額のシワ、目の下のたるみとシミ、ほうれい線、そして最近特に気になっているのが マリオネットライン（口角の横に入る縦ジワ）
これが定着すると一気におばあさん化が加速します
以前は顔トレを地味にやってたのですが、私の皮膚組織の弱体化がそれについていけないことに気づきました。
ゆえにマッサージに切り替えました。
こちらはマッサージに使っている ジ・オリーヴオイル（小豆島産）
色も香りも鮮やか！
顔の若返りには、筋トレかマッサージか？
今や、YouTubeやインスタではプロの整体師や美容家によるこの手の動画が量産されており、あれこれ手を出してしまいそうです。
おきゃんママ考案、顔ダンス
私が顔トレに初めてトライしたのは30代後半です。当時、 目の下のクマ（いわゆる目袋） が気になりネットで検索したらおきゃんママのブログに到達しました。
彼女のビフォアフターが衝撃的で、 顔の筋肉を効率よく鍛えていけば、ここまでセルフ整形（リフトアップ）が叶うのかと感動しました。 その凄さゆえに整形を疑う方もいるようですが、あの鍛えられた顔の筋肉は努力の賜物だと信じています。素晴らしい！の一言に尽きます。
最近はYouTubeだけにとどまらず、インスタでもご活躍されていて、よく拝見してます。
昔からのファンです。
しかし、どんなメソッドも個人差があり、私の肌には少々合わないんです。
アトピー性皮膚炎による肌の赤み、敏感肌、皮膚が薄い、眼精疲労や肩こりの慢性化、などに加えて年齢による真皮層、基底層の衰えで、皮膚組織がトレーニングについていけない。
ではマッサージはどうでしょうか？
これも賛否両論で肌を摩擦することでシミやたるみになるという考え方もありますね。
渡辺雅子氏 考案、顔筋再生ストレッチ
かたくなった筋肉にいきなり負荷をかけても筋肉や肌を傷めてしまう恐れがあるので、まずは、顔の筋肉をほぐすことから始めましょう、というストレッチ兼マッサージになります。
実は、今年から早朝ウォーキングと筋トレを同時に始めたのですが、ストレッチを十分に行なっていなかったせいか、筋肉を損傷してしまいました。
若い時はそんなことは一度もなかったのに。。。悲しいかな、これが老化ということですよね。
この一件から、 顔も体も筋トレの前には十分なウォーミング・ストレッチが重要だと痛感いたしました。
顔筋再生ストレッチの効果とは？
１. 血液の循環を良くする
２. リンパの流れを促す
３. ツボ押しで気のパワーを与える
４. 肌のターンオーバーを整える
５. 顔の筋肉を修正する
心がときめくようなを効果が満載です！
なかなか思うように指が動きませんが、マッサージ後は血色が良くなって艶が増します。
顎の部分は硬くなると梅干しのようになってしまいます。
くるくると螺旋を描くようにマッサージして柔らかくしなやかに保ちましょう！
春までに、シミ、シワ、たるみ、くすみを一掃だ
（PR）マッサージオイルにおすすめ、ジ・オリーヴオイル
渡辺雅子さんの著書では、マッサージに使用する化粧品はクリームよりオイルを推薦してます。
理由は、滑りが良く拭き取りの必要がないから。
クリームは鉱物が入っている場合、酸化してしまうので拭き取りが必要になります。
ジ・オリーヴオイルの６大成分
１. オレイン酸（皮脂に含まれる保湿成分）
２. ビタミンA（修復のビタミン）
３. ビタミンE（抗酸化成分）
４. ポリフェノール（抗酸化成分）
５. リノール酸（水分保持）
６. スクワレン（乾燥バリア）
さらっとしていて少量で伸びますので、マッサージオイルに適してます。
クリームやジェルだと途中で肌が乾いてきて滑りが悪くなりますが、オイルは最後までうるるん。
こちらのオイルは、油焼けしない点もgood
ジ・オリーヴオイルは全部で５種類、香りと質感で選べます。
A/オーストラリア産 (青くフレッシュな香り）
F/フランス産（森のような深い香り）
S/夏用（草原をわたる風のような香り）
R/高保湿用（豊かな大地のような香り）
そして、私が購入した小豆島産オイル。 抗シワ認定商品。
※抗シワ認定乾燥による小ジワを目立たなくする効果が実証されています。
香料が入っているのかと思うくらい香りが主張してます。
甘くてフルーティな香りです。
興味がある方は、以下オリーヴの森公式サイトをご覧ください。
https://www.healthyolive.com
フランス産もクチコミで大人気！乾燥肌に支持されてます。
初めての方なら、WEB限定お試しセットがおすすめです ↓
※フランスで育った「オリヴェール種」は、特に香り高い品種です。その中でも成熟度の高い果実を選んで使用しています。
編集後記：好きな美容家
好きな美容家さんはいますか？
私は20代の頃から美容ジャーナリストの斎藤薫さんが好きです。
美人で知的でお洒落でカッコイイ。
美肌ケアで参考にしている方は、佐伯チズさん、神崎恵さん、おきゃんママほか。
今日ご紹介した渡辺雅子さんの書籍は、10歳若返る奇跡の顔筋再生ストレッチ
2000人の名エステティシャンを育てた美容界のゴッドハンド！
現在は、国内外で活躍するプロアーティスト人材の育成に携わっています。
10歳は若返る、２週間後には他人にもわかる！と書いてあるので。。。
毎日ぼちぼち続けることで達成感。
日々の達成感＝若返りホルモンですよ。
櫻井志保さんの366日の花言葉カレンダーによれば、今日２月６日の誕生花はスミレ（黄色）
花言葉は慎ましい幸せ。美意識を育てながら、慎ましい幸せを感じて過ごしていきたいです
今日は色々と詰め込んで書きました。
最後までお読みいただきありがとうございます
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