今週から75kgにしたんだけど、上げる時はキツかった。でも、終わってからの筋肉の疲労度がなかった。あまり効いてなかったんじゃないかと。今日はフォームを気にしたせいなのか、いつもみたいな筋肉の疲労度が得られなかった。これが続くようだとプレートを増やすことも考えなければいけない。
今の設定はベンチプレスと同じ重量に設定しています。
少しずつ、腰の方が先に強くなっていっているのか。
本当はベンチプレスでたくさん上げたいんだけどなぁ！？
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