頭の隅っこに、ちょっとした雑学に、
専門家ではないので、わかりやすく書いてみました。
？？？の用語は各々お調べくださいね。
紅茶
カテキン、テアフラビンが多く含まれている。
ポリフェノール化合物が口腔と口腔がんを防ぐ。
カテキン、テアフラビンが多く含まれている。
ポリフェノール化合物が口腔と口腔がんを防ぐ。
ダークチョコレート
食べる事で虫歯と戦える！！
砂糖が少なく、ポリフェノールが多い事で、
歯垢や経口酸の原因となる細菌と戦うのに
優れている。
水
口の中をすすぎ、更に、小さいな食べかす（残留物）を
取り除いてくれる。
リンゴ
リンゴを噛むことで、唾液の分泌が促進され、
バクテリアが取り除かれる。
玉ねぎ
玉ねぎに含まれる化合物のいくつかが
虫歯や歯周病を引き起こす細菌を直接
攻撃！！！
ナッツ（写真はアーモンド）
持つ。
口からの有害な細菌を取り除き、粘着のある
食品（ドライフルーツ等）を削除してくれる。
クランベリー
ポリフェノールが豊富。
口腔の酸性度や歯垢との戦いに効果的。
ヨーグルト
無糖ヨーグルトに限る。
口の酸性度を下げながら、歯のエナメル質を
再石灰化するのに役立つ。
チーズ
食べる事で、口の中の酸性度が低下。
牛乳
カルシウムとビタミンDが豊富で、
口腔の健康に役立つ。
乳糖は虫歯を寄せ付けない。
クランベリー以外は家にありましたー。
全て我が家には欠かせない食品達です。
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