正月太りはしないけど、旅行太りする私です
旅行先では、その場所ならではのおいしいものをたくさん頂きたいですよね！
乾杯しちゃうし
アラフォーだとさらに、代謝が落ちてきてついたお肉はそうそう落ちません！
そこで密かに続けていたのは、体幹トレーニング。
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ヨガマットの上で1分を目標に プランクをしています！
汗をかくほどの運動ではないし、1分くらいなら毎日できますよね
プランクをしている間は、スマホのタイマーとにらめっこしたり、1分くらいの短い動画を見たり、ポーズが崩れずに耐えられるようになって来ると、少しずつ2分、3分と伸ばしていきます
見せる筋肉はいらないけど、ベルトに乗っかるお肉は無くしたい！
おいしいもの食べたいし、お酒も飲みたい！
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bibigoは間違いない
プランクを始めてから私が「お？」と思ったのは、3日後くらい。
ウエストがもうスッキリして来た感じで、ジーンズを履いた時の下腹部が全然違う！
たった3日でこんなに変わるんだと驚きました
でも 続けないと意味がない です！
最近は代謝が上がり、体重は減り、お肌の調子も以前より良くなって来ています
いい化粧品を使っても体内が老廃物だらけだと、肌トラブルは回避できないと思いました
ストイックだという友人もいるけど、だらしない体のまま歳を重ねて生きて行きたくないです！
今のうちに必要な筋肉をつけて、習慣化する。
初めて会う人や、久しぶりに会う人に、痩せてるねって言ってもらえると、心の中でめっちゃガッツポーズしてます
痩せるより引き締めたい！
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