●昼ごはん
ぶっかけごまだれそうめん（またも・・・）
煮物
おにぎり
麦茶
●夕ごはん
ラーメン（じゃがいも、わかめ、コーン、ねぎ、鶏そぼろ）
焼きおにぎり
わかめと素干しえびの玉子焼き
コールスロー
梅ジュース
麦茶
ラーメンの予定はなかったが、にわかに午前中打った麺で。
スープは ダシダ
使用のなんてことないスープだったのだが、
急遽ラーメンスープの代役のため、削り節粉や醤油を加えて味に深みを出した（つもり） 
夕ごはんの前にお風呂に入れてたのだがあがりたがらず（これはいつものこと）
いつもなら交換条件を出さないのだが今日はジュースで釣った。
あっさりと釣られた。 そんなか？■
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