連日、日差しの強さが気になる日が続いてましたね。
今日は暑すぎず、過ごしやすい天気でした。
と言っても1日中家にいたのですが・・・
先日もテレビを見ていたら、最近は 強烈な紫外線だと
天気予報で言ってました。
強烈な紫外線って？！どういうこと？と調べていたら・・・
気象庁のHPで紫外線が 防災情報 の中に出ているのに驚きです。
今日は・・・というと、
今日の紫外線の予測分布図
こんな感じでした。
今の外の紫外線は？！どのくらいなのかというと・・・
＞＞ 紫外線情報分布図（気象庁）
何色でしたか？
この紫外線情報分布図に書いてある色 ＝ UVインデックスの数値なのですが、
何を意味するのかというと・・・
UVインデックスとそれに応じた紫外線対策
(環境省「紫外線保健指導マニュアルによる)
1 〜 2 弱 い : 安心して戸外で過ごせます。
3 〜 5 中程度 ： 日中は出来るだけ日陰を
利用しよう。出来るだけ、
6 〜 7 強 い ： 長袖シャツ、日焼け止めクリーム、
帽子を利用しよう。
8 〜10 非常に強い ： 日中の外出は出来るだけ控え
よう。必ず、長袖シャツ、
11 以上 極端に強い ： 日焼け止めクリーム、
帽子を利用しよう。
今日の東京は、12時でUVインデックスが3 〜 5ということは・・・中程度。
『日中はできるだけ日陰を利用しよう。』となってました。
だから家の中にいたのは正解！
でも子供達は朝から1日運動会の予行練習で
帰ってきたときはぐったりでした。
相当な色黒君になって帰ってきましたよ
日焼け止め塗っておけばよかったかも・・・と反省。
小学校とはいえ、運動会の練習とはいえ、
この日差しは体にあまり良くない状態だったと思いました。
で、明日は、いい天気と聞き、紫外線分布が気になりました。
そして、運動会のある方もいるかと思います。
調べてみると・・・
明日の紫外線の予測分布図
明日は、関東地方のUVインデックスが7 〜 9ということは・・・
『非常に強い』ということ。
日中の外出をできるだけ控えよう・・・というお天気のようですが、
運動会の方、帽子にサングラスに長袖シャツに日焼け止め気をつけてくださいね。
サンダルとかバレエシューズなどでうっかり足の甲が焼けることも
多いんです。靴の方にくっきりと・・・
日焼け止めも足の甲にも塗ってくださいね。
連日の異常な暑さで、家の中にいても
窓の近くは肌がビリビリする感じ。
目が痛いので遮光カーテンで部屋暗〜い感じでした。
明日は家の中でも 日焼け止め必須！サングラスも？？と考えてしまいます。
なんだか私が子供の頃には考えられな〜い暑さ。
肌も目も髪もいたわらないと数年後大変なことになりそう。
ただ、紫外線は全く浴びないと体内でビタミンDが作られなくなり
骨の成長などがしなくなってしまうので、
適度に浴びることは大事。
でも、気をつけるのは、強い日差しを直接長時間浴びないようにすることだそうです。
そして、効果の高い日焼け止め、UVカットの衣類など着用は大事ですね。
気になる アスタリフト の「守る」と「攻める」の
美白効果の高い日焼け止め。２つの効果が期待できるそうですよ！
?@世界初！！！ Ｄｅｅｐ紫外線（UVA）までカットする 日焼け止め【守る】
?A「ナノ」×「美白」でシミの骨にアプローチする 美容液【攻める】
「アスタリフトホワイトシリーズ」ですが、
つけ心地が気持ちもいいし、日焼け止め効果も期待できそう！
化粧下地として使えて、汗、皮脂にも強い肌にも優しいとのこと。
日焼け止め塗っているのに何気なく焼けてしまう・・・・
そうなる前に、一度お試しオススメのようですよ。
我が家は来週と来月半ばが運動会。
今からなら美白効果間に合うかな
アスタリフト ホワイト守りと攻めの美白トライアル780円＋税
それにしても、この異常気象に本当にびっくりですね。
みなさまも体調を崩されませんように・・・
＞＞ 環境省「紫外線環境保健マニュアル」参考
