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あぷわが最近毎晩しているの\xA1
がセルフケア。
数年前までは気にならなかったのに、
年齢を重ねたからか、仕事のストレスなのか。。。
お肌やヘアのトラブルが地味に出てくることがあります
たとえば、
お肌に潤いや弾力が減ってきたかも？
という違和感や粉をふくなどの乾燥。
髪の毛に関しては、仕事ストレスがあると
如実に地肌のかゆみを感じるし、毛先も
なめらかさが減ったような気がしています。
まだまだ「気になるときがある」レベルですが
疲れたりして自分へのケアを怠ると出てくる
症状はいまのうちからきちんとケアしたいな
と思うようになりました。
一人時間が長い一人暮らしOLだからこそ
毎日頑張っている自分自身をしっかり
セルフケアしてあげようということで
小さなことからコツコツと始めています
１）セルフケアトリートメント
洗髪が終わった後に、トリートメントは
流さず、ヘアゴムでお団子状にまとめます。
身体を洗ったり、湯船で\xA1
温まったりしている
あいまに実はお風呂のお掃除も始めま\xA1
した
こうした「ちょこっと」家事をあいまにやることで
汚れの蓄積をさせないのと同時に
髪にトリートメントを浸透させる時間を確保。
地味ですが、かなり効果が出てきて髪の毛の
指通りが格段に変わりました
もう止められません笑
２）冷風ドライヤー
これまでは、熱風でヘアドライをしたら終了
していましたが、最後の仕上げで冷風を
かけてあげるとキューティクルがしまって
髪の毛が傷みにくいと聞いたのでひとてま
かけることにしました
この冷風ドライヤーも効果あります
ドライヤーなんで「早く仕上げること」しか
今までは考えていませんでした
でも、この方法だとすごく手軽だし、
簡単に生活に取り入れられます。
３）ボディークリームで全身保湿
冬になると乾燥肌なので、おなかやおしり
など空気に触れていない部分も乾燥で
かゆくなっていました
ストレスがあるとさらにかゆみは増大！
?
疲れぁ
討い襪?蕁◆屬箸砲??欧襪里?茵?\xD7
と思っていましたが、かゆくてこすったり
しちゃうし、手先などと違って出先で
保湿クリームを塗ることも出来ないし。。。
さらなるストレスを地味にかさねていました
そこで、毎晩の日課におなかやおしりなどの
ボディクリームタイムを設けることに
冬になると粉をふいていた脚も今年は
粉ふきもなく快適です
使っているのは、こちらのロクシタン。
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新雪に足を踏み入れたときのように
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遅くなりましたが、、、
あけましておめでとうございます
今年は戌年ってことで、愛犬家にとってはまた特別な1年になりそう
なんか、クリスマスあたりからお正月まであっという間????
年末なんて、よ~~~く考えてみたら16歳ぶりに実家で年\xA1
越ししました
高2、高3の時は当時付き合ってた人と年院
曚\xB7LIVE行ったり、
卒業したらずっと神奈川に住んでたのでいつも1日の朝早くに実家に帰ってたなぁ
ここ数年は、私の2番目の兄夫婦が毎年夜来て過ごす大晦日だったみたい(*^^*)
久々に実家で過ごす大晦日は楽しかったな?
小1の姪っ子もいるので賑やか????みんなで七並べして遊んですごく盛り上がりました?
お正月は、Kたんにまでみんなからお年玉をもらって?
ついにお年玉をもらう側になったんだって嬉しくなりました
早く口座作ってあげないと
そういえば、昔私がもらったお年玉、小さい時はお母さんに渡してたけど…
あれ、どうしたのかな笑！！
あるあるですよね笑
アクティブな長男ファミリーは朝からマラソン大会に行ったので、遅れて来ました
お餅だけは我慢して、美味しいお料理沢山食べちゃった
お餅はおっぱい詰まらせちゃうからって言ったら、
やっぱりお母さんやおばあちゃんは、えーっ！！
昔は逆だったのに！！って、いいうよね〜
妊娠中も\xA1
、あれはダメ、これはダメ、食べられないって言ったらびっくりしてました
そして、3日に両親とおばあちゃんと私達夫婦とKたんで写真館へ。
と、いうのもお宮参りに行くのはまだまだ先になりそう。。
今だと初詣の時期だし寒すぎるし、、、
少し暖かくなってからでいいかなと思って
でも、生後30日くらいの姿を写真に残しておきたい＆90のおばあちゃんも一緒に写真に入って欲しかったんです
神奈川までお宮参りに行くのはもう無理そうなので
男の子だけどラブリー衣装笑
最後のセレモニードレスの写真の時、完全に眠り地蔵になっちゃって、これだけ後日取り直し
撮影中うんＰしたりして大変でした笑
近所だからまあいっか
それから最近、沐浴を卒業して浴槽デビューしました?
ぷかぷか浮かぶ姿が可愛い?
向こう帰ったらはたしてうまくできるのか、、、
そして、最近は物音がする方を向くようになりました！
お母さんが、ガシャーンと物を落としたらこっち見てた笑！！マリも笑\xA1
ゆっくりだけど、目で追うような感じもあるかな？
スクァ
好??{垢靴討?蠅泙\xB9??
どうしても、わんこにかまってあげる時間が減ってきてしまって、
この間おっぱいあげてたら視線を感じる、、、
ん？
じ~~~~~~(￣?ω?￣)笑
授乳クッションにまで半分入ってくる笑
ヤキモチ焼きの甘えん坊
あ~~~いよいよあと１週間で里帰りも終了。
寂しさと不安だらけ
でも私も親になったんだから、強くならなきゃ????
この一週間はなるべくダラダラせず、リズム整えて行こうと思います?|?'-'?)??
ではでは、またね~~~(*´∇`)??
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- 2018-01-28
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