訪問ありがとうございます。
筋トレをする時は頭の中で思い浮かべながら、やってみよう！
(*'▽')7゛ 筋肉はどこにある？
今鍛えようとしている筋肉はどこにある？
今鍛える筋肉を図で理解する。
毎回見ながら筋トレしてたらそのうち覚えます。
なんとなくここら辺だろうと思うよりも意識がダイレクトに伝わるように。
(*'▽')7゛ 立体的に考える
骸骨を思い浮かべて、それが立つためにはどこの筋肉を使って動くかを考えていく
そして、好奇心が高まって骨の中にある臓器を知りたくなってくるのかもしれません。
(*'▽')7゛ 意識を向ける感覚を
身体の部分を細部に見ていく、知っていくと得する事があります。
どんな得な事があるかというと 客観的に今のコンディションが掴めるようになる
お医者様に任せっぱなしにしないで 身体の点検を素早く行えるようにすることを 目標に！
大切な身体を知り抜く
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
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