緑ぴちょんのひとりごと

更年期かしら？

こんにちは。

コロナ第2波の脅威と、経済再開加速の狭間で混沌としていますね。

最近、色んな事にイライラします。

ちょっとした事でもイライラが収まらず、他者攻撃的になっている時がある。

自分でも『ああ、そんな状態になってるな・・・』というのが理解できていながらも、そうなる。

なんだろうな～。

ひと頃よりも自由は多いはず。

拘束されている時間は少ないし。

仕事に限った話でもない。

家庭においても、だ。

ホント、なんなんだろうな～。。。

・・・もしやこれは、男の更年期ってやつか？

若干気になって、調べてみると

・実務能力が落ちたように感じる

・やる気が出ない

・集中力が続かない

・気分がふさぎがち、もしくはイライラしがち

このような症状とは、結構当てはまる。

テストステロンってやつが不足してくると起こり易いんだって。

対策としては

・競い合う事

・睡眠の質を上げる事

・孤独にならない

のがよろしいのだそうだ。

そういった調べ物をしている最中も、『ハイハイ。。。』と少し反骨精神を伴いながら読んでしまっている自分がいる。

とはいえ。

孤独になれるような環境は、幸いにして今はないので『競い合う事』と『睡眠の質を上げる事』をメインに対策していきたいと思います。

良い方法がみつかったり、良い結果が出たらまたお知らせします。