筋トレは毎日が大事。筋トレは筋トレを休むのも筋トレ、寝るのも筋トレ、飲み食いも筋トレ。
(*'▽')7゛ コツコツと筋トレをとはいうものの
筋トレは風邪気味の時は、お休みをするようにしていますか。
筋トレして筋肉が育つ時、同じ場所を筋トレすると育とうとする筋肉細胞を邪魔しちゃう。
(*'▽')7゛ 思いこみには間違いもあるかもしれない
コツコツと筋トレをしている。
ちょっと風邪気味な時。
今日の筋トレをしておこう などと 筋トレ続ける のは 間違いです。
休みにシフトチェンジ、早めに寝て、朝ごはんの時間を少し長めにとってみよう。
(*'▽')7゛ きちんとし過ぎなくて良い
しらない間に、頑張りすぎているかもしれません。
自分に対して厳しすぎていませんか。
自分に優しく他人にも優しく。
やろうと思っていた事ができなくても自分を責めるようなことはしない。
やって、と言ったのにやってもらえなかったら相手の体調を思いやってみる。
きちんとし過ぎなくて良いです
なぜなら、何もかも優しくしたほうが安心して眠れると思うから。
筋肉がのびのびと、ハッピーに増えていくといいな〜と夢想夢走。
毎日新しい情報に触れる。
情報を温故知新すべて新鮮に受け止めて、比べて考えた筋トレの道を歩いていきます。
何度も筋トレを見直す
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
グロースファクター
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
