2009年04月30日
体力落ちた〜〜
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今日は、母親から内職の依頼（着物の着付けの講師をやってます）をされ、午前中は封筒に貼るラベル作りをしていました。
たった半日の内職（住所と名前を打ち込んでプリントアウトするだけの簡単仕事でした）だったのですが、我が家のパソコンはテレビと一体になったパソコンなので、椅子に座って作業することができないのです・・・
半日パソコンで作業をして気が付いたことなのですが、このところ体を動かしていないせいか、体力が落ちたなぁ〜〜っと実感
というわけで夕飯を食べてから歩いて5分ほどの距離にある市営のスポーツ施設へ体を動かしに行ってきました
まずは、エアロバイクで15分の運動から・・・5分過ぎたあたりからふくらはぎがパンパンになりながらもなんとかクリア〜〜
次にランニングマシンで時速6kmくらいの早足で10分⇒8kmまで速度を上げて3分（久しぶりなのでこれ以上のスピードは無理と判断）⇒また6kmにスピードを下げて10分⇒スピードを上げて3分⇒序々のスピードを落として、計40分・・・この時点で汗びっしょり
ウエイトトレーニングの設備もあるのですが、今日は腹筋30回をやって終了
もう一度エアロバイクに乗り、ゲームモードなるものをやってみました。
このゲームモードって、ペダルをこぎながら正面の画面に今や懐かしいブロック崩しが表示されまして、ハンドルを左右に動かしてボール？を跳ね返すといったシンプルなゲームなんです
しか〜しゲーム画面に夢中になると足が止まってしまうし、必死でペダルをこぐとボールをとり損ねてしまうので（取り損ねると画面に「どんくさい」とか「しっかりやれ〜」とメッセージが・・・）初めのうちは、めっちゃくちゃでしたが楽しみながら運動することができました。
とりあえず今日は、約1時間半ほど体を動かしてきました。
たった1時間半の運動でしたが、まず走ることが大変になってしまったのと、思うように体が動かなくなっていたので、暫くはここで体力作りをやってみようと思います。就職して体力ありましぇ〜んじゃシャレになりませんもんね
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