この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2016年05月30日
女性も自分で身を守る、護身術になる武道５選
沖縄女性が遺棄される。
アイドルがファンに刺されてしまう。
悲痛な事件が続きました。
女性はどうやって身を守ればいいのか。
ホイッスルや防犯ベルを持っていても、すぐに取り出せなければ意味がない。
知人と話しているときに、急に相手が襲ってきたらどうしようもありません。
私は昔から、強くなりたいという願望がありました。
名探偵コナンの蘭ちゃんに憧れた人は、私だけじゃないと思います。
あんな風に空手ができたらどんなにかっこいいだろう…
今は体力がなさすぎて、武道を習うレベルにもいないのですが。
まず筋力つけるところから始めなければ…
生理のたびに貧血起こしてる場合ではありません…
「女性も安心、護身術になる武道・格闘術５選」
１、空手
打撃を特徴とする格闘技。
伝統空手と、フルコンタクト空手の２つに大きく分けられます。
よく耳にする極真空手などはフルコンに分類され、テレビで瓦を割ったりするのがこちら。
護身術としては伝統空手が適しているようです。
相手の行動を受け流しながら攻撃ができる、
離れた間合いからも攻撃ができるので、刃物などを持った相手にも対抗できるというメリットがあります。
２、合気道
護身術としては最適という声も多い合気道。
体得するのに時間がかかるという意見がある一方で、
段位のない女性が暴漢を取り押さえるというニュースも時々耳にします。
護身の感覚を身に着け、相手の攻撃をかわすことができるようになるようです。
３、クラヴマガ
イスラエルで開発された、シンプルで実践的な格闘術。
自分が不利な状況での護身を重要視しています。
一般的な武道や格闘技との違いは「ルールがない」こと。
路上で起こりうる危険から身を守り、安全に逃げるための護身を追求したものです。
４、ブラジリアン柔術
柔道を護身術として進化させたものがブラジリアン柔術です。
未経験でもハードルが低く、始めやすいです。
最も安全な格闘技、かつ、最強の格闘技でもあります。
５、インパクト
女性のためのセルフディフェンスプログラム。
ＮＰＯ法人の活動で、３日間の講習で護身を学ぶことができます。
女性の暴行例を分析し、プログラムに反映させています。
あくまでも護身であって、襲ってくる相手と戦おうとか、倒そうなどとは考えない方がいいみたいです。
けれど、これらの武道・格闘技を習うことによって、
基礎となる体力・筋力がついたり、護身の感覚を磨くことができるでしょう。
いざという時に胆が据わり、いろんな選択肢を持て、そこからすぐに判断できるようになるなど、
メリットはたくさんあると思います。
護身感覚を身に着け、逃げるための技術を磨く。
そういった意味では、どの武道・格闘技を選んでも、やった分きっと役に立つだろうなと思います。
アイドルがファンに刺されてしまう。
悲痛な事件が続きました。
女性はどうやって身を守ればいいのか。
ホイッスルや防犯ベルを持っていても、すぐに取り出せなければ意味がない。
知人と話しているときに、急に相手が襲ってきたらどうしようもありません。
私は昔から、強くなりたいという願望がありました。
名探偵コナンの蘭ちゃんに憧れた人は、私だけじゃないと思います。
あんな風に空手ができたらどんなにかっこいいだろう…
今は体力がなさすぎて、武道を習うレベルにもいないのですが。
まず筋力つけるところから始めなければ…
生理のたびに貧血起こしてる場合ではありません…
「女性も安心、護身術になる武道・格闘術５選」
１、空手
打撃を特徴とする格闘技。
伝統空手と、フルコンタクト空手の２つに大きく分けられます。
よく耳にする極真空手などはフルコンに分類され、テレビで瓦を割ったりするのがこちら。
護身術としては伝統空手が適しているようです。
相手の行動を受け流しながら攻撃ができる、
離れた間合いからも攻撃ができるので、刃物などを持った相手にも対抗できるというメリットがあります。
２、合気道
護身術としては最適という声も多い合気道。
体得するのに時間がかかるという意見がある一方で、
段位のない女性が暴漢を取り押さえるというニュースも時々耳にします。
護身の感覚を身に着け、相手の攻撃をかわすことができるようになるようです。
３、クラヴマガ
イスラエルで開発された、シンプルで実践的な格闘術。
自分が不利な状況での護身を重要視しています。
一般的な武道や格闘技との違いは「ルールがない」こと。
路上で起こりうる危険から身を守り、安全に逃げるための護身を追求したものです。
４、ブラジリアン柔術
柔道を護身術として進化させたものがブラジリアン柔術です。
未経験でもハードルが低く、始めやすいです。
最も安全な格闘技、かつ、最強の格闘技でもあります。
５、インパクト
女性のためのセルフディフェンスプログラム。
ＮＰＯ法人の活動で、３日間の講習で護身を学ぶことができます。
女性の暴行例を分析し、プログラムに反映させています。
あくまでも護身であって、襲ってくる相手と戦おうとか、倒そうなどとは考えない方がいいみたいです。
けれど、これらの武道・格闘技を習うことによって、
基礎となる体力・筋力がついたり、護身の感覚を磨くことができるでしょう。
いざという時に胆が据わり、いろんな選択肢を持て、そこからすぐに判断できるようになるなど、
メリットはたくさんあると思います。
護身感覚を身に着け、逃げるための技術を磨く。
そういった意味では、どの武道・格闘技を選んでも、やった分きっと役に立つだろうなと思います。
2016年05月28日
2016年もチョコミントの季節が来た。
ツイッターでいろんな人がチョコミント商品をオススメしてます。
何もかも美味しそう。
チョコミントだいすき！！！
＜お菓子編＞
私の中でめっちゃ話題のカントリーマアム↓
「おいしいチョコミント」って、自信に満ち溢れてるし間違いない。
キットカット↓
キットカットは抹茶も最強に美味しくて好きです。
緑のキットカットは必ず美味しい説。
ダース↓
リンツのリンドール↓
オンラインショップに飛びます。
高級なチョコレート。昔働いてた会社で、社長の奥さんがよくくれた。
クラップユアハンズのポップコーン。
これはコンビニとか気軽には買えないけれど、
同じくオンラインショップがあります（飛ばない）
＜飲み物編＞
コンビニで売ってるスタバのコーヒー！
ミニストップのミントココア？
＜アイス編＞
アイスは、詳しく書いているサイト様がたくさんあるので割愛！
私は、ジャイアントコーン、クランキー、赤城乳業が気になってます！
＜その他＞
リップクリーム
可愛い。
早く元気になってコンビニまわりたいな！
何もかも美味しそう。
チョコミントだいすき！！！
＜お菓子編＞
私の中でめっちゃ話題のカントリーマアム↓
「おいしいチョコミント」って、自信に満ち溢れてるし間違いない。
キットカット↓
キットカットは抹茶も最強に美味しくて好きです。
緑のキットカットは必ず美味しい説。
ダース↓
リンツのリンドール↓
オンラインショップに飛びます。
高級なチョコレート。昔働いてた会社で、社長の奥さんがよくくれた。
クラップユアハンズのポップコーン。
これはコンビニとか気軽には買えないけれど、
同じくオンラインショップがあります（飛ばない）
＜飲み物編＞
コンビニで売ってるスタバのコーヒー！
ミニストップのミントココア？
＜アイス編＞
アイスは、詳しく書いているサイト様がたくさんあるので割愛！
私は、ジャイアントコーン、クランキー、赤城乳業が気になってます！
＜その他＞
リップクリーム
可愛い。
早く元気になってコンビニまわりたいな！
タグ： チョコミント
2016年05月18日
マグカップ
マグカップが必要だ
昨日、早めにマグカップを買おうと思いました。
以下前置きです↓
めまい対策に白湯
私のめまいは、低血圧由来のようなので、
今年は気温が暖かくなりそうなちょっと早めのタイミングで、水をガブガブ飲むようにしたんです。
おかげで、鬼門の３月はめまいが全然なくて、やった〜と思っていて。
同じ調子で４月もガブガブと飲んでいたら、
４月中旬に急に気持ち悪くなっちゃって。
口の中が苦いし、食道あたりが変な感じ、吐き気もするし…
逆流性食道炎かと思い、薬を処方されるも改善なし。。。
原因は明らかではありませんが、
たまたま訪れた漢方のお店で、水毒と症状が似てると言われました。
私の体に合った漢方を処方してもらって、それを飲んでいます。
水分の摂り方も、冷たい水を一気に、じゃなく、
あたたかい白湯をちょこちょこ、に変えました。
前置き終わり↑
貰い物のマグが３個
で、本題に戻りますと、
これまで紅茶を飲んだり、寝る前にホットミルクを飲んだりしていたのに加え、
今では白湯を飲んだり、漢方をお湯に溶かして飲んだり、
食事もあたたかいほうじ茶を飲むようになったので、
マグカップをめちゃくちゃ使うんです。
我が家には貰い物のマグカップが３個しかない。
ガラスのコップはけっこうあるんですが…
洗い物は一気にするタイプです…
もう２つくらい揃えてもバチは当たらないんじゃあるまいか。
というわけで、今日は最寄り駅の駅ビルとか見てみたいと思います。
ネットで買うとなればやはり アフタヌーンティーでしょうか。
安定の可愛さです。
イッタラはシンプルで上質で、暮らしのレベルがワンランクアップしそうです。
アラビアというブランドのムーミン
マリメッコ
どれも可愛いなぁ。
いろいろ集めたいけど、とりあえずまず１〜２個なので迷います。
昨日、早めにマグカップを買おうと思いました。
以下前置きです↓
めまい対策に白湯
私のめまいは、低血圧由来のようなので、
今年は気温が暖かくなりそうなちょっと早めのタイミングで、水をガブガブ飲むようにしたんです。
おかげで、鬼門の３月はめまいが全然なくて、やった〜と思っていて。
同じ調子で４月もガブガブと飲んでいたら、
４月中旬に急に気持ち悪くなっちゃって。
口の中が苦いし、食道あたりが変な感じ、吐き気もするし…
逆流性食道炎かと思い、薬を処方されるも改善なし。。。
原因は明らかではありませんが、
たまたま訪れた漢方のお店で、水毒と症状が似てると言われました。
私の体に合った漢方を処方してもらって、それを飲んでいます。
水分の摂り方も、冷たい水を一気に、じゃなく、
あたたかい白湯をちょこちょこ、に変えました。
前置き終わり↑
貰い物のマグが３個
で、本題に戻りますと、
これまで紅茶を飲んだり、寝る前にホットミルクを飲んだりしていたのに加え、
今では白湯を飲んだり、漢方をお湯に溶かして飲んだり、
食事もあたたかいほうじ茶を飲むようになったので、
マグカップをめちゃくちゃ使うんです。
我が家には貰い物のマグカップが３個しかない。
ガラスのコップはけっこうあるんですが…
洗い物は一気にするタイプです…
もう２つくらい揃えてもバチは当たらないんじゃあるまいか。
というわけで、今日は最寄り駅の駅ビルとか見てみたいと思います。
ネットで買うとなればやはり アフタヌーンティーでしょうか。
安定の可愛さです。
イッタラはシンプルで上質で、暮らしのレベルがワンランクアップしそうです。
アラビアというブランドのムーミン
○ アラビア（Arabia） ムーミン マグ 北欧 フィンランド 食器 マグカップ （moomin）【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】
価格: 2,280円
(2016/5/18 14:55時点)
感想(440件)
マリメッコ
マリメッコ ウニッコ マグカップ 250ml 63431／66422
価格: 1,660円
(2016/5/18 14:55時点)
感想(36件)
どれも可愛いなぁ。
いろいろ集めたいけど、とりあえずまず１〜２個なので迷います。
タグ： マグカップ
May Dream届いたよ?
先ほど、May Dream届きましたぁ〜い！！
じゃん！！！
ポスターも届いた届いた?
Aタイプなので、年越しライブのブルーレイと、可愛いステッカーがついていました。
これ、ライブで配られたものなのかな？
うわぁ嬉しい〜
早速ウォークマンに入れて、夕方のウォーキングに聴きます?
じゃん！！！
ポスターも届いた届いた?
Aタイプなので、年越しライブのブルーレイと、可愛いステッカーがついていました。
これ、ライブで配られたものなのかな？
うわぁ嬉しい〜
早速ウォークマンに入れて、夕方のウォーキングに聴きます?
2016年05月17日
必要最低限。
昨晩、関東でも少し大きめの地震がありました。
ギュインギュインという緊急地震速報の音は、何度聞いても慣れませんね。
東日本大震災の時もそうでしたが、
私は、地震が起こるとそのあとも数日ほど目眩がしてしまうので、
今回、なるべく地震の揺れを脳が感じないように、
ダイニングテーブルの下に潜りつつ、
身体をリズミカルに揺らしていました。
３分ほど身体を揺らしていたので疲れるし、
結局しばらく目眩がしてしまったので、ソファで休みました…
幸い、日が明けたら目眩残っていなかったので、良かった。
熊本ではこのレベルの余震がしばらく続いていたなんて、本当にしんどいだろうな…
そのうち大きい地震が来るということは、ずっと言われていますし、備えはしておかないといけませんね…
私の備え
１人でいる時に地震が起きて、火災になって避難ということになった時に、女１人でも持ち運べる程度の、重すぎない最低限の荷物をリュックに詰めます。
・通帳とかハンコとか大事な書類、缶の容器に入れる
・水は５００mlのペットボトル３〜４本
・最低限の食べ物…ソイジョイ数本やカロリーメイト、アルファ米と肉や魚の缶詰、割りばし
・ネットの情報を参考に、必要なものを
・外出する時に持っていくいつものバッグに、
財布、免許証、常備薬数日分、ティッシュやウェットティッシュ、絆創膏、ビニール袋
は入っているのでそのバッグも持って、
・スマホをしっかり持って、一応充電器も持ち、
・棚に置いてある懐中電灯をバッグに入れて、
避難！という感じでしょうか…
すごく揺れたり、気が動転していると難しそうですけど。
本当に怖いです。
ギュインギュインという緊急地震速報の音は、何度聞いても慣れませんね。
東日本大震災の時もそうでしたが、
私は、地震が起こるとそのあとも数日ほど目眩がしてしまうので、
今回、なるべく地震の揺れを脳が感じないように、
ダイニングテーブルの下に潜りつつ、
身体をリズミカルに揺らしていました。
３分ほど身体を揺らしていたので疲れるし、
結局しばらく目眩がしてしまったので、ソファで休みました…
幸い、日が明けたら目眩残っていなかったので、良かった。
熊本ではこのレベルの余震がしばらく続いていたなんて、本当にしんどいだろうな…
そのうち大きい地震が来るということは、ずっと言われていますし、備えはしておかないといけませんね…
私の備え
１人でいる時に地震が起きて、火災になって避難ということになった時に、女１人でも持ち運べる程度の、重すぎない最低限の荷物をリュックに詰めます。
・通帳とかハンコとか大事な書類、缶の容器に入れる
・水は５００mlのペットボトル３〜４本
・最低限の食べ物…ソイジョイ数本やカロリーメイト、アルファ米と肉や魚の缶詰、割りばし
・ネットの情報を参考に、必要なものを
・外出する時に持っていくいつものバッグに、
財布、免許証、常備薬数日分、ティッシュやウェットティッシュ、絆創膏、ビニール袋
は入っているのでそのバッグも持って、
・スマホをしっかり持って、一応充電器も持ち、
・棚に置いてある懐中電灯をバッグに入れて、
避難！という感じでしょうか…
すごく揺れたり、気が動転していると難しそうですけど。
本当に怖いです。
aikoのMay Dream、どれ買えばいい！？
aikoファンです。
ファンクラブに入っている唯一のアーティストです。
そんな大好きなaikoの最新アルバムの発売が！！
明日に迫っている！！！
なんなら今日はフライング日じゃないですか！！！！！
今回のアルバムは、初回限定版が３種類もあって、
通常アルバムにそれぞれ特典がついています。
１、昨年末のカウントダウンライブのブルーレイ
２、〃のDVD
３、既存４曲をライブアレンジで新録
AとCのどちらを買おうか、
あるいは両方買おうかでギリギリまでずっと悩んでいましたが…
今日決めて、Amazonで予約しました！
Aバージョンを購入しましたよ！
早期購入でポスターGETも約束されました！！！
最近また、よくめまいがする日々で、タワレコとか行けそうになかったし…
Amazon、ありがたい〜〜
★５月のお小遣い★
aikoのアルバム 5,400円
———————————
残金 4,600円
ファンクラブに入っている唯一のアーティストです。
そんな大好きなaikoの最新アルバムの発売が！！
明日に迫っている！！！
なんなら今日はフライング日じゃないですか！！！！！
今回のアルバムは、初回限定版が３種類もあって、
通常アルバムにそれぞれ特典がついています。
１、昨年末のカウントダウンライブのブルーレイ
２、〃のDVD
３、既存４曲をライブアレンジで新録
【早期購入特典あり】May Dream(初回限定仕様盤A)(Blu-ray Disc付)(ポスター付)
新品価格
￥5,400 から
(2016/5/17 00:16時点)
【早期購入特典あり】May Dream(初回限定仕様盤B)(DVD付)(ポスター付)
新品価格
￥4,860 から
(2016/5/17 00:14時点)
【早期購入特典あり】May Dream(初回限定仕様盤C)(特典CD付)(ポスター付)
新品価格
￥3,146 から
(2016/5/17 00:15時点)
AとCのどちらを買おうか、
あるいは両方買おうかでギリギリまでずっと悩んでいましたが…
今日決めて、Amazonで予約しました！
Aバージョンを購入しましたよ！
早期購入でポスターGETも約束されました！！！
最近また、よくめまいがする日々で、タワレコとか行けそうになかったし…
Amazon、ありがたい〜〜
★５月のお小遣い★
aikoのアルバム 5,400円
———————————
残金 4,600円
2016年05月15日
ローソンのサラダチキンスモーク最高
私、大の肉好きです。
食卓に肉の並ばない日はありません。
今日も、モスバーガーで焼き肉ライスバーガーを食べました。
焼き肉ライスバーガーの復刻、めっちゃ嬉しかった…
先月、今月で３〜４回は食べています。
そんな肉好きの私が、
ネットで見てから、ずっと気になっている肉がありました…
それが…
ローソンのサラダチキンスモーク味！！！
これを、今日買ってきました。
最高。
私の世界一好きな肉は、
ディズニーシーはロストリバーデルタにある、
ロストリバークックハウスというところ、
レイジングスピリッツの傍にあるお店なんですが、
そこのお店の、「スパイシースモークチキンレッグ」！！！
これです。
それを思い出す味なんですね、これは…。
あちらはもも肉、このサラダチキンはむね肉、
なので、ジューシーさ、皮のパリっとした感じは敵いませんが、
いや、十分、十分に美味しい。
むね肉だけど、それはそれは柔らかい。
ヘルシーで、ダイエットには最適という、むね肉ならではのメリットもあります。
「美味しいよ〜涙」と、感動しながら食べました。
これがコンビニで買えるんだから、最高というより他ありません。
ローソンは、ネットショップで宅配もやっていて、
近くにお店がなくても、商品を届けてもらえます。便利だよなぁ…
からあげくんは、さすがに買えないようですが、、
５月１５日現在、
超オトクなお試しセットも購入できます。
１１品で1,480円、51％OFFですと！
食卓に肉の並ばない日はありません。
今日も、モスバーガーで焼き肉ライスバーガーを食べました。
焼き肉ライスバーガーの復刻、めっちゃ嬉しかった…
先月、今月で３〜４回は食べています。
そんな肉好きの私が、
ネットで見てから、ずっと気になっている肉がありました…
それが…
ローソンのサラダチキンスモーク味！！！
これを、今日買ってきました。
最高。
私の世界一好きな肉は、
ディズニーシーはロストリバーデルタにある、
ロストリバークックハウスというところ、
レイジングスピリッツの傍にあるお店なんですが、
そこのお店の、「スパイシースモークチキンレッグ」！！！
これです。
それを思い出す味なんですね、これは…。
あちらはもも肉、このサラダチキンはむね肉、
なので、ジューシーさ、皮のパリっとした感じは敵いませんが、
いや、十分、十分に美味しい。
むね肉だけど、それはそれは柔らかい。
ヘルシーで、ダイエットには最適という、むね肉ならではのメリットもあります。
「美味しいよ〜涙」と、感動しながら食べました。
これがコンビニで買えるんだから、最高というより他ありません。
ローソンは、ネットショップで宅配もやっていて、
近くにお店がなくても、商品を届けてもらえます。便利だよなぁ…
からあげくんは、さすがに買えないようですが、、
５月１５日現在、
超オトクなお試しセットも購入できます。
１１品で1,480円、51％OFFですと！
ネプグラフ、よかったな〜
今日、出かける準備をしながらテレビを見ていたら、
日テレで「ネプグラフ」という特番？がやっていたのだけれど、
すごく面白かった〜。
画像はイメージです…
特に、May.Jさんがおばあさんの特殊メイクをして、
一般のカラオケ大会に出るという企画がとてもとても良かった。
ああいう感動の与え方もあるんだなぁ…って。
その場にいる人も、視聴者も幸せになる、素敵なサプライズでした。
日テレで「ネプグラフ」という特番？がやっていたのだけれど、
すごく面白かった〜。
画像はイメージです…
特に、May.Jさんがおばあさんの特殊メイクをして、
一般のカラオケ大会に出るという企画がとてもとても良かった。
ああいう感動の与え方もあるんだなぁ…って。
その場にいる人も、視聴者も幸せになる、素敵なサプライズでした。
タグ： ネプグラフ
2016年05月14日
愛しのアフタヌーンティー
アフタヌーンティーのサイトを見ていたら、物欲が爆発しました。
全部は買えないので、
備忘代わりに気になったものを貼っておきます。
★フェイスタオル 1,296円（SALE中）
海を思わせる色合いがとても好き。星もヒトデみたいに見えますしね。
ピンクとの２色展開で、ピンクの方のマークはハートです。
ハンドタオル、バスタオルもあります。
★巾着ポーチ 2,160円
旅行の時に未使用の下着を入れて持っていきたいです。
こんなに可愛い袋だと、旅行気分もあがりますね！
★バスドレス 5,184円
涼しそうでいいですよね。
街にベアトップを着ていくのは露出が多くて恥ずかしいけれど、ほんとは着てみたかったり…
お風呂上りに、部屋着やパジャマとして着たいです。
★フラワーフォトフレーム 1,900円（SALE中）
可愛いけれど落ち着いていて、素敵な写真立て！
カラフルでいい！と思ったけど、色がついてるのはガラスの中に入っている紙で、
これは写真を入れたら隠れちゃう部分でしたね…汗。
★タンブラーペアセット 5,400円
青森の伝統工芸「津軽びいどろ」とのコラボ商品。
美しい〜
日本の工芸品らしい確かな「和」の主張を持ちつつ、
アフタヌーンティーらしい「洋」の上品な華やかさもありますね。
お水も美味しく感じそう。
ギフトにもぴったりですね。
ふ〜〜
やっぱり最高だ、アフタヌーンティー。
一生ついていきます…！！！
オンラインストアでセールしてる商品もたくさんあるので、
財布のひもは固いけど、買い時も逃さぬようにせねば…。
2016年05月13日
入れ物が可愛いお菓子
お菓子の可愛い容器、最高。
ディズニーのチョコクランチの缶とか捨てられない。
むしろ容器目当てでお菓子を買う。
はい、私です。
最近、雑誌で紹介されることも多い、
福岡は老舗和菓子店、千鳥屋さんのチロリアン。
缶、超可愛いよね。
そうかと思えば、個包装の袋も可愛い。
和菓子屋さんの作る、こだわりの洋菓子でござる。
ディズニーのチョコクランチの缶とか捨てられない。
むしろ容器目当てでお菓子を買う。
はい、私です。
最近、雑誌で紹介されることも多い、
福岡は老舗和菓子店、千鳥屋さんのチロリアン。
缶、超可愛いよね。
そうかと思えば、個包装の袋も可愛い。
和菓子屋さんの作る、こだわりの洋菓子でござる。
