で２面を３時間行いましたが，練習は最初の１時間程度であとはゲームばかりでした。
最後の１時間は８人になってしまい・・・休憩も出来ない状態に
かなり肩が張ってしまいました。
が湿度のせいか汗をかくような状態だったので，上りのが美味しいです
でも無理は禁物・・・ 誰も言わないから自分で判断だね
湿布を貼らなくては〓
なんと，あき〇〇〇さんも肩が痛いらしい・・・
注意注意 お互いケアをシッカリして長く出来るようにしましょうね。
さらに，練習時にスポーツドリンクやお茶などの水分を準備していなかったので，に帰ってから無糖のコーヒー９００ｍｌをガブ飲みしてしまったの・・
次から準備しましょう
黒豆茶のティーパックを購入しておかないとね〜
いつも準備はするのだけど，朝６：５０分にはを
そしたら忘れているのです
見事に・・・せっかく１．５ｌ沸かして，冷やして準備しているのに
今度から冷蔵庫のお茶カードをカバンの上に置いて寝ることにしますね
さ・・・晩ご飯は面倒だな
もう２・３缶飲んで寝ましょう
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2010年06月16日
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