らくログ

ぐっすり眠りたい

こんばんは。

今日は木枯し1号が吹いたそうですね。
段々気温も下がってきて、秋も後半になってきましたね～。

秋の夜長、読書やネットなどあっという間に時間が過ぎていくと
ついつい寝不足になりがち。。。

私も毎晩ついつい遅くまでネットをしてししまって、翌朝寝不足で
ぐったりしながら起きています。

あなたは「眠りの質」って考えたことありますか？
睡眠ってただとればいいかというと、もちろんそうではありません。
「睡眠の質」ってとても大切なのです。

人間は浅い睡眠と深い睡眠を交互に繰り返すのですが、
だいたい周期が1時間半前後といわれています。
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」というのがそれです。

ノンレム睡眠は浅い睡眠でレム睡眠は深い睡眠です。
現代人はこのリズムが不安定になっている人が多くて
それが寝不足につながっています。

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乾燥しやすい季節だから、暖めながら女子力UP！

癒しの香りに包まれてツルツル美肌を作りましょう

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投稿者： ksk ｜21:15 ｜健康情報

2012年10月29日

手湿疹は完治するの？

こんばんは。

今回は、手湿疹は完治するのかどうか、知り合いや私が
かかっている皮膚科の先生に聞いたことをもとにご紹介します。

長い期間手湿疹の症状に悩まされている人の中には、
「手湿疹は完治しないんじゃないか・・・？」
とかなり心配している人も少なくないのではないでしょうか。

確かに短期間で簡単に治るものではありませんが、
「手湿疹は完治する病気」ということを忘れてはいけません。

ただし、手湿疹を引き起こす要因は人よって違いますし
症状もけっっこう個人差あるようです。
ということは治療するための方法も、人それぞれ違います。

とはいっても皮膚科の専門医にかかって飲み薬や塗り薬など
で適切な治療を受けている方も多いですし、症状に合ったクリーム
などを適切に使っていくと効果的です。

医師曰く「手湿疹を完治させるためには、少なくとも半年程度は必要」
と言うくらいですから、焦らずにじっくりと治療していく心構えが大切なようです。

専門医の治療以外にもセルフケアを行うことで治療期間を短縮に導くことも大切です。中には、とても魅力的な治療法に巡り合うこともあるかと思いますが、自分の症状には不適切な場合も考えられます。

間違った方法を続けていると改善させるどころか、症状の悪化につながる恐れもありますので、手当たり次第にさまざまな治療法を試すことは非常に危険ですよ。

毎日の手指へのケアを忘れず、根気よく治療していくことが、手湿疹の完治への近道なのです。手っ取り早く治る方法などありませんが、必ず完治することは間違いありません。あきらめずに前向きに治療していきましょう

投稿者： ksk ｜01:09 ｜手湿疹

2012年10月29日

手湿疹の治し方☆

こんばんは。

今日は、寒くなって乾燥しやすくなると出てくる
「手湿疹（てしっしん）」についてです。

「手湿疹」は手のひらや甲など手だけに発症する湿疹のことを言います。
手湿疹によって出る症状には個人差がありますが主なものは、

「手指の皮膚の乾燥がヒドイ」
「手指の皮膚が硬くなった」
「手指に亀裂が生じるようになった」

といった症状が一般的です。

このような症状がある人は、単なる「手荒れ」ではなく、
手湿疹かもしれません。ですから手湿疹に対する治療法を
実践してください。

手湿疹の症状は、「アトピー性皮膚炎」や「単なる手荒れ」と
見間違えることが多いので、手湿疹になっていることに
なかなか気付かない人もけっこういます。

治療が遅れやすい原因として手湿疹になっても、
はじめは「あかぎれ」「ひび割れ」「乾燥」「皮むけ」といった、
「普通の手荒れのような症状」が現れることがほとんどで、
自己判断で保湿クリームなどで対処する人が多いようです。

しばらく保湿クリームをつけ続けていてもなかなか良くならなかったり、
症状が悪化しすることで単なる手荒れではないことに気づく人が多いようです。
ケアをしているのに、良くならないのであれば、「手湿疹」の恐れがあります。

このように、ただの手荒れのよう思うのに良くなったり悪くなったりを繰り返して、
長い間手荒れに悩まされているなら、一度皮膚科を受診して専門医の判断を
受けるたほうがいいですよ。

私も冬場は、手だけでなく、背中や腕がカサカサして痒くなります。セルフケアとして、湿疹に効能があるという入浴剤で入浴して、寝る前に保湿クリームを塗っています。

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投稿者： ksk ｜00:10 ｜手湿疹

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