今回の断食では予定通り3キロ落とすことに成功。
でも断食で落としても、半分はすぐ戻るだろうなって
思っているので、1.5キロってとこかな？？
昨日は断食明けなのにもかかわらず、異様にお腹がすいて、
断食中はあんなに我慢できたのに、昨日はもう全然
我慢ができなくて、けっこう夜は食べてしまったので、
これはまずい、明日の朝はすでに1キロぐらい戻ってるかも？って
今日の朝、体重計に乗るのが恐怖だったんですが、
実際には200ｇしか戻ってなくてちょっとびっくり。
でもこれもきっとぬか喜びで、明日か明後日には
一気に1キロとか戻ってそう。とりあえず1.5キロまでに
抑えるようにがんばりたいと思います。もしこれ以上、戻るようなら、
どこかの休みでまたプチ断食を1日だけやろうと思います。
本当は週末ごとに断食したいぐらいだけど、あんまり
断食やりすぎると、体重が落ちにくくなるっていうので、
とりあえずちゃんとした断食するのは1ヵ月に1回までと決めています。
予想以上に体重が増えてきた時だけ、苦肉の策として
プチ断食しようかな、と・・・。
断食した後は胃が小さくなって、ちょっとの量で満足できるっていうけど、
全然やないか〜！！（涙）今日の夜も、寝るまでの間に我慢できずに
お菓子とか食べちゃいそうだわ。
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2017年06月14日
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