モラハラされた時にやっておくと良い事【準備編】: わんぱく息子とのドタバタ育児生活～働き方見直し編～

2018年06月16日

モラハラされた時にやっておくと良い事【準備編】

この間の土曜日に病院に行ったと書きましたが、なんかもうやばい。

なんて言われても話しようとしても涙が出てくる

で、やっと泣きながら眠りについて30分くらい経ったのかな？
結構ぐっすり寝ていたのですが「おい！」と起こされまして。
目をこすりながら起きると・・・(?ω?)

夕飯どうするの？

んなもん自分でどうにかしろや

と思いました(いやホント

)

なんでなんですかね、自分で用意して食べないのは。
一緒に作ろうという名の作って感。

それから私の心は壊れてしまったかのように、無の状態が多いです。
何をするにも特になにもない。
イライラ以外の感情がないっていうのかな。
息子はかわいいと思うし、けれどイラっとする時もある。

自分の中で今は自分の心の余裕が完全になくなってしまったのだとわかりました。

頑張ってきた理由

そもそも考えてみたらずっと長い間私は自分が倒れてはいけないという一心で
色んなことを抱え込んできました。
大体の事は私が我慢すること、頑張ることによって収まるとおもっていました。

でも、そんなことなかった。

私だって体が強いわけではないし、慣れないことの連続。
高熱を出すときだってある。
けれど、それでも倒れられないと思って熱があっても動いてきた。
自分の時間もお金も後回しにして夫に使ってきた。

よくなる、夫もやる気を出してくれれば私が変われば変わるんだって。

もう頑張れないやと心がSOSを出してからが本当につらい。

無意識に般若のような形相になってしまうほどです。

限界がくるまでの間にひとまずやっておいたことをまとめておきます。

録音ないしはメモ

言われたことを記録できるものが必要。
スマホのボイスレコーダーやボイスレコーダーが一番いいですが
難しい場合には日記のように言われた言葉と経緯などを記録

証拠があるのとないのとでは、まったく違うんです。
私も泣きながらでも記録するようにしています。

ボールペン型ICボイスレコーダー

怪しまれることのないボールペン型のボイスレコーダーもあります。

医療や区などの機関への相談

私は産婦人科などに産後うつだと思っていて相談しました。
そして区の女性相談や福祉に相談するといいと言われ、つらくなった時に電話

記録に残るのでなにかあった時にすぐに動いてくれます。

可能であれば友人や両親などにも話しておくと良いです

24時間対応の機関が記されています
女性人権ホットライン
上記は平日のみ対応しています。

緊急の場合は、交番へ駆け込む

DVやモラハラなどでもう限界！！でも行く当てもお金もないって場合は交番へ。
外部との接触は一時できなくなりますが、命は助かります

もし怪我などさせられた場合は、写真も残しておきます。

そして、家を出る

決意したその日に出発するなら、大黒屋トラベルが安くておすすめです。

こうするのが良いとアドバイスされました。
まあ、うちの夫みたいにチェックが多く人を疑いやすいタイプは
周りからの囲い込みが良いんだそうです。
私も正直そう思いますもん。

なので、私は大学病院での精神科受信から現状のままでは
うつの悪化やストレスによる心身の疲れが悪化していくので
ゆっくりと休める環境への変化が必要という形でアプローチしていきます。

この記事があなたの役に少しでも役に立つと嬉しいです。

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