今や我が家で誰も使用しなくなった
しかし今回
バランスボールが息を吹き返しましたw
【販売数2万個突破!!送料無料】【耐荷重250kg】 バランスボール 65cm ( ポンプ＆説明書付 )【即納】【 ダイエット器具 バランスボール ヨガボール エクササイズ 骨盤枕 ヨガマット】
価格: 1,580円
(2018/3/18 17:36時点)
感想(12279件)
バランスボールを使って始めた運動の手順
?@バランスボールに背筋を伸ばして座る
?A片足を上げる(90度)
?B10秒キープ?(呼吸を忘れずに)
?Cもう片方の足を上げる(90度)
?D10秒キープ?(呼吸を忘れずに)
だんだん背筋が丸くなって来てしまうので注意っ
初めはゆらゆらグラグラしますが
徐々に慣れてきます?
慣れてきたら体幹が
鍛えられてきた証拠です~
この運動の継続で
骨盤の歪みが改善されて
体幹も鍛えられて
ダイエットにもなる
価格: 4,104円
(2018/3/18 17:52時点)
感想(93335件)
テレビを見ながらできるし
簡単に続けられそうです?
気温も上がって
ダウンからコートになり
カーディガンになり
Tシャツになり
COOLMAX半袖シャツ／ナノ・ユニバース ザ ファーストフロアーM（nano・universe The 1st.Floor）
価格: 8,500円
(2018/3/18 17:57時点)
感想(0件)
だんだん薄着になって
身体のラインが気になりすぎます><
チュニックやコーディガンで隠してばかりじゃ
悲しすぎます…
今のうちからお手軽な運動を始めて
無理なくダイエットだぁー?
汗かく季節になってくるなぁ
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
-
-
- no image
- no image
- no image
