久しぶりに風邪をひきました・゜・(つД｀)・゜・。
幸いにもインフルエンザではなかったのですが、
発熱、吐き気、悪寒、お腹の。。。とかなりベタな症状全て頂いて、
結構しんどかったです。(´д｀|||)
個人的な感覚ですが、
忙しくてテニスできなくても、
毎日チャリ通してた頃は風邪なんかひかなかったのに、
転勤して車通勤中心になってからはすぐウィルスを頂くようになったような気がします。
ということで早速調べてみると、
発汗がウィルスの進入を防ぐ効果があって、
週に何回もサウナに入る人は
そうでない人と比べて
インフルエンザにかかりにくい
という調査結果もあるようです。
ということは、
ヘトヘトになるまでやるのは免疫力に影響するから駄目だとしても、
日々少しずつ運動して軽い汗をかく事は
風邪予防にもなるんですかね？
熱で眠れなかったのでイロイロ勉強してみました(-。-)y-~
あ、今はもう熱も下がって元気です！（多分。。。）
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