女将日記

グルーポンにてヨガチケット

グルーポンにて　お得チケット発見

1枚￥500位　でした　

お安さに一目惚れ　　9枚お買い上げ

1月　2月と　色々あって　ぜ～んぜん　運動してましぇん

長年かかって　せっせと育ててきた　my筋肉が

しょぼくなってきてます

運動不足⇒筋肉が落ちる⇒ 基礎代謝が落ちる⇒脂肪が増える

運送不足⇒ ストレスが溜まる⇒発散の為に暴飲暴食⇒脂肪が増える

運動不足⇒ リンパの流れが悪くなる⇒お肌の調子が悪くなる〓

もう　ええか　と又運動不足
みごとな　運動不足スパイラル〓

これではいけない

踏みとどまらなければ

今ならまだ　間に合うかも

まずは　ストレッチやヨガやピラティスで　体をほぐし

筋肉トレーニングや有酸素運動もせねば

筋トレしてると　やっぱり違いますね

ウエストやお腹は締まってくるし

ヒップや胸の位置もあがります

よく　胸のトレーニングすると小さくなりませんか

と聞かれたんですが　なりますよ　少し

でも垂れた大きな胸より　適度な形のいい胸のほうが

いいと思うので

やっぱ　トレーニングすべきかと思います

ほっといたら　どんどん垂れますし

重力に逆らわねば

明日　誕生日やし　区切りやし　

新しい一年が始まるので　春の一大決心

よぉーーし　確定申告終わったら　頑張るぞ　ファイト