おまんこっちんこうし358

2022年06月20日

旬の野菜は栄養満点！トマト

旬の野菜は美味しいだけでなく
その季節に役立つ栄養がギュっ！と詰まっています。
また、栄養価が高くなっているのが特徴です。

夏に旬を迎えるトマトやなす、きゅうりは
体内の水分バランスを調整する作用を持っていて
汗で奪われた水分は補給し、余分な水分がたまっていると
排出を促してくれると同時に、体の熱を冷ましてくれます。

旬の野菜を食べて夏バテ対策しよう。

・ トマト
胃を健康にして消化を助け、食欲を回復。
加熱することで旨味や栄養がアップ！

タグ：水分食欲栄養満点旬の野菜回復健康トマト胃

† 地球の末路！？ †

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2022年06月19日

歯周病が健康リスクに！？

全身の健康に影響を与える歯周病。
歯周病菌が出す毒素などが血管から体内に侵入し
心疾患や糖尿病など様々な疾患を引き起こします。

早くから歯周病対策に取り組むことが
歯の健康を守るだけでなく、健康維持にも。

歯周病になると、口臭が発生し、噛む力が低下するため
話したり、食べたりなど日常生活にも支障がでてきます。

最期に、デンタルクロスと歯間ブラシの
どちらを使ってケアをするのがいいのかを少し。
結論から言うと、どちらを使ってもOK！

隙間の広さに合わせてクロスとブラシを
使い分けることが大切です。
また、1日1回、しっかりケアするようにしましょう。

ケアするタイミングは、ブラッシングの前後
どちらでもOKなのですが、先にクロスやブラシで
歯間の汚れを落としてからブラッシングする方が
効果的と言われています。

タグ：歯周病健康リスク心疾患糖尿病口臭

† 地球の末路！？ †

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2022年06月18日

歯周病って？

歯と歯茎の間に付着した歯垢(プラーク)の中で
歯周病菌が増殖し、歯肉炎など歯の周りに
炎症を起こす病気が歯周病。

歯周病は、気づかないうちに進行します。

日頃からしっかりケアをして
健康な歯を保ちましょう。

【 歯周病の進行】

・ 軽度(歯肉炎)
細菌が歯と歯肉の間に侵入。
細菌が出す毒素などによって炎症が起き
歯肉が張れる。

・ 歯周炎(中等度)
炎症で広がった隙間に歯石がたまる。
出血したり、歯を支えている骨が抜け始めたりする
※歯石は、歯垢が硬くなったもの

・ 歯周炎(重度)
骨がどんどん溶け、歯を支えきれなくなる。
最終的には、歯が抜け落ちてしまう。

タグ：歯茎歯歯周病歯垢プラーク軽度歯肉炎細菌毒素炎症歯周炎中等度出血歯石重度

† 地球の末路！？ †

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2022年06月17日

天気痛対策2

自分が抱えている痛みの原因を放置せず治すことで
天気の影響を減らすことも可能になります。
例えば、ひざ痛であれば適度な運動
バランスのよい食事、体重管理などです。

薬、不足しがちな栄養素にはサプリメントを活用し
痛みの対処をしましょう。

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† 地球の末路！？ †

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2022年06月16日

天気痛対策1

日中は活動的に、夜はリラックスする
メリハリのある生活を送ってバランスが乱れている
自律神経を整えましょう。

・ 朝起きたら太陽の光を浴びる
朝の強い光で体内時計がリセットされ、自律神経が整う

・ 朝食を食べる
自律神経を副交感神経から交感神経に切り替わる

・ 軽い運動を取り入れる
日中は活動的に過ごす。
ウォーキングなどの軽めの有酸素運動が効果的。

・ ぬるめのお湯で入浴
夜、39～40℃のお湯にゆったり浸かることで
交感神経優位から副交感神経優位に切り替わる

・ 起床、就寝時間は一定にする
休日の寝だめは、リズムが乱れ
自律神経のバランスが乱れるのでやめましょう

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タグ：入浴運動体内時計副交感神経交感神経自律神経天気痛対策1

† 地球の末路！？ †

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2022年06月15日

天気痛の引き金は気圧の変化！？

台風や雨の日など、気圧の変化が大きくなると
体の平衡感覚をつかさどる内耳のセンサーが過剰反応。
その結果、自律神経が乱れ、不調が起こってしまう。
内耳が敏感な人は、不調が起きやすくなります。

【 天気痛のメカニズム】

1、気圧の変化を内耳がキャッチ
2、前庭神経を介して脳に情報が伝わる
3、自律神経のバランスが乱れる
4、天気痛の症状が現れる

タグ：天気痛引き金気圧変化台風雨の日内耳前庭神経自律神経脳

† 地球の末路！？ †

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2022年06月14日

天気痛！？

天気痛は、その人が元々持っている症状が
天気の影響されて現れたり、悪化したりすること。
元々の症状が人それぞれなので

・頭痛
・肩こり
・ひざ痛
・腰痛
・リウマチの関節痛
・ケガ後の痛み
・めまい

・・・など症状も多岐にわたります。

タグ：天気痛頭痛肩こりひざ痛腰痛リウマチの関節痛ケガ後の痛みめまい

† 地球の末路！？ †

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2022年06月13日

メラニンの生成抑制にビタミンC

しみやくすみのもとになる色素
メラニンの生成を抑制し、薄くする働きがある
ビタミンC。

しかし！

ビタミンCは、酸化しやすく
肌に浸透しづらいという特性を持っています。
そこで、美容液などの基礎化粧品に使わているのが
ビタミンC誘導体です。

ビタミンCに他の分子をくっつけることで
肌への透過率を高めているのビタミンCが
ビタミンC誘導体。

【 しみができるメカニズム】

1、紫外線などの刺激があると、表皮細胞によって
　メラニンを作るように命令が出る

2、メラサイトという細胞の中でメラニンを生成

3、できてしまったメラニンは、しみとして現れる

4、しみの部分では、常に炎症がおこり
　メラニンを生成するように命令を出している

タグ：メラニン生成抑制ビタミンC誘導体しみ紫外線メラサイト

† 地球の末路！？ †

posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 美容

2022年06月12日

メラニンは年齢と共に濃くなる！？

・日焼け
・女性ホルモンの変化
・ストレス
・偏った食事

・・・など
しみの原因は様々なのですが
カギを握っているのはメラニンです。

メラニンは、紫外線から肌を守るために作られ
ターンオーバーの過程で剥がれ落ちますが
過剰に生成されてると、肌の表面にしみとして
残ってしまいます。

年齢と共にメラニンが排出されにくくなるため
早めにしみ対策を行うことが大切です。

タグ：年齢と共に濃くなるメラニン女性補部門女性ホルモンストレス食事ターンオーバー

† 地球の末路！？ †

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2022年06月11日

毛穴の黒ずみに炭！？

皮脂や汚れが詰まってできる毛穴の黒ずみは
肌が汚れて見えたり、暗く見えたりする原因になります。

毛穴を黒くしている余分な皮脂や汚れ
古い角質に有効なのが、消臭や浄水などにも使われる
「炭」です。

理由は、炭の表面に開いている多数の小さな穴が
余分なものを吸着する特性を持っているから。
この特性により、毛穴に溜まっている汚れや角栓などを
キレイに落としてくれます。
また、肌の表面を覆っている古い角質を
しっかり除去することで、化粧水や美容液、乳液などが
肌の奥へ届きやすくなり、保湿効果アップ！

古い角質をしっかり除去することで
くすみや黒ずみが消えるので化粧のりもよくなり
肌の透明感もアップします。

・ こんな方におすすめ
□ 肌がさらついている
□ 毛穴の黒ずみが気になる
□ 化粧水が浸透しない
□ 肌がくすんで見える
□ ファンデーションが浮いてしまう

1つで当てはまったら
「 DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー炭タイプ無香料 180ml 」
炭のスクラブで毛穴の汚れ、皮脂、角栓を
しっかり吸着して除去！