林先生の番組でやってました。頬骨をマッサージすると周辺の筋力が一時的にアップするそうです。
頬骨の周りに皮膚と筋肉と骨をつなぐ柱があり３つの柱がしっかりと頬を持ち上げていることが重要。
筋力がアップするとたるんだ骨が持ち上がりほうれい線が薄くなる。
少ない力でピンポイントで押すことができるメイクブラシの柄などをつかうのが最適。
これは、芸能人のメイクをするプロのアートメイクさん達も使っている技術だそうです。
１日１分が目安です。
棒で押しすぎてあざができないように注意してね。 棒で頬骨を押すとほうれい線が薄くなる
でも押しすぎには注意。皮膚はデリケートなので毎日押し続けると毛穴が広がったりくすんだり跡ができるかも。血行が良くなる程度にしましょう。
顔の筋肉を鍛えるとしわがなくなります。
カタパ体操がお勧めです。
「か」
舌の根元で 飲み込む動作と発音が似ている
「た」
舌先で派の裏側をはじく食べ物を運ぶ舌先の動きに似ている
「ぱ」
唇を閉じてはじく動き 飲み込む時にはしっかり唇を閉じる
饒舌テストというものです。
これを１秒間で何回いえるか、パの時に口がぱってなるのが運動にいいですね。
これで顔だけじゃなく舌の筋力もアップし、おいしいものが噛んでよりおいしく食べるようになり、顔の筋力アップし、顔の肌つやつや、しわなしをめざしましょう。
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
