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2016年10月31日
Happy Halloween！！
今日（10月31日）が、
ハロウィン本番ですね
皆さん、良い1日をお過ごしください！
Happy Halloween！！
2016年10月27日
肝機能低下…
以前にも、書きましたが…
ブログをはじめようとした矢先、
予期せぬ病気にかかってしまい（その病気の事は、また後日改めて…）
全く何も手がつけられない状態になっていました。
その病気の検査で発覚した事は、肝機能低下と自律神経失調症との事でした。
自覚症状がないので、まったく寝耳に水のようでした。
肝臓は、ダメージを受けてもなかなかサインを出さないので、
「沈黙の臓器」（サイレントキラー）と呼ばれているそうです。
ですから、気が付いたときには手遅れになってしまう事が多いんだそうです…
初期症状は、現れにくい肝臓ですが、
ある程度進行してくると…
全身倦怠感、食欲不振、吐き気、腹水、黄疸、肝臓肥大の症状が現れてきます。
そして、肝臓は神経系に深い関係があるようで、
肝機能低下により自律神経失調症を起こすんだとか…
ラッキーな事に、
そこまで深刻な状態ではなかったので
少しほっとしていますが、
肝臓に負担をかけるような生活習慣を、
見直さないといけないなぁと、思いました。
肝臓の働きとは？
食物の栄養を吸収、分解、代謝の中心を担っていて、
身体に栄養を分配し、有害物質を解毒する重要な臓器です。
「肝機能低下＝お酒の飲み過ぎ」
と、思うかもしれませんが、
それだけではないんですよ〜！
私は、お酒はほとんど飲んでいません。
では…
＜肝臓に悪い生活習慣とは？（肝機能低下の原因）＞
⇓
・暴飲暴食
・偏食
・睡眠不足、ストレス
・喫煙
・薬の過剰摂取
・便秘
・ムリなダイエット
・運動不足
などなど…
＜肝機能低下を改善するには？＞
⇓
・暴飲暴食しない（アルコールを飲み過ぎない、食べ過ぎない）
・規則正しい食事をする（1日3食）
・夜更かししない、ストレス溜めない
・禁煙
・薬の長期服用が必要な時は、お医者さんと相談しながら
・便秘予防と改善
・良質なタンパク質をとる
・適度な運動
などなど…
肝機能低下の原因をつくらないようにする事が、大事って事ですね〜。
肝臓に必要な栄養素には何があるのでしょうか？
・タンパク質（良質な！⇐ここ大事） 肉、魚、卵、大豆（豆腐、枝豆、納豆）、他
・ビタミンA レバー、野菜（カボチャ）、他
・ビタミンB群 肉（豚、鶏）、レバー、魚介類（シジミ）、他
・ビタミンC フルーツ、野菜（ブロッコリー、カボチャ）、他
・ビタミンE ゴマ、他
※ビタミンA・C・Eは、「抗酸化ビタミン」
・ミネラル（亜鉛、セレン） 野菜、フルーツ、穀物、ナッツ類 、他
・食物繊維 野菜、穀物、海藻、キノコ類、他
上でも、書きましたが、
肝臓は「沈黙の臓器」と言われているので、
今、異常がなく心当たりがなくても…
健康維持のため、
生活習慣の見直しは、したほうがいいですよぉ！
それと、
早いもので、年末が近づいて来ると、
お酒を飲む機会も、増えていきますしね〜…
肝臓を、いたわってあげましょう！
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※肝臓の病気のある方は、自己判断ではなく専門医のアドバイスを受けましょう！
2016年10月26日
ハロウィンイベント2016 埼玉編 茨城編 群馬編 栃木編 追記
まだ間に合うハロウィンイベント、追記で〜す！
＜埼玉編＞
・ HAPPY HALLOWEEN 2016
2016年10月27日（木）〜10月31日（月）
三井アウトレットパーク入間
・ 森のハロウィンナイト
2016年10月8日（土）〜10月30日（日）
国営武蔵丘陵森林公園
・ ハッピーハロウィン2016
2016年10月2日（日）〜10月30日（日）
こども動物園
・ ハッピーハロウィン2016
2016年10月1日（土）〜10月30日（日）
埼玉県こども動物自然公園
・ 大宮ハロウィンフェス
2016年2016年10月29日（土）
鉄道博物館
・ ハッピーハロウィン 仮装コンテスト＆Trick or Treat
2016年10月29日（土）
北本東中央通り商店街
・ エキゾチックハロウィンナイト
2016年10月29日（土）、2016年10月30日（日）
西武園ゆうえんち
＜茨城編＞
・ ハロウィンイベント in 茨城空港
2016年10月15日（土）〜10月31日（月）
茨城空港ターミナルビル
・ Halloween Party in Mito 2016
2016年10月30日（日）
京成百貨店
・ げんでん ハロウィンパーティー
2016年10月30日（日）
東海テラパーク
・ ハロウィン・ウィーク
2016年10月15日（土）〜10月30日（日）
つくばエキスポセンター
・ 日立市かみね動物園 ハロウィンイベント
2016年10月29日（土）、10月30日（日）
かみね動物園
＜群馬編＞
・ ハロウィンフェスタ2016〜regular wekend〜
2016年10月29日（土）、10月30日（日）
赤城山オートキャンプ場
・ クローネンベルク 森のハロウィンパレード
2016年10月15日（土）〜10月31日（月）
赤城クローネンベルク
・ 仮装DEおいでよ 桐生ハロウィン
2016年10月30日（日）
ジョイタウン広場
・ おばけと踊ろうハロウィンナイト2016
2016年10月29日（土）、10月30日（日）
華蔵寺公園遊園地
・ 牧場ハロウィーンオータムフェア
2016年9月17日（土）〜10月31日（月）
伊香保グリーン牧場
＜栃木編＞
・ 第11回どでかぼちゃまつり
2016年9月17日（土）〜11月3日（木）
那須りんどう湖レイクビュー
ジャック・オ・ランタン作り
2016年10月29日（土）、10月30日（日）
那須りんどう湖レイクビュー
りんどう湖ハロウィンランタンナイト
2016年10月29日（土）、10月30日（日）
那須りんどう湖レイクビュー
・那須ハイHALLOWEEN2016
2016年９月17日（土）〜10月31日（月）
那須ハイランドパーク
・ 佐野プレミアム・アウトレット HAPPY HALLOWEEN
2016年10月1日（土）〜10月31日（月）
佐野プレミアム・アウトレット
・ ハロウィンカルナバル
2016年10月4日（火）〜10月30日（日）
なかがわ水遊園
ハロウィンといえば、カボチャ！
カボチャと言えば、スイーツですね〜
日本テレビ「ヒルナンデス」に取り上げられた
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⇓
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是非、お試しあれ〜！
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2016年10月24日
ハロウィンイベント2016 千葉編 追記
まだ間に合うハロウィンイベント、追記で〜す！
＜千葉編＞
・ ハロウィンタウン in 銚子
2016年10月23日（日）〜10月30日（日）
犬吠駅前広場 他
・ 「VILLAGE」Vol.8
2016年10月30日（日）
旭市袋公園
・ 成田ゆめ牧場 ハロウィン月間
2016年10月1日（土）〜10月31日（月）
成田ゆめ牧場
・ 東京ドイツ村のハロウィーンパーティー
2016年10月29日（土）、10月30日（日）
東京ドイツ村
・ 森のHalloween Festa 2016
2016年9月17日（土）〜11月3日（木）
ロマンの森共和国
・ ハロウィンフェア
2016年10月12日（水）〜10月30日（日）
三陽メディアフラワーミュージアム
・ ユーカリフェスタ2016
2016年10月29日（土）
ユーカリが丘駅
・ ディズニー・ハロウィン
2016年9月9日（金）〜10月31日（月）
東京ディズニーリゾート
・ イクスピアリ・ハロウィーンタウン
2016年9月9日（金）〜10月31日（月）
イクスピアリ
・ ハッピーハロウィーン2016
2016年9月9日（金）〜10月31日（月）
東京ベイ舞浜ホテルクラブリゾート アトリウムロビー
・ Happy Halloween 仮装パレード
2016年10月30日（日）
流山おおたかの森S・C
うちは、ペットを飼っていないのですが（今は余裕がないので
）…ときどきペットショップに行っては、眺めています。
いずれは、飼いたいと思っているんですけど…
犬も猫もとってもカワイイですよねぇ。
ペット用のハロウィングッズも、とってもカワイイですね！
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2016年10月23日
ハロウィンイベント2016 神奈川編 追記
まだ間に合うハロウィンイベント、追記で〜す！
＜神奈川編＞
・ KAWASAKI Halloween 2016
2016年10月2日（日）、10月29日（土）、10月30日（日）、10月31日（月）
ラ チッタデッラ、川崎駅前周辺
・ よこはまハロウィン in たまプラーザ
2016年10月29日（土）
たまプラーザ
・ ハロウィーン2016〜アンパンマンと一緒に仮装で楽しむハロウィーン〜
2016年9月16日（金）〜10月31日（月）
横浜アンパンマンこどもミュージアム＆モール
・ MINATOMIRAI SMILE SMILE HALLOWEEN
2016年10月1日（土）〜10月31日（月）
ランドマークプラザ
・ ハロウィンマジック〜楽しさの宝島〜
2016年10月11日（火）〜10月31日（月）
横浜ワールドポーターズ
・ Halloween AQUARIUM 2016
2016年９月17日（土）〜10月31日（月）
ヨコハマおもしろ水族館
・ 横浜山手西洋館ハロウィンウォーク
2016年10月30日（日）
横浜西洋館周辺
・ 元町ハロウィン
2016年10月31日（月）
元町ショッピングストリート
・ 動物たちとハロウィンパレード
2016年10月2日（日）〜10月30日（日）
横浜市立金沢動物園
・ SEASIDE HALLOWEEN
2016年9月17日（土）〜11月6日（日）
横浜・八景島シーパラダイス
・ HarVegetable Halloween
2016年９月17日（土）〜10月31日（月）
長井海の手公園 ソレイユの丘
・ 横須賀ハロウィンフェスティバル
2016年10月22日（土）、10月23日（日）、10月29日（土）
横須賀市内
・ 逗子ハロウィン！
2016年10月30日（日）
黒門カルチャークラブ
・2016 七里ガ浜ハロウィンフェスティバル
2016年10月29日（土）
七里ガ浜桜のプロムナード
・ 10月テーマ水槽「海の中のハロウィン、季節来遊漁たち」
2016年10月1日（土）〜10月31日（月）
新江の島水族館
・ 秋の収穫祭 おだわらハロウィン in 竹の花
2016年10月29日（土）
おだわら竹の花通り・パーキングイシダ
そうそう「Trick or Treat」に行くときは、
お菓子を入れるバケツや袋をお忘れなく〜！
これ意外と忘れがちです…特に、私。(笑）
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とは言っても、アメリカのようにご近所（個人の家）を訪れて、
お菓子を貰うというのは、日本ではあまり広まっていないので…
子供たちは、ハロウィンイベントの「Trick or Treat」や
お友達同士のハロウィンパーティーで、お菓子を貰うことになります。
子供の安全面を考えても、そのほうがいいですよねぇ。
最近の日本は、安全神話が崩壊しつつあるし…
ホントに、物騒な事件増えてきてますしね〜！
アメリカやカナダ等では、自家製お菓子を「Trick or Treat」で、
子供たちにあげてはいけません。
何故なら、中身に何が入ってるかわからないからです…
こわいですよねぇ！
実際、毒物混入事件が起きています…
なので、有名ブランド既製品で個包装されたものををあげましょうとか、
子供たちが、集めてきたお菓子は、
食べる前に、必ず親がチェック（封が開いていないか等）をして
与えるように！とかね…
どんな人が住んでいるかわからないお宅に、子供を行かせるのは、
ホントに 危険 です！！
ハロウィンには、危険も潜んでいるという事を、
念頭に置いておきましょう。
と、こわ〜い事を書いてしまいましたが、
１年に1度のハロウィンイベント、お子さんと安全に楽しみましょう！
ハロウィンイベントの「Trick or Treat」だけだと、
袋やバケツいっぱいにお菓子は集まらないかもしれません…
そんなときは、
ママの魔法で、こっそり足してあげましょう！（笑）
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2016年10月21日
もうすぐハロウィンですね〜！
ハロウィンが迫ってきました〜。
日本にも、このイベントだんだんと浸透しつつありますね。
あちこちで、イベント行われてます〜。
＜東京編＞
・ 原宿ハローハロウィンパレード
2016年10月30日（日）
11：00〜18：00
原宿表参道
・ ROPPONGI HILLS HALLOWEEN 2016 ハロウィンパレード
2016年10月29日（土）
11：00〜18：00
六本木通りから外苑東通り
・ 東京シティビュー 天空のハロウィン
2016年10月7日（金）〜10月31日（月）
六本木ヒルズ展望台 東京シティビュー
・ HALLOWEEN MAGIC 2016
2016年9月15日（木）〜10月31日（月）
東京スカイツリータウン
・ ハッピーハロウィン 東京ドームシティ
2016年10月1日（土）〜10月31日（月）
東京ドームシティ
・ 池袋ハロウィンコスプレフェス2016
201610月29日（土）〜10月30日（日）
11：00〜17：00
池袋駅東口エリア
参加費無料
・ としまえんNERIMAハロウィン2016
2016年10月29日（土）〜10月30日（日）
としまえん
・ めざましテレビ presents T-SPOOK
2016年10月29日（土）〜10月30日（日）
ODAIBA HALLOWEEN PARK（フジテレビ本社、お台場周辺エリア）
無料
・ DECKS HAPPY HALLOWEEN
2016年9月22日（木）〜10月31日（日）
デックス東京ビーチ
・ Happy Halloween 2016 in JOYPOLIS
2016年９月17日（土）〜10月31日（月）
東京ジョイポリス
・レゴハロウィン
2016年10月1日（土）〜10月31日（月）
レゴランド ディスカバリー センター東京
・ ワンピース ハロウィン 2016
2016年9月17日（土）〜10月31日（日）
東京タワー
・ HALLOWEEN PARTY 2016 〜海ハロ！〜
2016年10月１日（土）〜10月31日（月）
サンシャイン水族館
・ 夜のゴースト遊園地からの脱出
2016年10月10日（月）、10月16日（日）、10月22日（土）、
11月 4日（金）、11月 5日（土）、11月 6日（日）、
浅草花やしき
・ 吉祥寺ハロウィンフェスタ
2016年10月25日（火）、10月26日（水）
吉祥寺駅周辺
・ シモキタキッズハロウィン
2016年10月29日（土）
下北沢駅
・ よみうりランド ハロウィン
2016年9月17日（月）〜10月31日（月）
よみうりランド
・PinkSensation 2016
2016年10月29日（土）
サンリオピューロランド
・ ハロウィン in 多摩センター
2016年10月29日（土）、10月30日（日）
多摩センター駅南側周辺
・ たまがわハロウィンフェスティバル
2016年10月12日（水）〜10月31日（月）
玉川高島屋S.C
まだハロウィンの日の10月31日じゃないのにね。
と言いつつも、イベントを子供と楽しんでいます。（笑）
そもそも、そのハロウィンとは、何なのか？？
古代ケルト（今のアイルランド）人の1年の終わりは、10月31日。
その古代ケルト人の伝統（秋の収穫祝い、宗教的な悪魔祓い）が、ルーツと言われています。
今は、英語圏（特にアメリカ）で、民間行事として広まっています。
ちなみに、キリスト教のイベントではありません。
日本ではというと、
1970年代、キデイランド原宿店がハロウィングッズの販売を始めた事が
きっかけのようです…
英語圏では、ドアのところに、カボチャの中身をくりぬいて、
顔をカービングして作り、中にろうそくを入れた「JACKーO’−LANTERN」を
悪魔祓いとして置きます。
そして、子供たちが仮装をして近所の家を訪れて
「Trick or Treat」（お菓子くれないと、いたずらしちゃうぞ。）と言って、
お菓子を集めてまわります。
子供たちの仮装は、とてもかわいらしくていいですよね。
もうこの時期になると、
ハロウィングッズが、お得に買えていいですよね〜。
うちも、結構ギリギリまで待って買いました！（笑）
そして、子供専属カメラマンと化してます…
まだまだハロウィンイベントに、間に合うので
お得に買って、ハロウィンイベントに参加してみては！
子供と一緒に仮装して、大人も子供も楽しんじゃいましょう！
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2016年10月19日
子供のお弁当〜！！
朝の子供のお弁当作りって、
すごくたいへんですよねぇ〜
私のような不器用な人には…（笑）
大人のお弁当なら、夕飯のあまりとかチャチャッと詰めて
はい、出来上がり〜！なんですが、
子供のお弁当は、そうはいかず（困）。
キャラ弁とか手の凝ったものは、
不器用で時間の限られたシンままの私には、ムリ。
アイデアは尽きてくるし、
彩りや栄養を考えて入れた野菜は、食べてくれない。
食べてくれなくても入れるみたいな…（苦笑）。
まだ、毎日お弁当持参ではないという事で、
救われていますが…。
それでも、おかず何いれよう？とか、かな〜り悩まされます。
ですが、子供の喜ぶ顔を見るのは、
ホントに嬉しいし、その笑顔に癒されるので、
不器用なお母さん、そこそこ手抜きしながら、がんばっちゃってます。
子供お弁当歴が短いので、知らない事が多い私…
今は、ホントに便利なものがありますよねぇ〜。
すでに、カットされてる海苔！！
これ便利ですね〜。
のりあーと、カットのり、のりパラダイス、などなど。
自分でパンチするひと手間はあるけど、のりパンチとかおにぎりセットとか…
デコふり、食べられるシールきゃらめ、などなど。
今さら、そんなの知ってるよ！って、言われそうですが、
キャラ弁歴ほとんどナシの私には、感動ものでした！！（笑）
徐々に、難しいものにも挑戦したいですが、
ムリせず、ストレス溜まらない程度にいきたいと思います。
2016年10月14日
1日のはじまり！！
朝は、いつもせわしなく時間が過ぎていきます…
朝ごはんをつくり、子供を起こし（機嫌が悪い）、
子供にごはんを食べさせながら（食べてくれない、とても時間がかかる）、自分も食べ、
子供を送り出す為の準備をして（着替えてくれない）、自分の仕事へ行く準備をして
嫌がる子供を送り出し（行きたくないと言い出す）、自分も出勤…
（苦笑）…
毎日、朝は時間との戦いです（汗）！！
せっかく、栄養を考え、いろどり良く作った朝ごはんも…
「いらない！」「食べたくない！」「きらい！」
で、まったく手をつけないことも。
「もう、いいかげんにしてー！勘弁してよ！」状態です。
朝は、1日のはじまりだから、きちんと食べて欲しいのに、
そう簡単には、いきません（困）。
もう、少しでも食べてくれればOKかな、という事にしています。
自分もストレス溜まるし…
無理やり口を、こじ開けて食べさすわけにもいかないしね…（苦笑）
うちの子、野菜嫌い、魚嫌い、肉もあまり好きではないんです。
不足していると思われるものは、野菜ジュースで補ったり、
子供用のビタミン剤（グミ）で、補ったりしています。
サプリメント先進国のアメリカでは、
子供達がサプリメントを摂取するのは、普通の事となっているそうです。
バランスの良い食事が、できていれば（むずかしい）必要ないんですけどねぇ〜。
偏食のうちの子には、あくまで補助として必要と判断しています。
ただ、過剰摂取（水溶性でないビタミン、ミネラル等）も良くないので
バランスの良い食事をした時や、
1日分のビタミンが入っているとか謳われている食べ物を、食べさせた時は、
あげていません。
子供用マルチビタミン・ミネラルは、上手に賢く利用すれば、
偏食がちな子供には、とても便利なサプリだと、私は思います！
下の子供用サプリメントは、
管理栄養士で、幼児食アドバイザーの現役ママ上野知佐さんが監修しています。
この子供向けサプリメントは、安心・安全を最優先！！⇐（ここ大事）
ノンカフェイン、合成甘味料と合成着色料不使用。
放射能検査クリア。
製造工場はGMP基準、HACCP、有機JASそれぞれの認定を受けるなど
衛生面でも安全を期しています。
★「公式ページ」 ⇒ 【ノビーノカルシウム+ビタミン】
それでは、また！
2016年10月13日
予期せぬ体調不良！
ブログを書いていこうという矢先、予期せぬ病気にかかってしまい…
全くブログやアフィリエイト等に、手がつけられなくなっていました。
つくづく、健康である事が、いかに大事なのかという事を思い知らされました。
ホントに、健康を維持していくのは日々の積み重ねだなぁと…
きちんとした食生活や睡眠とかストレスとかね、当たり前の事なのかもしれないですけど、
意外とこれが、出来てないんですよね…
食生活にしても、すべての栄養素を食事でバランス良くって言われても、
食材何種類買わなきゃならないの？？状態だし、
睡眠を十分に！やストレスをあんまり溜めないように！とか言われても、
シンままには不可能に近いんじゃないでしょうか…
特に、わたしの場合は（笑）。
野菜不足にならないようにとか、気をつけてはいたんですけどね…
お医者さん曰く、
不足分は、良質⇐（ここポイント）なビタミン剤等で補って下さいとの事でした。
今、食べている物が身体に影響を与えるのは、なんと半年後だそうです。
そして、1つの間違った判断が、とんでもない結果をもたらすという事も
今回の事で、身に染みて再度、認識させられました。
この事は、追い追い書いていこうと思います。
また、徐々にブログを再開していこうと思いますので、よろしくお願いします！
という訳で…
私は健康維持の為、ビタミン剤を取り入れる事にしました！
健康でなければ、働くこともできませんしね…
良質なビタミン剤と言われても、高いと続けられないし、美味しくなくても続けられない。
そこで、見つけたのがこれです
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このビタミン剤は、お値段も手頃で、味もマンゴー味でラムネみたいでとっても美味しいんです
メーカーサイトでは、粒が噛んで食べられる3歳以上の子供から利用出来るとあるので、
うちの子供には大人の半分量で食べさせてます。
※子供に食べさせる時は、メーカーサイトチェックしてみて下さい！
これほんとに、美味しく食べやすいので、試してみてはいかがでしょう。
