おはようございます。(´・ω・`)/~~A
今朝、5時に目が覚め、そこから眠れなくなってしまいました。
むぅ・・・。
予定では一週間の深夜残業の疲れと、ほどよい酔いで
もう少し寝ていられると思ったのですが。
布団のせいなのか？布団なの？
確かに、長時間、寝ていると腰が痛くなりますもんね。
だって、布団もマットレスも「せんべい」ですもの。
それも、薄焼きの。
たぶん、寝ている時のイメージではこんな感じ。
そりゃあ、痛くなりますがね。
肩も腰もコリにこって。
寝て、体力の回復を図ろうとしても、逆に体力を落としてしまう。
ほんと、最近は朝までばっちり熟睡できてないんですよね。
絶対、夜中2時半頃と5時頃に目が覚めます。
昔は夢を見ないで朝まで寝てるなんてのがあったんですけどねぇ。
最近は全く。
えっ、疲れてないからだって？いやいや、そんなことは無いですよ。
もう、毎日ぐったりですよ。
とにかく、現在の睡眠環境をどうにかせねば。
やはり、人間の健康というのは、睡眠と食事からなんですよね。
健康的な食事と、充分な睡眠。
寝不足では良い仕事はできませんぞ！
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