6歳の息子の背が低い。
年少の頃から低いほう。
離乳食のあたりで、体の大きさの伸び率が低くなっていた。
元々離乳食をあまり食べていない感じだったので、食後に、ミルクをもっとあげていれば良かった。食後は、母乳のみにこだわっていた。
母乳が、ちゃんと出ていたのかも、はっきりわからないし。
離乳食前は、母乳とミルクの混合だった。そのときの体の伸び率は結構良かった。
離乳食になって、「母乳だけでいいんじゃん」という気持ちなってしまった。
その頃ちょうど、母乳推奨の本を読んでしまったりしていた。また、「ミルク代の節約になる」と思ってしまった。
離乳食期の体の伸び率が低い育児中の方の参考になれば幸いです。
今からやれること。「もっと食べさせていいんだ」ということ。
体が小さいこともあり、たくさん食べれない気がして、多くは与えていませんでした。
もっと与えよう。体をよく動かすタイプなので、エネルギー消費量と食べる量が合ってないのだ。きっと。前から、ずっとそうだったんだ。かなりの確率で。
もっと食べるんだから、もっと与えよう。そう思った。そうする。
美味しい食べ物、好きな食べ物だったら、どんどん食べてる。
自分がたくさん食べる方ではないので、そもそも食べさせる量の感覚が少なかったのもある。
思ったよりも、子供は、食べるんだ。
2022年12月19日
2024年04月29日
お風呂に入る時間を早めたら、睡眠に良い効果が出た！
小２の息子。
春になり、暑くなってきたら、夜、寝付くのに時間が掛かるようになってしまった。
これはまずいと思った。と、同時に、体が熱いから、寝付けないと思い、お風呂に入る時間を早めたほうがいいと思った。
それまで、息子のお風呂（シャワー）の時間は、なんだかんだと布団に入る前の１時間未満になっていた。
そのお風呂の時間を30分くらい早めた。
すると、寝る時間には、眠そうな顔になっていることもあったし、息子のほうから「もう、寝る」と言うことも出てきた。
布団に入った後も、早めに寝つけるようになった。
「寝つきを早めるためには、お風呂に入る時間を早めることが大事」と感じた出来事。
また、布団に入る数分前に、息子に暑いか聞いて、暑かったら、エアコンをつけるようにした。
早めにお風呂（シャワー）に入り、心地よい室温だと、寝つきがよくなる。
お風呂の時間を早くしたら、息子自身の、睡眠の質も良くなっていると感じる。
冬の時は、布団に入る１時間未満前にお風呂でも大丈夫だったけど、暑くなってくると、これは通用しない。
早めのお風呂（シャワー）が大事。
また、私自身も、早めに入浴する効果を感じていて、早めに入浴すると、眠くなるのが早いし、確かに寝つきもいい。
睡眠の質もいい気がする。
春になり、暑くなってきたら、夜、寝付くのに時間が掛かるようになってしまった。
これはまずいと思った。と、同時に、体が熱いから、寝付けないと思い、お風呂に入る時間を早めたほうがいいと思った。
それまで、息子のお風呂（シャワー）の時間は、なんだかんだと布団に入る前の１時間未満になっていた。
そのお風呂の時間を30分くらい早めた。
すると、寝る時間には、眠そうな顔になっていることもあったし、息子のほうから「もう、寝る」と言うことも出てきた。
布団に入った後も、早めに寝つけるようになった。
「寝つきを早めるためには、お風呂に入る時間を早めることが大事」と感じた出来事。
また、布団に入る数分前に、息子に暑いか聞いて、暑かったら、エアコンをつけるようにした。
早めにお風呂（シャワー）に入り、心地よい室温だと、寝つきがよくなる。
お風呂の時間を早くしたら、息子自身の、睡眠の質も良くなっていると感じる。
冬の時は、布団に入る１時間未満前にお風呂でも大丈夫だったけど、暑くなってくると、これは通用しない。
早めのお風呂（シャワー）が大事。
また、私自身も、早めに入浴する効果を感じていて、早めに入浴すると、眠くなるのが早いし、確かに寝つきもいい。
睡眠の質もいい気がする。
