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2020年11月03日
ざっくり一日一答『ダイエット特集！』 糖質オフとゼリーと運動なし！
皆さんこんにちは！毎度のsagawaです。
最近の私のブームはうどんにおでんを入れて食べることです。
あれって王道ですよね！
グルメのブログなのにグルメらしいこともやっていかなくては！
ということで今日はダイエット特集です。
皆さんは長い文章が得意だと思いますので、ざっくりと短くいきます。
ダイエットの基本中の基本ですが、やはり食生活は確実に体に影響を及ぼします。
菓子パンやジュースを日常的に摂取していませんか？
菓子パンのカロリーを見れば一目瞭然の結果があります。
お腹の膨れない菓子パンをお昼に2つ食べるとカツ丼一杯分以上のカロリーを摂取してしまうのです。ジュースも中に入っている砂糖の量を考えるとダイエットの天敵です。女性は甘いカフェオレが好きな人も多いと思いますがここはぐっと我慢してお茶や水に変えていければいいですね。
この2つを控えてもお菓子を食べてしまえば意味がなくなってしまいます。
そこで間食はフルーツやゼリー、ヨーグルトがおすすめです。
ゼリーは甘いから太りやすい、と思っている方も多いようですが、実はこれ全てが正しいわけではないんです。
確かにゼリーの中には糖質も含まれていますが、ゼリー状のものは体内に入ると吸収が穏やかなため、含まれている糖質の吸収もゆっくり行われます。
肥満＝糖質というイメージが先行していますが、 太る原因はそれだけではありません。
最近は血糖値の上昇と肥満に大きな関係があることがわかっていますね。
アフリカンマンゴー＆ベリーダイエットサポートサプリ！『フルベリ』
食事をした後の血液中の糖の割合を示すもので、この値が高いほど血糖値が急激に上昇していることを表し、そして血糖値が高いほど体内に吸収されて脂肪として蓄積しやすいと言われています。
つまり、食べ物に含まれる糖質ばかりを気にするのではなく、
その糖質の吸収速度も気にする必要があるということになりますね。
その点、ゼリーは血糖値の上昇が緩やかなため、 摂取した糖質が脂肪として溜まりにくい と言われています。
このようなことから、一食置き換えでゼリーを摂取することでダイエット効果が期待できると考えられています。
ゼリーダイエットを行う場合は、一日1食の置き換えにしたほうがいいですね。
ダイエット効果を高めるために、一日2食または3食全てをゼリーにする方がいますが、
ゼリーだけでは栄養不足に陥り体調不良の原因となるため、置き換えは1食だけにするように。
また、その際他の2食は食事制限などせず、栄養バランスのよい食事をとるよう心掛けましょう。
なお、ゼリーはその食感から噛まずに飲み込めるものが多いですが、
それだと満腹感が得られずたくさん食べ過ぎてしまったり、空腹によるストレスが発生する恐れがあります。
食事の際は『よく噛んで』満腹中枢を刺激するようにするということがいわれていますね。
・夕食にゼリーやこんにゃく麺を利用した食事をして、大幅に痩せたというデータが出ています。
ゼリーだけではお腹が空く時はサラダも追加して食べるのが良いでしょう。
・ゼリーだけではなくところてんも利用、2週間で3kg痩せた。
・朝食にゼリーを食べるようにし、夕食はご飯を少な目にしただけで3kg痩せた。
ゼリーダイエット効果にはこのような声があります。
ダイエットの天敵はやはり『空腹』でしょうね。
ゼリーダイエットはサラダや果物と一緒に摂ることで満腹感を得られます。
運動をすると効果は二倍！その分早く痩せられますが、しなくても効果ありです。
どうせ痩せるなら頭の良い痩せ方を！
ではまた明日の一日一答でお会いしましょう。
ではではっ！
『著者 sagawa
なんでも系 知識系ブロガー
役立つ情報をざっくり答える一日一答ブログを運用中。
フォロワー１万人以上のインフルエンサーとしても活躍中。
講話リクエストなども受け付けております。』
最近の私のブームはうどんにおでんを入れて食べることです。
あれって王道ですよね！
グルメのブログなのにグルメらしいこともやっていかなくては！
ということで今日はダイエット特集です。
皆さんは長い文章が得意だと思いますので、ざっくりと短くいきます。
『食生活を見直す』
ダイエットの基本中の基本ですが、やはり食生活は確実に体に影響を及ぼします。
菓子パンやジュースを日常的に摂取していませんか？
菓子パンのカロリーを見れば一目瞭然の結果があります。
お腹の膨れない菓子パンをお昼に2つ食べるとカツ丼一杯分以上のカロリーを摂取してしまうのです。ジュースも中に入っている砂糖の量を考えるとダイエットの天敵です。女性は甘いカフェオレが好きな人も多いと思いますがここはぐっと我慢してお茶や水に変えていければいいですね。
この2つを控えてもお菓子を食べてしまえば意味がなくなってしまいます。
そこで間食はフルーツやゼリー、ヨーグルトがおすすめです。
『ゼリーダイエットのあれこれ』
ゼリーは甘いから太りやすい、と思っている方も多いようですが、実はこれ全てが正しいわけではないんです。
確かにゼリーの中には糖質も含まれていますが、ゼリー状のものは体内に入ると吸収が穏やかなため、含まれている糖質の吸収もゆっくり行われます。
肥満＝糖質というイメージが先行していますが、 太る原因はそれだけではありません。
最近は血糖値の上昇と肥満に大きな関係があることがわかっていますね。
アフリカンマンゴー＆ベリーダイエットサポートサプリ！『フルベリ』
『血糖値とは？』
食事をした後の血液中の糖の割合を示すもので、この値が高いほど血糖値が急激に上昇していることを表し、そして血糖値が高いほど体内に吸収されて脂肪として蓄積しやすいと言われています。
つまり、食べ物に含まれる糖質ばかりを気にするのではなく、
その糖質の吸収速度も気にする必要があるということになりますね。
その点、ゼリーは血糖値の上昇が緩やかなため、 摂取した糖質が脂肪として溜まりにくい と言われています。
このようなことから、一食置き換えでゼリーを摂取することでダイエット効果が期待できると考えられています。
『ゼリーダイエットの注意点』
ゼリーダイエットを行う場合は、一日1食の置き換えにしたほうがいいですね。
ダイエット効果を高めるために、一日2食または3食全てをゼリーにする方がいますが、
ゼリーだけでは栄養不足に陥り体調不良の原因となるため、置き換えは1食だけにするように。
また、その際他の2食は食事制限などせず、栄養バランスのよい食事をとるよう心掛けましょう。
なお、ゼリーはその食感から噛まずに飲み込めるものが多いですが、
それだと満腹感が得られずたくさん食べ過ぎてしまったり、空腹によるストレスが発生する恐れがあります。
食事の際は『よく噛んで』満腹中枢を刺激するようにするということがいわれていますね。
『ゼリーダイエット効果』
・夕食にゼリーやこんにゃく麺を利用した食事をして、大幅に痩せたというデータが出ています。
ゼリーだけではお腹が空く時はサラダも追加して食べるのが良いでしょう。
・ゼリーだけではなくところてんも利用、2週間で3kg痩せた。
・朝食にゼリーを食べるようにし、夕食はご飯を少な目にしただけで3kg痩せた。
ゼリーダイエット効果にはこのような声があります。
『まとめ』
ダイエットの天敵はやはり『空腹』でしょうね。
ゼリーダイエットはサラダや果物と一緒に摂ることで満腹感を得られます。
運動をすると効果は二倍！その分早く痩せられますが、しなくても効果ありです。
どうせ痩せるなら頭の良い痩せ方を！
ではまた明日の一日一答でお会いしましょう。
ではではっ！
『著者 sagawa
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タグ： グルメ
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2020年11月02日
ざっくり一日一答 『トランプかバイデンか』あいつかあいつ以外か
皆さんこんにちは！毎度のsagawaです。
ついに明日は大統領選。世界が注目しています。
正直日本人はとても疎いかもなぁと感じている今日この頃です。
実はこの大統領選、なぜ世界中が注目しているのかといいますと、
世界の命運が大きくかかっているからです。
どちらが大統領になるかで、世界がどうなっていくかが決まります。
世界の命運がと先ほど言いましたが、これはクリスチャン大国の米国が『聖書預言』に基づいているからです
大きなスケールになってしまいますが、
今の世界は地球温暖化、人口爆発、地震、パンデミック等々ひどい状態になってきています。
世界の終わりも近いとされている現代です。(日本人はのんびりしていますが...)
聖書預言ではそのような災害のほかにも、
世界の終わりには『ヒトラー以上の独裁者』が現れると示しています。
『その者は神よりも自分を高め、自分を神と宣言する。あきれ果てるような殺戮と破壊を行う。』
聖書 ダニエル書 11章36節
と言われているとおりです。
独裁者が現れるといいましたが、トランプ大統領の力が大きすぎて、表に出てくることができません。
しかしトランプがいなくなると、独裁者が現れる、もしくはそのような舞台背景が整います。
いうなれば、 『トランプ大統領の存在が邪魔』 なのです。
選挙の結果は最後の最後までわかりません。世論調査ではなおもバイデン候補に対して7ポイント近く後れを取っているトランプ大統領ですが、数字がアテにならないのは前回大統領選挙からも明らかです。
当時もトランプが劣勢と報道されていましたが、結局フタを開けると反対の結果になりました。
10日間で実感！100％天然由来コラーゲン
なぜメディアの報道がアテにならないかといいますと、
そもそもメディアは嘘と誇張が多く。今のCNNニュースは情報を改ざんすることが多いです。
そこをトランプ大統領は突き、CNNには矛盾があると宣言しているため、
CNN側はトランプ大統領に投票してもらいたくないと、バイデンを支持しています。
しかし前回の選挙で反対の結果となったのは、 トランプの『隠れファン』の事実を公開していなかったからです。
たっぷり70分!エステ体験【エルセーヌ】
トランプの隠れファンは多いです。
米国の多くのクリスチャンは聖書預言に基づき、トランプを神に選ばれた者として認識しています。
しかし、クリスチャンは迫害の問題から『トランプが好きですー』と公に宣言しません。
そのため、メディアに引っかからないクリスチャンの数が非常に多い。
今の状態でも少しバイデンがリードしているように報道されていますが、
実際には隠れファンを含めると軽く越してしまうと思われます。
『まとめ』
明日になれば結果は見えてくるでしょう。
日本人は世界の知見を持っていないと、世界に取り残されてしまいます。
(ただでさえ人口が減っているのに。)
明日が楽しみですね！
ではではっ！
『著者 sagawa
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ついに明日は大統領選。世界が注目しています。
正直日本人はとても疎いかもなぁと感じている今日この頃です。
実はこの大統領選、なぜ世界中が注目しているのかといいますと、
世界の命運が大きくかかっているからです。
どちらが大統領になるかで、世界がどうなっていくかが決まります。
『なぜ世界が注目している？』
世界の命運がと先ほど言いましたが、これはクリスチャン大国の米国が『聖書預言』に基づいているからです
大きなスケールになってしまいますが、
今の世界は地球温暖化、人口爆発、地震、パンデミック等々ひどい状態になってきています。
世界の終わりも近いとされている現代です。(日本人はのんびりしていますが...)
聖書預言ではそのような災害のほかにも、
世界の終わりには『ヒトラー以上の独裁者』が現れると示しています。
『その者は神よりも自分を高め、自分を神と宣言する。あきれ果てるような殺戮と破壊を行う。』
聖書 ダニエル書 11章36節
と言われているとおりです。
『トランプが邪魔』
独裁者が現れるといいましたが、トランプ大統領の力が大きすぎて、表に出てくることができません。
しかしトランプがいなくなると、独裁者が現れる、もしくはそのような舞台背景が整います。
いうなれば、 『トランプ大統領の存在が邪魔』 なのです。
『世論調査はアテにならない』
選挙の結果は最後の最後までわかりません。世論調査ではなおもバイデン候補に対して7ポイント近く後れを取っているトランプ大統領ですが、数字がアテにならないのは前回大統領選挙からも明らかです。
当時もトランプが劣勢と報道されていましたが、結局フタを開けると反対の結果になりました。
10日間で実感！100％天然由来コラーゲン
『なぜアテにならないのか』
なぜメディアの報道がアテにならないかといいますと、
そもそもメディアは嘘と誇張が多く。今のCNNニュースは情報を改ざんすることが多いです。
そこをトランプ大統領は突き、CNNには矛盾があると宣言しているため、
CNN側はトランプ大統領に投票してもらいたくないと、バイデンを支持しています。
しかし前回の選挙で反対の結果となったのは、 トランプの『隠れファン』の事実を公開していなかったからです。
たっぷり70分!エステ体験【エルセーヌ】
『トランプ隠れファンは多い』
トランプの隠れファンは多いです。
米国の多くのクリスチャンは聖書預言に基づき、トランプを神に選ばれた者として認識しています。
しかし、クリスチャンは迫害の問題から『トランプが好きですー』と公に宣言しません。
そのため、メディアに引っかからないクリスチャンの数が非常に多い。
今の状態でも少しバイデンがリードしているように報道されていますが、
実際には隠れファンを含めると軽く越してしまうと思われます。
『まとめ』
明日になれば結果は見えてくるでしょう。
日本人は世界の知見を持っていないと、世界に取り残されてしまいます。
(ただでさえ人口が減っているのに。)
明日が楽しみですね！
ではではっ！
『著者 sagawa
なんでも系 知識系ブロガー
役立つ情報をざっくり答える一日一答ブログを運用中。
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2020年11月01日
今年の冬は 『暖冬なのか寒冬なのか』 しておきたい備えとラニーニャ現象とは？
皆さんこんにちは！毎度のsagawaです。
ついに我が家では暖房を解禁しました。寒くて寒くて...
でも私は雪好きなんですよ！えっ？皆さんは好きではない？
早く雪が降らないかなー！
今日はどうやったら寒くないように予防できるかの
ざっくり一日一答です。
さてさて今年は暖冬なのか寒冬なのか皆さん気になるところですよね。
今後、冬にかけてもラニーニャ現象が続く可能性が高い予想となっています。 ラニーニャ現象時の冬は、特に東日本から西で気温が低くなる傾向があります。
前回、ラニーニャ現象が発生した2017/18年の冬は全国的に寒い冬になり、-2.1℃を記録した1985/86年の冬以降の32年間で最も寒い冬でした。日本海側の降雪量は多く、北陸などで記録的な大雪にも見舞われました。
太平洋東部の赤道付近の海域において海水面の温度が平年よりも低くなる現象。同海域の海水面温度が異常上昇する「エルニーニョ現象」のちょうど逆の現象です。
ラニーニャ現象およびエルニーニョ現象は、周辺海域だけでなく世界各地の気候変動を伴います。
この現象が生じているときは、 気候変動が激しく気温の変化だけでなく、
降水量の上がり下がりも激しい状態です。
わかりやすく言うと、気候が不安定な状態が続きます。
アフリカンマンゴー＆ベリーダイエットサポートサプリ！『フルベリ』
今年の冬は、北からの寒気は弱いため、北日本の気温は平年並みか高い見込みです。北日本の日本海側の降雪量も平年並みか少ないでしょう。一方、東日本や西日本、沖縄や奄美の気温は、ほぼ平年並みの見込みですが、低温の確率はやや大きくなっています
地球温暖化の影響等により大気全体の温度が高いものの、寒気が流れ込みやすいため、このような予想となっています。また、冬型の気圧配置がやや強く、西日本の日本海側では 降雪量が平年並みか多くなると予測されています。
近年は暖冬傾向が多く、特に2019/20の冬は、記録的な暖冬で、日本海側の雪も記録的に少なくなりました。一転して、今年は冬らしく厳しい寒さの日が多くなり、西日本の日本海側では降雪量も多くなる可能性があります。
まあ、気温が寒くなってもやることは変わらないですよね。
こたつの中でぬくぬくゆったりと....
暖房の準備は早めにしておいたほうが良さそうです。
今年はあくまでも予想ですが、 北日本は比較的暖かく
西日本は覚悟しておいたほうが良さそうです！
ですが気象予報は外れもあることは周知の事実。
準備をしておいて不足はありません。
今年も残りの良い年を！
↓『寒さ対策今なら78％オフ 期間限定』
ついに我が家では暖房を解禁しました。寒くて寒くて...
でも私は雪好きなんですよ！えっ？皆さんは好きではない？
早く雪が降らないかなー！
今日はどうやったら寒くないように予防できるかの
ざっくり一日一答です。
さてさて今年は暖冬なのか寒冬なのか皆さん気になるところですよね。
『ラニーニャ現象 東日本から西で気温が低くなる傾向』
今後、冬にかけてもラニーニャ現象が続く可能性が高い予想となっています。 ラニーニャ現象時の冬は、特に東日本から西で気温が低くなる傾向があります。
前回、ラニーニャ現象が発生した2017/18年の冬は全国的に寒い冬になり、-2.1℃を記録した1985/86年の冬以降の32年間で最も寒い冬でした。日本海側の降雪量は多く、北陸などで記録的な大雪にも見舞われました。
『そもそもラニーニャ現象とは何ぞ？』
太平洋東部の赤道付近の海域において海水面の温度が平年よりも低くなる現象。同海域の海水面温度が異常上昇する「エルニーニョ現象」のちょうど逆の現象です。
ラニーニャ現象およびエルニーニョ現象は、周辺海域だけでなく世界各地の気候変動を伴います。
この現象が生じているときは、 気候変動が激しく気温の変化だけでなく、
降水量の上がり下がりも激しい状態です。
わかりやすく言うと、気候が不安定な状態が続きます。
アフリカンマンゴー＆ベリーダイエットサポートサプリ！『フルベリ』
『今年の冬は寒い冬?』
今年の冬は、北からの寒気は弱いため、北日本の気温は平年並みか高い見込みです。北日本の日本海側の降雪量も平年並みか少ないでしょう。一方、東日本や西日本、沖縄や奄美の気温は、ほぼ平年並みの見込みですが、低温の確率はやや大きくなっています
地球温暖化の影響等により大気全体の温度が高いものの、寒気が流れ込みやすいため、このような予想となっています。また、冬型の気圧配置がやや強く、西日本の日本海側では 降雪量が平年並みか多くなると予測されています。
『近年の寒さの傾向』
近年は暖冬傾向が多く、特に2019/20の冬は、記録的な暖冬で、日本海側の雪も記録的に少なくなりました。一転して、今年は冬らしく厳しい寒さの日が多くなり、西日本の日本海側では降雪量も多くなる可能性があります。
まあ、気温が寒くなってもやることは変わらないですよね。
こたつの中でぬくぬくゆったりと....
暖房の準備は早めにしておいたほうが良さそうです。
『まとめ』
今年はあくまでも予想ですが、 北日本は比較的暖かく
西日本は覚悟しておいたほうが良さそうです！
ですが気象予報は外れもあることは周知の事実。
準備をしておいて不足はありません。
今年も残りの良い年を！
↓『寒さ対策今なら78％オフ 期間限定』
2020年10月30日
ざっくり一日一答 GABA食品『そもそもGABAって何？』
皆さんこんにちは！毎度のsagawaです。
今日は一段と寒くなりましたね。
こたつはもう解禁でしょうか？私はいいんです。だってこたつありませんから！
最近はGABAの文字をよく聞きます。ここ数年この言葉が世間で聞かれるようになりましたね。
ではGABAとは一体何でしょうか？
ここで今日のざっくり一日一答です。
植物や動物、わたしたちの体内にも広く存在する、天然アミノ酸のひとつ。γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）を略して、GABA(ギャバ)と呼ばれています。
アミノ酸といえばたんぱく質を構成するものが有名ですが、それらとは異なり、ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしています。
近年では、ギャバ含有食品が多く登場し、一般生活者にとっても、日常的なストレスの軽減に役立っています。
ストレス対策のほかにも、ギャバは多くの作用が期待され、注目を集めている成分です。
ギャバには、気持ちを落ち着かせる 「抗ストレス作用」 があります。
ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があります。
本来なら、ギャバは体内で十分な量が作り出されるのですが、ストレスにさらされていたり、高齢になってくると、体内のギャバ量が少なくなる傾向があります。
血圧が気になる方へ GABAの緑茶
ギャバは動物や植物の内にある天然のアミノ酸なので、日頃わたしたちが口にするさまざまな食べ物に含まれています。
よく知られているのは発芽玄米で、100g中に10mgのギャバが含まれています。これは実に白米に含まれるギャバの約10倍にあたる量です。このほかにも、トマト、なす、アスパラガス、かぼちゃ、きゅうり、メロン、みかんなどの野菜や果物、漬物、キムチなどの一部の発酵食品に、ギャバが多く含まれています。
まあ、当たり前の話ですがGABAを食品から摂るのは難しい話ですよね。
(野菜もこんなに食べられません。)
そうなるとサプリメントか、粉末状で濃縮した成分を摂ることが効果的となっています。
↓初回から10%OFFで送料無料。
『まとめ』
GABAは近年リラックス効果があるとして注目されてきています。
まだまだ研究によってはさらに良い効果が発見されるかもしれません。
今後に期待ですね！
ではまた次の一日一答でお会いしましょう！
ではではっ！
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今日は一段と寒くなりましたね。
こたつはもう解禁でしょうか？私はいいんです。だってこたつありませんから！
最近はGABAの文字をよく聞きます。ここ数年この言葉が世間で聞かれるようになりましたね。
ではGABAとは一体何でしょうか？
ここで今日のざっくり一日一答です。
『GABAとは？』
植物や動物、わたしたちの体内にも広く存在する、天然アミノ酸のひとつ。γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）を略して、GABA(ギャバ)と呼ばれています。
アミノ酸といえばたんぱく質を構成するものが有名ですが、それらとは異なり、ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしています。
近年では、ギャバ含有食品が多く登場し、一般生活者にとっても、日常的なストレスの軽減に役立っています。
ストレス対策のほかにも、ギャバは多くの作用が期待され、注目を集めている成分です。
『ギャバの働き』
ギャバには、気持ちを落ち着かせる 「抗ストレス作用」 があります。
ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があります。
本来なら、ギャバは体内で十分な量が作り出されるのですが、ストレスにさらされていたり、高齢になってくると、体内のギャバ量が少なくなる傾向があります。
血圧が気になる方へ GABAの緑茶
『ギャバを含むいろいろな食べ物』
ギャバは動物や植物の内にある天然のアミノ酸なので、日頃わたしたちが口にするさまざまな食べ物に含まれています。
よく知られているのは発芽玄米で、100g中に10mgのギャバが含まれています。これは実に白米に含まれるギャバの約10倍にあたる量です。このほかにも、トマト、なす、アスパラガス、かぼちゃ、きゅうり、メロン、みかんなどの野菜や果物、漬物、キムチなどの一部の発酵食品に、ギャバが多く含まれています。
『ギャバを効率的にとるには』
まあ、当たり前の話ですがGABAを食品から摂るのは難しい話ですよね。
(野菜もこんなに食べられません。)
そうなるとサプリメントか、粉末状で濃縮した成分を摂ることが効果的となっています。
↓初回から10%OFFで送料無料。
『まとめ』
GABAは近年リラックス効果があるとして注目されてきています。
まだまだ研究によってはさらに良い効果が発見されるかもしれません。
今後に期待ですね！
ではまた次の一日一答でお会いしましょう！
ではではっ！
『著者 sagawa
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役立つ情報をざっくり答える一日一答ブログを運用中。
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2020年10月28日
『カニに含まれる美容の栄養素と朗報』
皆さんこんにちは！毎度のsagawaです。
相変わらずグルメブログなのにグルメらしいことを全くしていないなぁと
最近思いまして....
というわけで今日はカニをレビューしていきたいと思います！
カニといえば栄養価の高い食べ物として知られていますね。
カニは、とにかくビタミンB12が豊富！
ビタミンB12は、血液中の正常な赤血球を作るために必要な栄養で、貧血の予防や改善に大きな効能があります。
また、そのほかの効能としては、末梢神経の修復もしてくれる栄養であるため、神経症に悩む方にもおすすめです。
『ここがネック！』
ビタミンB12は肉や魚介類など動物性食品に多く含まれる成分です。ベジタリアンの人は不足しがちなので注意してください。
『ビタミンEでアンチエイジング – 強い抗酸化作用を持つ栄養』
カニの栄養には、ビタミンEもたっぷり含まれていることを覚えておきましょう。
ビタミンEは、強い抗酸化作用をもつ成分。そのため、ビタミンEは細胞の老化防止やアンチエイジングに優れた効能があります。
また、末梢血管を開くことによる血行改善、LDLコレステロールの抑制など、多彩な働きや効能があります。
ビタミンEは脂溶性の栄養ですので、油と一緒に摂ることで体内への吸収率を上げることができます。
近年、かつてないほどカニの原料価格が高騰しており、
積極的にカニの品揃えができない状態にあります。
今年は配送業者の負荷問題により、
年末になると商品を届けることができなくなる可能性があるそうです、
ここでもコロナ過の影響が響いているのでしょうか？
早めの対策がよいかもしれません。。。(まあ、皆さんいつも早めの対策だとは思いますが)
『ざっくりまとめ』
美容、美味しさともに王道といわれるカニ。
残念なのは最近のコロナの影響もあるのではないかと思います。
今年は入手が以前よりも困難になるのではないかといわれていますね。
カニのリンクを載せておきましたので、ご興味がある方はぜひ。
ではまた明日のsagawaブログでお会いしましょう！
ではではっ！
相変わらずグルメブログなのにグルメらしいことを全くしていないなぁと
最近思いまして....
というわけで今日はカニをレビューしていきたいと思います！
カニといえば栄養価の高い食べ物として知られていますね。
『カニに含まれる栄養素』
カニは、とにかくビタミンB12が豊富！
ビタミンB12は、血液中の正常な赤血球を作るために必要な栄養で、貧血の予防や改善に大きな効能があります。
また、そのほかの効能としては、末梢神経の修復もしてくれる栄養であるため、神経症に悩む方にもおすすめです。
『ここがネック！』
ビタミンB12は肉や魚介類など動物性食品に多く含まれる成分です。ベジタリアンの人は不足しがちなので注意してください。
『ビタミンEでアンチエイジング – 強い抗酸化作用を持つ栄養』
カニの栄養には、ビタミンEもたっぷり含まれていることを覚えておきましょう。
ビタミンEは、強い抗酸化作用をもつ成分。そのため、ビタミンEは細胞の老化防止やアンチエイジングに優れた効能があります。
また、末梢血管を開くことによる血行改善、LDLコレステロールの抑制など、多彩な働きや効能があります。
ビタミンEは脂溶性の栄養ですので、油と一緒に摂ることで体内への吸収率を上げることができます。
近年、かつてないほどカニの原料価格が高騰しており、
積極的にカニの品揃えができない状態にあります。
今年は配送業者の負荷問題により、
年末になると商品を届けることができなくなる可能性があるそうです、
ここでもコロナ過の影響が響いているのでしょうか？
早めの対策がよいかもしれません。。。(まあ、皆さんいつも早めの対策だとは思いますが)
『ざっくりまとめ』
美容、美味しさともに王道といわれるカニ。
残念なのは最近のコロナの影響もあるのではないかと思います。
今年は入手が以前よりも困難になるのではないかといわれていますね。
カニのリンクを載せておきましたので、ご興味がある方はぜひ。
ではまた明日のsagawaブログでお会いしましょう！
ではではっ！
2020年10月27日
『これがおすすめ！脱毛クリームと脱毛クリームの効果まとめ』
皆さんこんにちは！毎度のsagawaです。
昨日はお休みの日でした。更新がなくて寂しくなった方もいらっしゃった？かもしれませんね！
早速ですが今回は脱毛クリームのご案内。
脱毛したいけど、エステに行くお金も時間もない。
そんな方にお勧めなのが『脱毛クリーム』
といっても脱毛クリームの何を選べばいいかわからない！という方へレビューをしていきますね。
カミソリのデメリットは、カミソリの刃で肌の表面を削ってしまうことです。
脱毛クリームは薬剤で毛を溶かして除去するため、使用している薬剤が自分の肌に合えば、カミソリに比べて肌への負担が少ないと言えます。
あまり大きい声では聞けないムダ毛処理のこと。それでも処理はしたいですよね。
しかしシェーバーを使うと、刃で表面を削ってしまい、肌が傷つく原因を作ってしまいます。そのため、今回ご紹介する脱毛クリームを併用して使用してみてもいいですね。
脱毛クリームとは手や足、脇などに生えているムダ毛を取り除くためのクリームです。
脱毛ではなく、あくまで除毛なので定期的なお手入れが必要です。
脱毛と除毛の違い
「脱毛」は毛根から毛を取り除くこと、「除毛」は表面の毛を取り除くことを指します。
今回取り上げる脱毛クリームでは完全に毛根から毛を取り除くことはできません。そのため脱毛クリームには 「脱毛」効果ではなく、「除毛」効果があることを理解しましょう。
毛の主成分はタンパク質を「チオグリコール酸カルシウム」等の化学物質の作用で毛を溶かして切断、取り除きます。
脱毛クリームを使ったケアはあくまで「除毛」なので皮膚の中に毛根は残ってしまい、定期的なお手入れが必要になります。完全に毛を取り除く「脱毛」はサロンやクリニックでの治療が必要になりますので、ご注意ください。
脱毛クリームを選ぶ際に見るべきポイントは除毛力です。腕や足など毛がしっかりしていて肌も比較的強い部分には除毛力のあるものがおすすめです。
特に脇は、腕や足よりも毛が太く硬いので女性用ではなかなか綺麗にならない方もいらっしゃいます。あまり効果を感じられない場合は、メンズ用を使ってみてもいいでしょう。
メンズ用は男性の太く、密集している毛を取り除くために作られているため、高い除毛力を誇ります。しかしメンズ用は肌への刺激が強いため、 まずは普通肌用や敏感肌用の脱毛クリームを使用することをおすすめします。
その後、効果が感じられなければメンズ用を使用するようにしましょう。その際、パッチテストの実施と使用後の保湿を心がけてくださいね。
脱毛クリームの特徴は永久脱毛ではないため、
短期、中期にムダ毛の処理をしたいという方にお勧めです。
エステだとコストがかかってしまいますが、クリームは何度も使えて低コストが特徴です。
ではまた明日お会いしましょう！
ではではっ！
昨日はお休みの日でした。更新がなくて寂しくなった方もいらっしゃった？かもしれませんね！
早速ですが今回は脱毛クリームのご案内。
脱毛したいけど、エステに行くお金も時間もない。
そんな方にお勧めなのが『脱毛クリーム』
といっても脱毛クリームの何を選べばいいかわからない！という方へレビューをしていきますね。
カミソリのデメリット
カミソリのデメリットは、カミソリの刃で肌の表面を削ってしまうことです。
脱毛クリームは薬剤で毛を溶かして除去するため、使用している薬剤が自分の肌に合えば、カミソリに比べて肌への負担が少ないと言えます。
あまり大きい声では聞けないムダ毛処理のこと。それでも処理はしたいですよね。
しかしシェーバーを使うと、刃で表面を削ってしまい、肌が傷つく原因を作ってしまいます。そのため、今回ご紹介する脱毛クリームを併用して使用してみてもいいですね。
脱毛クリームとは
脱毛クリームとは手や足、脇などに生えているムダ毛を取り除くためのクリームです。
脱毛ではなく、あくまで除毛なので定期的なお手入れが必要です。
脱毛と除毛の違い
「脱毛」は毛根から毛を取り除くこと、「除毛」は表面の毛を取り除くことを指します。
価格: 3,630円
(2020/10/27 09:58時点)
感想(511件)
今回取り上げる脱毛クリームでは完全に毛根から毛を取り除くことはできません。そのため脱毛クリームには 「脱毛」効果ではなく、「除毛」効果があることを理解しましょう。
脱毛クリームの効果
毛の主成分はタンパク質を「チオグリコール酸カルシウム」等の化学物質の作用で毛を溶かして切断、取り除きます。
脱毛クリームを使ったケアはあくまで「除毛」なので皮膚の中に毛根は残ってしまい、定期的なお手入れが必要になります。完全に毛を取り除く「脱毛」はサロンやクリニックでの治療が必要になりますので、ご注意ください。
脱毛クリームを選ぶ際に見るべきポイントは除毛力です。腕や足など毛がしっかりしていて肌も比較的強い部分には除毛力のあるものがおすすめです。
特に脇は、腕や足よりも毛が太く硬いので女性用ではなかなか綺麗にならない方もいらっしゃいます。あまり効果を感じられない場合は、メンズ用を使ってみてもいいでしょう。
メンズ用
メンズ用は男性の太く、密集している毛を取り除くために作られているため、高い除毛力を誇ります。しかしメンズ用は肌への刺激が強いため、 まずは普通肌用や敏感肌用の脱毛クリームを使用することをおすすめします。
その後、効果が感じられなければメンズ用を使用するようにしましょう。その際、パッチテストの実施と使用後の保湿を心がけてくださいね。
価格: 2,980円
(2020/10/27 09:27時点)
感想(734件)
まとめ
脱毛クリームの特徴は永久脱毛ではないため、
短期、中期にムダ毛の処理をしたいという方にお勧めです。
エステだとコストがかかってしまいますが、クリームは何度も使えて低コストが特徴です。
ではまた明日お会いしましょう！
ではではっ！
価格: 2,998円
(2020/10/27 09:57時点)
感想(1792件)
2020年10月25日
ざっくり１日一答 「経済的な成功者のあれこれ」考察とナントカ。。
「職場の上司ではなく
顧客こそが重要である!」
知っていると思って、再度聞くと「なるほどな!」と思いました。
みなさんも嫌な上司がいると思います。
そんな時は social distance! （距離を取りましょう。。。）
というわけで起業家の色々です。そして毎度毎度のsagawaです。
成功者のマインドにはどのようなものがあるのでしょうか??
ざっくり見ていきましょう。
「経済的な成功者の特徴。」
あくまでも経済的な成功者のナントカです。
必ずしも「幸せな人」といえるわけではありませんが、
経済的な潤いは人生にゆとりを与えてくれますね!
1．成功者は継続をしている。
定番ですよね！私は大きいことを成し遂げた人で継続をしないというケースを聞いたことがありません。
『やらないで後悔するよりも、やって後悔するほうがいい。』皆さんの知っているフレーズですが、
どうせの人生何かにチャレンジするのもよいかもしれません。
継続できない人の特徴はナンバーワン思考だとか
毎日長時間やらなければならないのかと思う方が多いですが、
自分の好きなことをとりあえず30秒やってみましょう！
スイッチが入って勉強が続きます。
私はお絵かきが好きで継続していますが、秘訣は 『授業が退屈だったから現実逃避でやっていた。』
そんな感じです。人に勝とうと思ったことはあまりありません。
好きなことに集中していましたね（笑）
２、『人に時間とお金を使っている』
成功者の傾向はたくさんありますので、今日のブログだけでは伝えきれないところがあります。
またシリーズを作ってお話しできればと思います。
成功は 『人徳が大事です。』 人を大切にするということですね。
人を大切にするということは、当然過去を見ている余裕はありませんし、
人の喜びを考えているということですから、楽しくなれる
そして助けた人がひょんなことで助けてくれる。そんなこともあるんです。
今日はこの言葉
『善を行うのに飽いてはいけません。失望せずにいれば、時期が来て、刈り取ることになります。』
引用 愛読書 聖書 ガラテヤ書６章9節
毎度毎度の聖書引用ですが、聖書は永遠のベストセラーとも 『本の中の本』 ともいわれています。
世界のルールブックともいわれるほど、真実を述べています。
力にあふれる書籍であります。
３、まとめ
またこのシリーズを話していきたいと思いますが、
人に対して何がよいことであるのかを考えることが、人生を豊かにする秘訣です。
ではでは今週末、喜びに満ちた生活をお楽しみください。
ではではっ！
『著者 sagawa
なんでも系 知識系ブロガー
役立つ情報をざっくり答える一日一答ブログを運用中。
フォロワー１万人以上のインフルエンサーとしても活躍中。
講話リクエストなども受け付けております。』
顧客こそが重要である!」
知っていると思って、再度聞くと「なるほどな!」と思いました。
みなさんも嫌な上司がいると思います。
そんな時は social distance! （距離を取りましょう。。。）
というわけで起業家の色々です。そして毎度毎度のsagawaです。
成功者のマインドにはどのようなものがあるのでしょうか??
ざっくり見ていきましょう。
「経済的な成功者の特徴。」
あくまでも経済的な成功者のナントカです。
必ずしも「幸せな人」といえるわけではありませんが、
経済的な潤いは人生にゆとりを与えてくれますね!
1．成功者は継続をしている。
定番ですよね！私は大きいことを成し遂げた人で継続をしないというケースを聞いたことがありません。
『やらないで後悔するよりも、やって後悔するほうがいい。』皆さんの知っているフレーズですが、
どうせの人生何かにチャレンジするのもよいかもしれません。
継続できない人の特徴はナンバーワン思考だとか
毎日長時間やらなければならないのかと思う方が多いですが、
自分の好きなことをとりあえず30秒やってみましょう！
スイッチが入って勉強が続きます。
私はお絵かきが好きで継続していますが、秘訣は 『授業が退屈だったから現実逃避でやっていた。』
そんな感じです。人に勝とうと思ったことはあまりありません。
好きなことに集中していましたね（笑）
２、『人に時間とお金を使っている』
成功者の傾向はたくさんありますので、今日のブログだけでは伝えきれないところがあります。
またシリーズを作ってお話しできればと思います。
成功は 『人徳が大事です。』 人を大切にするということですね。
人を大切にするということは、当然過去を見ている余裕はありませんし、
人の喜びを考えているということですから、楽しくなれる
そして助けた人がひょんなことで助けてくれる。そんなこともあるんです。
今日はこの言葉
『善を行うのに飽いてはいけません。失望せずにいれば、時期が来て、刈り取ることになります。』
引用 愛読書 聖書 ガラテヤ書６章9節
毎度毎度の聖書引用ですが、聖書は永遠のベストセラーとも 『本の中の本』 ともいわれています。
世界のルールブックともいわれるほど、真実を述べています。
力にあふれる書籍であります。
３、まとめ
またこのシリーズを話していきたいと思いますが、
人に対して何がよいことであるのかを考えることが、人生を豊かにする秘訣です。
ではでは今週末、喜びに満ちた生活をお楽しみください。
ではではっ！
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2020年10月23日
『なぜインドカレーにラッシーが付くのか？』 ラッシーで変わるくらっしー 暮らし
みなさんこんにちは!毎度のsagawaです!
今日も定番のインドカレー屋での駄弁り。
日本人だと馴染みが薄いかもしれませんね。
（私も日本人ですが、、、）
インドカレー屋に行ったことある人はいますか？、 意外にも日本人がたくさんいるんです!(田舎にあるのかなぁ...)
メニューも豊富で人気の秘密はやっぱり量!
さすが外国の店という感じ。
なんでも 強みはナンライス2回お替り自由 という太っ腹!!
インドカレーは 糖質とカロリーが少なく 、女性にも人気のメニューです。
今日はダルカレーとマトンカレーのチョイス。辛さはホットで、この選択が命取りだった！
『辛い！』
辛さはダブルホットまであり、そのひとつ前のホットだったんですが辛すぎました。
蒙古タンメン中本で鍛えられていたはずなのに、まだまだ世界は広いですねぇ
『なぜに！カレーとラッシー』
インドカレーに使用される数多くのスパイスのなかでも、とくに辛みを持つスパイスが 「トウガラシ」（チリペッパー） であり、トウガラシには大量の辛味成分 「カプサイシン」 が含まれています。これは耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
実は カプサイシンは、脂溶性（油に溶けやすい性質）であり、さらにはヨーグルトに含まれている乳脂肪に溶けやすく 、カレーのプレートにヨーグルトが添えられて提供されるインドカレー屋もありますが、その理由はここにあります。
酢酸菌サプリ 酢酸菌＋乳酸菌
『ラッシーとカレーは相性抜群』
カレーに含まれるカプサイシンには、辛味による食欲増進だけではなく、 血行・血流を良くして疲労回復効果 もあるといわれていますね。しかしその反面、食べ過ぎると胃腸が荒れたり、下痢になったりもしてしまう。それを助けてくれるのがラッシー。
ラッシー様様ですね！
カレーとラッシーは、バランスよく摂取することでお互いの長所を活かす、 実に理にかなったベストパートナーと言えるんです！
未知なる味を是非体感してみて下さい!
『著者 sagawa
なんでも系 知識系ブロガー
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フォロワー１万人以上のインフルエンサーとしても活躍中。
講話リクエストなども受け付けております。』
2020年10月22日
ざっくり１日一答 「フランス語は難しくない！」 簡単とも言っていない！
みなさんこんにちは!毎度のsagawaです。
今週はアフリカの人たちと関わりました。あー今週もか！
それも いつものケバブ屋 という定番の流れ。
彼らは フランスの植民地なので、フランス語を話せる 人たちもいるんです。
民族の言葉と英語、フランス語。うわぁーこれだけでも3か国語だ。
そんなこんなでフランス語あれこれです。ではでは早速行きましょう！
「フランス語のABC」
フランス語は英語と同じアルファベット26字から成り立っています。
アルファベットを覚えているみなさんは楽勝ですね!ただし読み方が違うんです。
そんな上手い話があるわけないですよね。。
王道に近道なしです!といっても肩の力を抜いてテキトーに行きましょう!
◆「やせる道場？」エステ体験行ってみた！
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BO8SA+G3ASDU+1HK2+2Z6O1F
「読み方結構違います。」
まずは a.b.c.d.eの5文字から。（ア、べ、セ、デ、ウ） と読みます。
どういう感じで覚えましょうかね??
「安倍総理が〜」って最初のアベしか思いつきませんでした!!
語学は関連の言葉を作ると覚えやすいです。
いわゆる 「エピソード記憶」 と言うやつですね。意外とすんなりいけるのでお勧めです。
「コツを掴みましょう!」
中でも韓国語は日本語と同じ意味、発音の語句もあります。
フランス語はどちらかといえば英語に近いです。
例えば、「delicious」美味しい。フランス語では「délicieux」デリシューと読みます。3カ国語を覚えたあたりから暗記がスイスイ。
要はコツをつかむこと。
「失敗を恐れない!」
外国人に日本人の短所はなんですか?と聞くと、大抵帰ってくる答えが「シャイ」なんです。
まあそうですよね！
私はシャイと、間違ってはいけない!という日本本来の完璧が美徳の教育制度が影響していると感じています。
外国人と関われる機会があるなら、言語能力が飛躍的に伸びます!
いずれは世界へ!とか人生がより豊かになる気がしますね。
今日のざっくり１日一答はフランス語のナントカでした!
毎日18時ころ更新していますので、ぜひ遊びにいらして下さいね。
では次回の一日一答でお会いしましょう!
ではではっ!!
『著者 sagawa
なんでも系 知識系ブロガー
役立つ情報をざっくり答える一日一答ブログを運用中。
多国語を使うマルチリンガルとしてたまーに通訳士として活躍？中
フォロワー１万人以上のインフルエンサーとしても活躍中。
講話リクエストなども受け付けております。』
今週はアフリカの人たちと関わりました。あー今週もか！
それも いつものケバブ屋 という定番の流れ。
彼らは フランスの植民地なので、フランス語を話せる 人たちもいるんです。
民族の言葉と英語、フランス語。うわぁーこれだけでも3か国語だ。
そんなこんなでフランス語あれこれです。ではでは早速行きましょう！
「フランス語のABC」
フランス語は英語と同じアルファベット26字から成り立っています。
アルファベットを覚えているみなさんは楽勝ですね!ただし読み方が違うんです。
そんな上手い話があるわけないですよね。。
王道に近道なしです!といっても肩の力を抜いてテキトーに行きましょう!
◆「やせる道場？」エステ体験行ってみた！
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BO8SA+G3ASDU+1HK2+2Z6O1F
「読み方結構違います。」
まずは a.b.c.d.eの5文字から。（ア、べ、セ、デ、ウ） と読みます。
どういう感じで覚えましょうかね??
「安倍総理が〜」って最初のアベしか思いつきませんでした!!
語学は関連の言葉を作ると覚えやすいです。
いわゆる 「エピソード記憶」 と言うやつですね。意外とすんなりいけるのでお勧めです。
「コツを掴みましょう!」
中でも韓国語は日本語と同じ意味、発音の語句もあります。
フランス語はどちらかといえば英語に近いです。
例えば、「delicious」美味しい。フランス語では「délicieux」デリシューと読みます。3カ国語を覚えたあたりから暗記がスイスイ。
要はコツをつかむこと。
「失敗を恐れない!」
外国人に日本人の短所はなんですか?と聞くと、大抵帰ってくる答えが「シャイ」なんです。
まあそうですよね！
私はシャイと、間違ってはいけない!という日本本来の完璧が美徳の教育制度が影響していると感じています。
外国人と関われる機会があるなら、言語能力が飛躍的に伸びます!
いずれは世界へ!とか人生がより豊かになる気がしますね。
今日のざっくり１日一答はフランス語のナントカでした!
毎日18時ころ更新していますので、ぜひ遊びにいらして下さいね。
では次回の一日一答でお会いしましょう!
ではではっ!!
『著者 sagawa
なんでも系 知識系ブロガー
役立つ情報をざっくり答える一日一答ブログを運用中。
多国語を使うマルチリンガルとしてたまーに通訳士として活躍？中
フォロワー１万人以上のインフルエンサーとしても活躍中。
講話リクエストなども受け付けております。』
2020年10月20日
ざっくり一日一答 『様々なIn the air』空気を読むフレーズ 英語フレーズ
皆さんこんにちは！毎度のsagawaです。
これからの時期はバイクに乗ってると風邪をひきそうになるくらい寒くなるなぁ
とバイクに乗りながらふと考えていました。といっても皆さんは車かぁー
いいなぁ！
セブン─イレブンのお届けサービス セブンミール
そんなこんなで今回のざっくり一日一答英語フレーズは 『In the air』
空に何かあるようなイメージですね。いつものことながら英語は直訳よりも意訳を楽しんでくださいね。
意味は『~の気配が漂って』 んーかっこいいフレーズです！
『場面』
今の時期ですと秋の気配が感じられます。という例文が思い浮かびました。
Ex;『The sky is clear and blue. It’s feels like autumn is in the air.』
秋の気配の前に、天気の状態を加えると上記のように、気持ちよく晴れた天気です。とできますね！
『いろいろな意味があります』
in the airは空中とかいう意味もあります。こちらはイディオムとしてではなく、
どちらかというと直訳のほうですよね。『空に』でもいいかもしれません。
場合によって使い分けていきましょう。
『例文』
それでは例文です。
１、a chill in the air (肌寒さ)
２、Love is in the air. (愛の漂う雰囲気。)
３、build castles in the air (空想にふける)
私はなんといっても２番目の Love is in the air. (愛の漂う雰囲気。) が好きですね。
皆さんもそうですか！話が合いますね！
このように文やニュアンスで意味が色々あることがわかります。
効率よく学べる英会話ならココ↓
よく見ると 英語訳はセンスが必要で『つまりこういうことを言っているんでしょ？』
といったアバウトに読み取る力が必要となってきますね！
『まとめ』
本日の一日一答フレーズは『in the air』といろいろな使い方でした。
寒くも熱くもない今の時期が勉強にもってこいですよ！
勉学の秋とか読書の秋とか言いますし。。。
おかげさまでご愛読者様が増えているとともに、
いつも見てくださっている方々もいて、感謝感謝です！
明日は別の言語とかとかうんちくとかの２本立てを考えています。
ではまた明日の一日一答でお会いしましょう。
ではではっ！
『著者 sagawa
なんでも系 知識系ブロガー
役立つ情報をざっくり答える一日一答ブログを運用中。
複数語を操るマルチリンガル。たまに通訳者を兼任。
フォロワー１万人以上のインフルエンサーとしても活躍中。
講話リクエストなども受け付けております。』
これからの時期はバイクに乗ってると風邪をひきそうになるくらい寒くなるなぁ
とバイクに乗りながらふと考えていました。といっても皆さんは車かぁー
いいなぁ！
セブン─イレブンのお届けサービス セブンミール
そんなこんなで今回のざっくり一日一答英語フレーズは 『In the air』
空に何かあるようなイメージですね。いつものことながら英語は直訳よりも意訳を楽しんでくださいね。
意味は『~の気配が漂って』 んーかっこいいフレーズです！
『場面』
今の時期ですと秋の気配が感じられます。という例文が思い浮かびました。
Ex;『The sky is clear and blue. It’s feels like autumn is in the air.』
秋の気配の前に、天気の状態を加えると上記のように、気持ちよく晴れた天気です。とできますね！
『いろいろな意味があります』
in the airは空中とかいう意味もあります。こちらはイディオムとしてではなく、
どちらかというと直訳のほうですよね。『空に』でもいいかもしれません。
場合によって使い分けていきましょう。
『例文』
それでは例文です。
１、a chill in the air (肌寒さ)
２、Love is in the air. (愛の漂う雰囲気。)
３、build castles in the air (空想にふける)
私はなんといっても２番目の Love is in the air. (愛の漂う雰囲気。) が好きですね。
皆さんもそうですか！話が合いますね！
このように文やニュアンスで意味が色々あることがわかります。
効率よく学べる英会話ならココ↓
よく見ると 英語訳はセンスが必要で『つまりこういうことを言っているんでしょ？』
といったアバウトに読み取る力が必要となってきますね！
『まとめ』
本日の一日一答フレーズは『in the air』といろいろな使い方でした。
寒くも熱くもない今の時期が勉強にもってこいですよ！
勉学の秋とか読書の秋とか言いますし。。。
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明日は別の言語とかとかうんちくとかの２本立てを考えています。
ではまた明日の一日一答でお会いしましょう。
ではではっ！
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