ということで？
「食事制限（酒ガマン）」＋「腹筋」＋「ストレッチ」
してみました。
ストレッチに限っては、
前からもってたこんなん
{a8.net http://tenant.depart.livedoor.com/t/kyoho-epoch/item456583.html?lid=af0501}
に乗るのが、最近、我が家で流行ってまして、
夫婦で どこまで前屈できるようになるか を競ってます（笑）
相方曰く、「カラダが柔らかくなると太りにくい」のだとか。
実際、相方さんは毎日のように乗ってますが、
普通に食べてるのに痩せて キテる そうです。
まずは、はじめの第一歩、
がんばってみますか〜
今日も愛と友情の一押しを☆
では、また☆See you(´・ω・)y─┛
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