今日からカーヴィダンスをやることにしました。
最近、腰痛がひどいので、ちょっとカーヴィダンスは
危ないかな？とも思ったので、腰に負担のかかる運動は
やらないようにして、腰に負担をかけない運動を
チョイスしてやろうと思います。
今日は仕事が休みだったので午前中から張り切って２セットやって
夜も1セットやりました。すでに脇腹が筋肉痛になりつつ
あります。これは効くぞ〜。でも続けないと意味がないので
とりあえず仕事のある日は1セット、休みの日は余裕があれば
2セット、3セットと回数を増やしていきたいと思います。
夜は自転車に乗って本屋まで行ってきました。
うちの近くに本屋がなくて、歩いて30分以上かかるところにしか
ないんですけど、自転車があると、10分かからないぐらいで
行けるので便利になりました。
今日はなかなかアクティブな休日の過ごし方ができたのでは
と思っています。でもアクティブに過ごしたけど、
たくさん食べた日でもありました（汗）
本屋行ったついでに、明日の朝食用のパンを買ってくるつもりが
すっかり忘れてしまいました。
明日の朝は小さいロールパンしかない・・・。
仕方ないので、チアシードたっぷり入れたヨーグルトでも
食べておこうと思います（汗）何やってんだか・・・。
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