、
肌の角質層のはたらきが衰えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
未熟で不規則な角質層が形成されて、
角質層同士に隙間ができてしまいます。
お肌が乾燥すると赤みやかゆみが出るのは、
この隙間に異物が侵入し、ダメージが
お肌に届きやすい状態になっているからです。
肌のバリア機能を正常に維持するには
バリア機能が正常な状態、
つまり潤いが十分にあって、
角質層の細胞がキレイに整列している状態は、
外部からの刺激を防げる健康なお肌だと言えます。
お肌の見た目もみずみずしく、
肌本来の力で潤っている様子が
外から見ても分かります。
このように、正常なバリア機能を維持するためには、
一体どのようなメカニズムがあるのでしょうか？
それは、三大保湿因子と呼ばれるもの
が正常な状態を保てているからです。
三大保湿因子とは
天然保湿因子（NMF）
約半分がアミノ酸から構成されています。
角質細胞内にあり
角質層の水分を保持する役割があります。
細胞間脂質
角層細胞同士の間をつなぐ脂質で、
主に セラミド、脂肪酸、コレステロール
で構成されています。
細胞と細胞を接着するとともに、
水分の蒸発を防ぐ働きがあります。
皮脂膜
肌の表面から蒸発する水分を逃がさず留めておく
クリームの役割があります。
肌表面を滑らかに整え、
外部刺激から肌を保護する役割も担っています。
角質層の水分を保持する「天然保湿因子」と、
細胞と細胞を接着する「細胞間脂質」
がきちんと機能することで、
角質層内の細胞が隙間なく綺麗に並びます。
さらに、肌表面の「皮脂膜」によって
水分は肌内部にとどめられ、
肌は保護された状態を維持します。
三大保湿因子によるバリア機能によって、
肌の内部は刺激から守られているのです。
肌のバリア機能が低下すると
どうなるの？
肌のバリア機能が低下すると、
外部からの刺激を受けやすくなるため、
少しの刺激でも肌が荒れるようになります。
たとえば赤みやかゆみが出たり、
ちょっとお肌をこすっただけでも
肌がヒリついたりすることもあります。
この他にも生理前や季節の変わり目などに
吹き出物がでやすいのも
バリア機能の低下に関連しています。
敏感肌や乾燥肌と呼ばれる状態にある人は、
特にこの肌のバリア機能が
低下していることが考えられます。
敏感肌は医学的に明確な定義はありません。
一般的に、お肌の過敏性が上昇して
刺激を感じやすくなっている状態を指します。
乾燥肌はお肌が乾燥してつっぱり感が出る、
ひびわれ、あかぎれ、フケなど
乾燥によるトラブルが起きる状態を指し、
「ドライスキン」と呼ばれることもあります。
敏感肌と乾燥肌は、どちらも
外部の刺激を受けやすい状態になっています。
そのため赤みやかゆみが出るだけにとどまらず、
放置することで乾燥性皮膚炎などの
皮膚疾患に発展する可能性もあります。
肌の異常を感じた時点で、
早急なケアやお手入れが必要です。
肌の基礎体力を整えましょう
肌のバリア機能を正常化して、
肌を健康な状態にするためには、
肌の基礎体力を整える必要があります。
肌の基礎体力を正常化するためには
以下が必要となります。
肌の潤いを保つ
肌の調子が悪くなるのは、
肌の潤いを保つ力が低下してるのが
原因かもしれません。
調子の良い肌をキープするためには、
肌本来の保湿機能を整える必要があります。
肌のターンオーバーを正常化する
健康的なお肌の基本は、ターンオーバーと呼ばれる
肌細胞の再生サイクルが正しく機能することです。
肌の再生サイクルを正常化するためには、
肌表面のケアだけでなく根本的に健康な状態に
整えていく必要があるのです。
これらの問題に対応するためには、
洗顔・美容成分補給・保湿といった
総合的なスキンケアが必要です。
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