子供のサッカーの試合があって、今日は5200歩とエアロバイク13.8ｋｍだけでした。
休日に、平日できない分の運動をしようと思っているのですが、用事等が重なるとなかなか出来なかったりします。
けど、家にエアロバイクがあれば、30分や一時間でも家で運動することができるので、助かってます。
今週の結果としては、体重-1ｋｇ体脂肪-１％と正月明けからは徐々にではありますが、減っていっています。
この調子で体重計に乗ることと運動の方を毎日、続けていこうと思います。
タグ： ダイエット
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