湯村温泉 夢千代日記 吉永小百合
検索
プロフィール
shokon
40歳になったけど163cm43kgのベスト体型をキープすることに毎日奮闘しています。美しく楽しくベスト体重をキープすること、これが一番の目標。
プロフィール
カテゴリーアーカイブ
オーガニック
(1)
つぶやき
(2)
ボディケア
(15)
サプリメント
(6)
ファスティング
(3)
バストアップ
(3)
ファッション
(1)
ヘアケア
(2)
ジュースクレンズ
(1)
スキンケア
(3)
ヨガ
(3)
オーラルケア
(1)
タグクラウド
アンチエイジング
ダイエット
ナイトブラ
バストアップ
マッサージ
にほんブログ村
にほんブログ村
ダイエットランキングへ
アンチエイジングランキングへ
ブログサークル
RDF Site Summary
ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
オススメデイリーマッサージ
リピアミューズマッサージクリーム
バストアップナイトブラ
導-MICHIBIKI-リメイクアップナイトブラ
ルイボスティーで毎日デトックス
RTRoomルイボスティー
最新記事
(03/22)
塗ってはめて入浴の超簡単3ステップで代謝グングンアップ ハーバルイオンリュキ
(02/19)
ブラデリスニューヨーク始めました
(01/27)
開脚ストレッチしてたら太もものお肉がとれちゃった
(12/25)
SIXPADをゲットするまではツイストクランチで美しい腹斜筋を
(11/21)
ファンクショナルスクワット
リンク集
アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり
節約しながら美容健康ダイエット♪
お得に試して、お気に入りをみつけよう!
ダイエットとアンチエイジング好きのブログ
♪ Happy days 〜穏やかな日々を〜 ♪
ツレヅレ美ナルモノ
Enjoy your life. Be happy.
ココロカラダなちゅらるtime
広告
この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by
fanblog
最初へ
..
2
3
4
5
6
..
最後へ
2016年12月25日
SIXPADをゲットするまではツイストクランチで美しい腹斜筋を
スタイルキープのために絶対に必要なのが腹筋。
私が今鍛えているのは横の腹筋。いわゆる腹斜筋です。これがきれいに入る状態が私の理想的なカラダなんです。
だからこのツイストクランチ毎日やってます。回数は片側30回。
その成果がこれ。だいぶ入ってきてる。ちょっとさぼっただけでもすぐに見えなくなる筋肉。クリスティアーノ・ロナウドも言ってた。とにかく毎日が大切だって。
SIXPAD
があればいい。毎日の生活の中で特別な時間を作らなくても私の理想のカラダを作り上げてくれる。
サンタクロースは来てくれなかったから来年は
SIXPAD
を買うことを目標に頑張ろう。
タグ:
クリスティアーノ・ロナウド
ツイストクランチ
シックスパッド
ボディメイク
横腹筋
腹斜筋
【このカテゴリーの最新記事】
塗ってはめて入浴の超簡単3ステップで代謝..
no image
開脚ストレッチしてたら太もものお肉がとれ..
ファンクショナルスクワット
メルヴィータのピンクのオイルで浮腫スッキ..
本気でバストアップ出来るナイトブラ
posted by
shokon
at 15:41|
Comment(0)
|
TrackBack(0)
|
ボディケア
最初へ
..
2
3
4
5
6
..
最後へ
共有
Facebook
Twitter
Google +
LinkedIn
Email
Build
a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧
|
PC版を閲覧
15
16
17
ホーム
13
14
その他
Share by: