体質改善が大切ではないかと日頃から努力が必要と考えます。
◆ビタミン剤◆
定番のチョコラＢＢ
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最近はジェネリックで同じ成分で価格の安いものもあります。
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これは常備していて、毎日のように服用していますが、
体質的にビタミンＢ類を取り入れにくいのか予防にもあまり功を奏してない感。
◆サプリ◆
葉酸もいいと聞き、飲みやすいお菓子のような明治のＬＯＲＡというサプリを購入。
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タブレットのようなまさしくお菓子。後味がイマイチと言いながらも食べています。
以前買ったネイチャーメイドよりは随分飲みやすい（食べやすい）商品です。
◆ルイボスティー◆
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＊ミネラル成分が豊富に含まれ美容やお通じにもよいという
アフリカで採れる茶葉で、女性に人気があるんだそうですよ。
しかしこれは少々癖があり、食事用のお茶には不向き。
飲もうとしないので、黒烏龍・麦茶とひそかにブレンドしています。
口内炎撃退なるか！（３）へ続きます。
