仕事を辞めてから私の生活の中で激変したのが
やっぱり運動量。
仕事で運動してるわけですから、事務仕事をしている方とは
やっぱり条件は違うかな。
リハをするにしても、本番だとしても、
基本動いていた。
当たり前！
ダンサーだから。動くのが仕事！(笑)
本気で肉体労働者だと思っていた、自分のこと。
当時は、自分が特にたくさん動いているという感覚はないです。
それが普通の日常だったから。
でも、主婦生活を始めると、やっぱりダンサー時代は動いてたな・・・・
となんとも当たり前の事を感じるわけです。
やっぱり自分の身体がぬるくなってきたのは感じますね。
ただ”太った”なんて簡単な感想ではありません。
動かなくなった自分の身体を見て感じるのは
筋肉の質が違う ということ。
動いてた時期は、それ以上に筋トレもしてたし、
常に筋肉を使っていました。
やはり使うと質のいい筋肉になるんですね！
筋肉がなくなってみてすご〜〜く実感。
実際、体重が増えたのか？と聞かれるとそうでもない。
あまり変わっていないんですが、肉がたるんできました。
見た目の締まりはなくなりますよね。
体重ばっかり気にするダイエットをする人が多いけど、
軽けりゃいいのか？？
と私は聞きたい！！！！
細いだけの人なんて、全然魅力ないと私は思います。
やっぱり、本気でキレイな身体を作りたければ、
男も女も動くしかないんですよ！！
これ、極論。
そこで、私も現役時代の筋トレをすこし生活に取り入れたりしながら
ムキムキまではいかなくてもいいから
しめていきたいな〜と思っています^^
自分でやり方がわからない人は、プロに相談するってのも
選択肢としてはアリかもしれないですね。
私も”これは本気だな〜”と思うのが、このトレーニングジム。
本気じゃない人は、やめた方がいいです。
本気で身体しめる気がある人は、相談してみるといいかもしれません^^！！
筋トレって本当に奥が深い。
私も長年の経験から腹筋だけでも３種類やります。
”腹筋”といってもやり方によって鍛えられる部分が違うし、
その鍛える部分を間違えてしまうと、
細くならないで、マッチョになっちゃうかも・・・・(笑)
見た目を変えたいなら、やり方をまず覚えるべき！！
覚えたら、正直、ジムに通わなくても自宅でできるしね^^
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