雑念を払って 心をリセットする 最も効果的な方法が 瞑想です。
朝 起きたてに 瞑想することによって、その日のトーンを設定することができます。
最初の内は「 設定されたトーン 」からすぐ ブレてしまうかもしれません。
しかし ２、３週間 毎日続けているうちに、「 今までより 」高い
バイブレーションの位置に フォーカスの接点が持てるようになります。
つまり、「 今までより 」より 喜びの自分に フォーカスが出来るようになります。
また 瞑想は 対立する波動の 少ない場所に あなたを誘ってくれますので、
この波動域に、自分の波動を馴染ませてから 日常をスタートさせてください。
もちろん、日常を送る中で、対立するエネルギーを招き入れることになるかもしれませんが、
以前より「 少しだけ高い位置 」に 接点が持てるようになる自分に 気がつけるようになります。
これが いわゆる バイブレーションを浄化する方法になります。
なぜならば、深い悲しみや うつ からいきなり 喜びの自分へとジャンプすることはできないからです。
徐々に 気持ちを上げて、喜びの自分に近づけてゆく必要があります。
瞑想をするコツは 自分の呼吸にフォーカスすること。
私たちはいつでも アクティブに想いを巡らせているので、心を 無の状態 にすることはなかなかできません。
でも、シンプルな継続する音に フォーカスすれば、それだけで 雑念を抑えることができます。
そして、雑念が抑えられると 自動的にバイブレーションが 上昇してゆきます。
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