ダイエットは明日から、という言葉に表されるように やろうと思えばダイエットはいつからでも出来る。 私もそう思ってずっとやらなかった。 私がハッとしたのは、ある筋肉トレーナーの方のツイート。 40代だからギリギリここまでの筋肉に仕上がったがこれが50代だったら違っていた というような言葉。 エ！筋肉って...同じトレーニングすれば何歳でも同じようにつくんじゃないの！？ 同じことをしても年齢によって結果が違う。 皮膚のツヤやハリとかお肉の質は年齢に..