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2012年08月30日
HOT YOGA
台風が過ぎたと思ったら又次の台風が来るという韓国
前回は強風、今回は豪雨という台風。。。韓国内被害もかなり出ているようで続けての上陸は大変です
気がつけば「ヨガ」も始めて1年がたちました＼（＾＾）／
初めは続くのかなぁと思っていましたが現在では習慣になりましたね毎朝の日課と言ったところです。。あ。でもお酒飲みすぎちゃった次に日はさすがに行けませんが
初めは週5日間がんばっていましたが最近は3〜4回がペースになりました。
鷲のポーズ
踊るシヴァ神のポーズ
英雄のポーズ2
英雄のポーズ
70分の間こんな感じのポーズをいろいろとするのですが室温37℃の中でする為10分位すると汗が噴出してきます。初めは出なかったポーズも気づけばいつの間にか出来るようになので最近は行くのが楽しいのです
体も柔らかくなっていて前屈をすると手のひらが楽に地面につく様になりました。体系も全体的に引き締まった感じがします ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!!
いい習慣だと思うので続けて行きたいですね
前回は強風、今回は豪雨という台風。。。韓国内被害もかなり出ているようで続けての上陸は大変です
気がつけば「ヨガ」も始めて1年がたちました＼（＾＾）／
初めは続くのかなぁと思っていましたが現在では習慣になりましたね毎朝の日課と言ったところです。。あ。でもお酒飲みすぎちゃった次に日はさすがに行けませんが
初めは週5日間がんばっていましたが最近は3〜4回がペースになりました。
鷲のポーズ
踊るシヴァ神のポーズ
英雄のポーズ2
英雄のポーズ
70分の間こんな感じのポーズをいろいろとするのですが室温37℃の中でする為10分位すると汗が噴出してきます。初めは出なかったポーズも気づけばいつの間にか出来るようになので最近は行くのが楽しいのです
体も柔らかくなっていて前屈をすると手のひらが楽に地面につく様になりました。体系も全体的に引き締まった感じがします ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!!
いい習慣だと思うので続けて行きたいですね
2012年04月23日
ホットヨガ
久々にヨガの報告です＼（＾＾）／
かれこれ初めてから8ヶ月になろうとしています。。。早いものですね〜
途中1ヶ月くらいサボってましたが・・・ここ1.2ヶ月はまじめに通っています
最近先生が変わったのですが、以前の先生より動作が厳しい気がしています
でも、おかげで汗は大量に出るし気持ち良い疲労感が有ってなんだかいい感じです(-＾口＾-）
以前は出来なかったポーズもいつの間にか出来る様になっている自分にびっくりですが体は引き締まってきましたよ特に後ろ姿は見違えてきました体の柔軟性も出てきて前屈は無理なく可能になりました。
かれこれ初めてから8ヶ月になろうとしています。。。早いものですね〜
途中1ヶ月くらいサボってましたが・・・ここ1.2ヶ月はまじめに通っています
最近先生が変わったのですが、以前の先生より動作が厳しい気がしています
でも、おかげで汗は大量に出るし気持ち良い疲労感が有ってなんだかいい感じです(-＾口＾-）
以前は出来なかったポーズもいつの間にか出来る様になっている自分にびっくりですが体は引き締まってきましたよ特に後ろ姿は見違えてきました体の柔軟性も出てきて前屈は無理なく可能になりました。
2012年03月09日
ホットヨガ
ヨガを初めて早くも6ヶ月が過ぎました
初めは続くのかなあと思っていましたが＾＾頑張りましたよ
大体、平日毎朝行ってました。習慣になると以外に出来るもので目覚まし無しでも起きる様になるものですね＾＾
現在の効果と言えば
ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!! 体重-3kg 数字的にはあまり減ってない気がしましたが・・・
入らなかったスカートが入るようになりました＾＾全体的に引き締まった様です ヒュー（。^з^）〜♪
食事制限･お酒などなど一切我慢せず、冬場に減量は自分の事ながら偉いです
来週には終了するのですが、続けようかと思っています
初めは続くのかなあと思っていましたが＾＾頑張りましたよ
大体、平日毎朝行ってました。習慣になると以外に出来るもので目覚まし無しでも起きる様になるものですね＾＾
現在の効果と言えば
ｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━!!!! 体重-3kg 数字的にはあまり減ってない気がしましたが・・・
入らなかったスカートが入るようになりました＾＾全体的に引き締まった様です ヒュー（。^з^）〜♪
食事制限･お酒などなど一切我慢せず、冬場に減量は自分の事ながら偉いです
来週には終了するのですが、続けようかと思っています
2011年11月25日
ヨガ3ヶ月目
今日の寒い韓国です
でもお昼過ぎからは、この寒さも和らぐそうです＾＾
寒いとなかなか布団から出たくは無いのですが・・・
それでも、毎朝行っているヨガはそろそろ習慣になったようで毎日行っています＼（＾＾）／ 最近は慣れてきて動作もうまく出来るようになりました。さらに体重も3キロ減ったんです食生活は全然変わっていないのに運動ってやっぱり効果あるんですね
でもお昼過ぎからは、この寒さも和らぐそうです＾＾
寒いとなかなか布団から出たくは無いのですが・・・
それでも、毎朝行っているヨガはそろそろ習慣になったようで毎日行っています＼（＾＾）／ 最近は慣れてきて動作もうまく出来るようになりました。さらに体重も3キロ減ったんです食生活は全然変わっていないのに運動ってやっぱり効果あるんですね
2011年08月23日
YOGA
今日から「ヨガ」習いはじめました(≧▽≦)
以前から気になっていた「ホットヨガ」ようやく決心
運動と言う運動をここの所していなかった為、健康とダイエットの為にと
やっぱり体動かすのって気持ちいいですね〜
38〜40度の室温の中で体を動かすので汗も結構でましたね
思ったよりもきつくなく続けられそうですε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
以前から気になっていた「ホットヨガ」ようやく決心
運動と言う運動をここの所していなかった為、健康とダイエットの為にと
やっぱり体動かすのって気持ちいいですね〜
38〜40度の室温の中で体を動かすので汗も結構でましたね
思ったよりもきつくなく続けられそうですε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
