?@わざと手や足でハードルを倒してはいけないが、わざとでなければ倒れても構わない。
障害走ではハードルがわざと倒すのでなければ倒れても構いませんが、姿勢が崩れてしまうことがありま
す。
?A足がハードルの外側(横木のわき)を越えて通ると失格。
必ず横木の上を通過しないといけません。
?B自分のコースラインをはみ出してはならない。
自分のコース内を走らなければなりません。
それからハードルの横木を飛び越す際には前に突き出した足と反対の腕を前に突き出すと低い姿勢を保てて時間のロスを最小限にできます。
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